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黑米粥

2017-04-07 3页 doc 43KB 19阅读

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黑米粥黑米粥 简介 黑米可以补肾补血,养胃润肠,还可以乌发养颜,特别适合寒性体质的人食用。早晨忙着招呼孩子吃饭上学,匆忙间照的这张相片自己都不太满意。 食材 主料 大米150g   辅料 黑米50g   黑米粥的做法 1.先将大米、黑米一起放入清水中淘洗干净 2.加入5倍左右的水浸泡一小时左右,我都是前一天晚上泡上,第二天早晨起来煮。 3.先用大火烧开,撇去浮沫。 4.水翻开后转小火。 5.盖子留个空,用小火慢炖。 6.待粥煮至浓稠即可,还可以按个人口味放红枣,桂圆,莲子,百合等等。 7.食用时可配咸菜或加点糖。 ...
黑米粥
黑米粥 简介 黑米可以补肾补血,养胃润肠,还可以乌发养颜,特别适合寒性体质的人食用。早晨忙着招呼孩子吃饭上学,匆忙间照的这张相片自己都不太满意。 食材 主料 大米150g   辅料 黑米50g   黑米粥的做法 1.先将大米、黑米一起放入清水中淘洗干净 2.加入5倍左右的水浸泡一小时左右,我都是前一天晚上泡上,第二天早晨起来煮。 3.先用大火烧开,撇去浮沫。 4.水翻开后转小火。 5.盖子留个空,用小火慢炖。 6.待粥煮至浓稠即可,还可以按个人口味放红枣,桂圆,莲子,百合等等。 7.食用时可配咸菜或加点糖。
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