宝宝黄颡鱼菜粥

宝宝黄颡鱼菜粥 简介 黄颡鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。宝宝还小，只能用鱼汤煮粥吃，再配以少量的青菜末，营养就全了。当然，吃少许的鱼肉还是可以的，不过要注意鱼刺，不然卡到宝宝就麻烦了。 食材 主料 黄颡鱼150g 白粥100g 青菜末20g   辅料 盐适量 姜适量 宝宝黄颡鱼菜粥的做法 1.黄颡鱼洗净备用 2.在锅内放入清水加入黄颡鱼和姜末一起熬至汤变白 3.将鱼全部捞起，只要鱼汤 4.在鱼汤内加入已经煮好的白粥和青菜末一起煮至汤汁收干加少许盐 5.上桌享用啦