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胡萝卜山药鲫鱼汤

2017-04-04 4页 doc 61KB 13阅读

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胡萝卜山药鲫鱼汤胡萝卜山药鲫鱼汤 简介 山药胡萝卜都可以健脾养胃,十分适合肠胃虚弱的老年人食用。鲫鱼是爸爸钓到的野生鲫鱼,熬成奶白色的鱼汤,味道很是鲜美。 食材 主料 鲫鱼300g 山药150g 辅料 油适量 盐适量 薏米适量 胡椒粉适量 姜适量 胡萝卜50g 蒜适量   胡萝卜山药鲫鱼汤的做法 1.准备食材 2.姜蒜、胡萝卜、山药切片,山药泡入水中。 3.薏米事先泡好,鲫鱼洗净。 4.平底锅放油把鲫鱼煎至两面金黄盛出。 5.换汤锅,下姜蒜、鲫鱼,用料酒去腥。 6.放入足够多的开水大火烧开。 7.烧开后放入薏米,大火煮10分钟后...
胡萝卜山药鲫鱼汤
胡萝卜山药鲫鱼汤 简介 山药胡萝卜都可以健脾养胃,十分适合肠胃虚弱的老年人食用。鲫鱼是爸爸钓到的野生鲫鱼,熬成奶白色的鱼汤,味道很是鲜美。 食材 主料 鲫鱼300g 山药150g 辅料 油适量 盐适量 薏米适量 胡椒粉适量 姜适量 胡萝卜50g 蒜适量   胡萝卜山药鲫鱼汤的做法 1.准备食材 2.姜蒜、胡萝卜、山药切片,山药泡入水中。 3.薏米事先泡好,鲫鱼洗净。 4.平底锅放油把鲫鱼煎至两面金黄盛出。 5.换汤锅,下姜蒜、鲫鱼,用料酒去腥。 6.放入足够多的开水大火烧开。 7.烧开后放入薏米,大火煮10分钟后改中火。 8.等鱼汤发白时放入山药和胡萝卜。 9.放盐调味。 10.等山药酥烂时放入葱花和胡椒粉即可出锅。
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