山药红枣粥

山药红枣粥山药红枣粥 简介 专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。那就每天早上来一碗养生粥吧！ 食材 主料 粳米100g 山药1块 辅料 冰糖适量 红枣适量 山药红枣粥的做法 1.粳米淘洗干净，放入砂锅，添适量清水 2.山药去皮切片 3.放入砂锅 4.放入红枣，盖盖 5.大火烧开，转小火...