皮肤晒黑后如何修复

皮肤晒黑后如何修复 　　皮肤晒黑后如何修复?晒黑后怎么白回来?来看看下面的几点建议吧。 　　皮肤晒黑无法恢复原状 　　皮肤晒黑以后一般来说是可以恢复原状的，除非你是天生皮肤就比较黑那就另当别论。皮肤晒黑无法恢复原状，这个跟自己皮肤晒黑后的美白护理和维护有很大的关系。当然也会跟每个认得新陈代谢有关，新陈代谢越快的人恢复的也就越来。这就是为什么有些人一个星期就会恢复了，有些人需要一两个月，半年，一年。 　　皮肤晒黑后多喝水 　　皮肤晒黑以后建议每天一定要多喝水，一般每天至少8杯水左右。因为多喝水可以增加血液循环，并促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，让黑色素细胞能够在最短的时间快速代谢除去。这样你就不要担心皮肤晒黑无法恢复原状了。 　　皮肤晒黑后多补水 　　皮肤晒黑以后一定要给皮肤多补水，特别是刚刚晒黑后的皮肤。一般建议皮肤晒黑的前一周每天敷一片面膜，一周以后根据情况，每周3-5次。皮肤晒黑后多补水是因为，紫外线和太阳的照射让它们将皮肤基底层的水分迅速代谢出去了，而皮肤一旦处于缺水的一个状况，皮肤的微循环就很容易变慢，黑色素代谢不出去从而沉着在皮肤表面。 　　皮肤晒黑后多吃VC 　　皮肤晒黑以后多吃维C或者是含维生素C的的食物，例如：猕猴桃、橙子、西红柿等等。因为维生素C能直接抑制黑色素细胞的产生，并且还可以减少皮肤黑色素沉着的情况，让黑色素细胞尽可能的通过微循环或者体循环代谢出去。只有皮肤基底层的黑色素减少，皮肤才会慢慢变白，才不用担心皮肤晒黑无法恢复原状。 　　皮肤晒黑后多运动 　　皮肤晒黑以后建议可以多进行一些室内运动,因为运动可以增加血液循环，有助于黑色素细胞的代谢。一般建议进行有氧运动，例如：室内游泳、跑步机、健身操和自行车等等，尽量避免室外的长时间户外运动。 　　皮肤晒黑后睡眠要注意 　　皮肤晒黑以后一定要保持良好的睡眠习惯，一般建议最晚11点中就要睡觉。因为皮肤从晚上11点至凌晨3点，是皮肤分解胶原蛋白给皮肤进行修复的时候，也是皮肤呼吸代谢废物的时候。如果这个时候还没有入睡或者熬夜，废物和黑色素细胞代谢不出去，那么就会导致皮肤更加暗淡、黑眼圈明显，并且还会增加皮肤衰老的情况。 　　皮肤晒黑后不要马上美白 　　皮肤晒黑后，不要马上给皮肤用美白产品。皮肤刚刚晒黑的时候，是处于一个极度敏感的时期，在这个时候我们一定要不能给皮肤马上使用美白产品，因为美白产品的针对性太强，容易给原本就敏感的皮肤造成更大的刺激，导致皮肤黑色素沉着更加严重的情况出现。所以建议，皮肤晒黑后一周只需要多补水就好了，一周以后等皮肤的敏感情况缓解了，再用美白类护肤产品就可以了。 　　皮肤晒黑后注意防晒 　　皮肤晒黑以后一定要注意防晒，避免再次出现晒黑晒伤的情况，加重皮肤的黑色素沉着。皮肤防晒一定要注重防晒霜的选择，根据身处的环境不同，选择的防晒霜指数也会不一样。一般在室内我们直接选用普通的隔离霜就可以了，主要是用来隔离电脑、手机、地板和窗户折射出来的紫外线。如果是在室内，有强烈的太阳光紫外线照射那么建议用SPF20-25的防晒霜或者隔离霜。如果需要长时间活动在户外的人，那就建议用SPF50以上的防晒霜。 　　户外运动防晒要注意 　　需要长时间才户外运动的人一定要注意每个两小时补一次防晒霜，因为防晒霜会因人体出汗而慢慢流失失效，并且防晒霜也会跟紫外线产生一个氧化的作用，随着时间的延长防晒霜的效果也就越来越弱，一般两个小时以后就没有用了。