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痛经怎么办4种方法快速止痛

2017-06-06 2页 doc 6KB 14阅读

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痛经怎么办4种方法快速止痛痛经怎么办 4种方法快速止痛 核心提示:经痛怎么办?痛经是大多数的女性都曾经经历过,痛经所带来的痛苦真的是难以言喻,那么痛经怎么办?面就给大家介绍一些痛经的治疗方法 经痛怎么办?痛经是女性常见病,常见于女郎及青年女性另外,心情不好,也会导致气血不能通畅,经血排出难题,也可以导致痛经;气血虚弱,肝肾亏损,**失于滋养,也可引起痛经那么痛经怎么办呢?下面就让来为大家介绍下痛经的治疗方法 痛经的治疗方法: 这种方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这种热敷的方法特别有...
痛经怎么办4种方法快速止痛
痛经怎么办 4种方法快速止痛 核心提示:经痛怎么办?痛经是大多数的女性都曾经经历过,痛经所带来的痛苦真的是难以言喻,那么痛经怎么办?面就给大家介绍一些痛经的治疗方法 经痛怎么办?痛经是女性常见病,常见于女郎及青年女性另外,心情不好,也会导致气血不能通畅,经血排出难题,也可以导致痛经;气血虚弱,肝肾亏损,**失于滋养,也可引起痛经那么痛经怎么办呢?下面就让来为大家介绍下痛经的治疗方法 痛经的治疗方法: 这种方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感 适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人 对应疗法:这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极**),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经 二药茶疗法 很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛,能取得一定的效果其实,还可以再加入一味大枣,这样的功效就更全面了,在解决痛经的时候,也能有效的补充身体失去的血液,使女性在这个时期也能保持住红润的气色 此外,如果痛经特别严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝,每天喝一两次即可,这种茶能有效消除淤血导致的疼痛 三运动疗法 1加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步 2练**瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好 四饮食调控 1经前几天食物宜清 痛经患者在月经**前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激**,使**管收缩,从而诱发或加重痛经 2月经来时吃点酸 如果月经已**,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒生葱生蒜胡椒等可适当吃些有酸味的食品,如酸菜食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜香蕉芹菜白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感 3喝点酒缓经痛 痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用 以上就是对于经痛怎么办的相关介绍了,除了身体上的调理之外,也同样要注意对心理的调节精神过度紧张,情绪焦虑急躁,都是容易诱发或加重痛经的因素要正确认识痛经发生的原因,学会调适自己的情绪
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