放松身体，活动肩胛骨的瑜伽动作，练吧！

放松身体，活动肩胛骨的瑜伽动作，练吧！放松身体，活动肩胛骨的瑜伽动作，练吧！ 1. 伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要绕着右腿 2. 两手水平**，然后在胸前交叉肘部以上的部位重叠 3. 接着屈肘，手背重合 4. 两手在手腕处再环绕，然后合掌  5. 吐气，慢慢将上半身前倾  6. 停止吐气，这时吸气并恢复原始状态，反方向重复动作 (本文内容来源于网络 版权归原作者所有） 点击原文有惊喜哦！！ ...