女人，稍微一动就出汗，说明你哪里虚？

女人，稍微一动就出汗，说明你哪里虚？ 人体的散热，主要是通过皮肤进行的汗液分泌多，由出汗而发散的热量也显著增加 当气温达到35摄氏度以上，出汗就成了人体主要或惟一散热方式这样仍然可以使人的体温保持正常，不致升高护肤老师微信号：bencaoquan1225 进入三伏，酷热难耐，出汗在所难免 可是我们身边有些朋友，即使坐在空调房里也大汗淋漓;有的则稍微一动就出汗;有的白天出汗不多，晚上睡觉时却会汗湿几件睡衣 广州中医药大学第一附属医院胸外科主任王继勇副教授介绍说，由于个人体质不同，汗多汗少会有差异 不同情况不同部位的出汗，是可以透露出身体信号的 一白天汗多气虚 一种是白天出汗过多无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止 这些人常有身体虚弱说话语声较低食欲差易感冒等特点，中医认为是气虚的现 这类人饮食上可选择山药豆浆牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚 还可通过动作舒缓动静结合的运动增强体质，如练**太极拳八段锦等 二坐着不动也出汗or稍微一动就大汗 提示信号：气虚 有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚 王继勇主任介绍说，中医认为气固体表，能摄血摄汗液，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄; 气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流所谓出虚汗，原因就在于此 一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累久病反复吃药损伤身体等，都会导致气虚 而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦懒言，比较安静 建议：对于这部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中医师的指导下多吃些补气的东西，比如党参北芪太子参西洋参高丽参 易上火人群宜选用太子参西洋参，煮水泡茶喝泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克 同时，也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤 之所以与鸭肉或兔肉搭配，主要是二者均有养阴之功效，因为出汗过多易使身体丢失过多的** 三手足心多汗 如果手足心多汗伴有手脚心热口咽干燥等，多属于阴虚有热; 若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药; 若有手足心多汗伴随口干牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸清胃黄连丸等 四睡着易出汗，多为盗汗 提示信号：阴虚火旺 气虚的人往往是自汗(即在清醒状态下，动或不动都出很多汗) 不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做盗汗，以阴虚火旺的人最为多见 这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥喉咙干痛声音嘶哑大便干结等症状 建议：阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理，如用西洋参片泡水喝，还可以服用知柏地黄丸 饮雪耳糖水生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用阴虚火旺的人不要吃上火的食物 阴虚火旺的人容易发脾气，要多做一些让自己身心放松的事情，像听音乐看书画画外出旅游与朋友聚会等 还可以抽空做做推拿拔火罐，疏解身体的紧张，这样也能让心情变得好起来 夏天天气热，吃什么菜好 皮蛋拌豆腐 皮蛋是祛火降火的最佳食物 人们自古就有吃松花皮蛋祛毒火的饮食**惯，清代名医王士雄在随息居饮食谱中记载：皮蛋，能泻热，去大肠火，治泻痢，能散能敛 而且皮蛋还可以用来做成凉菜，不仅营养丰富还能帮助清火开胃，是夏季餐桌上不可缺少的健康菜肴 夏季进补，适合喝鸭汤，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质维生素矿物质等养料，而且能防病疗病 其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，有滋阴补虚养胃利水的功能 从中医热者寒之的治病原则看，特别适合体内有热上火的人食用，如低烧虚弱食少大便干燥和水肿等夏季多见的病状 苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果 这道苦瓜炒蛋清香爽口，且能增进食欲帮助消化消除暑热 夏初的鲤鱼正值产卵期，体内积蓄了很多营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美 夏季气候温热**，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃利水消肿 而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童孕妇老人在内的各类人群都适合吃 在制作上，鲤鱼以清蒸或煮汤营养效果最佳，味道鲜美，易消化，能刺激食欲 有人用微信聊天，有人却在微信中学**，成长下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！ 长按二维码，选择识别图中二维码进行关注