马蹄玉米煲猪骨汤

马蹄玉米煲猪骨汤 简介 发这道汤的时候就想，好长的汤名啊，但是没，女儿天天都要喝汤，得费尽心思地想着要给她煲什么汤，还要有营养的；今天的材料有多种：红萝卜含有丰富的红萝卜素，玉米中有大量的纤维素，骨头中有丰富的钙、蛋白质。马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此马蹄适于儿童食用。粉葛中的大豆黄酮主治外感发热、头项强痛、麻疹初起、疹出不畅、温病口渴、消渴等功效。此汤鲜香适口，生津止渴，营养丰富、是一道不错的食疗汤。 食材 主料 猪大骨300g 红萝卜1根 玉米100g 马蹄3个 粉葛100g   辅料 盐适量   马蹄玉米煲猪骨汤的做法 1.猪骨洗净切块 2.玉米粉葛马蹄红萝卜洗净备用 3.猪骨用开水煮一遍 4.把所有食材切好备用 5.沙锅内加水下食材开大火煲 6.煲开之后关小火慢炖120分钟 7.下些盐调味就好了