栗子山药粥

栗子山药粥 简介 这个季节很适合多喝粥哦，暖和营养滋补。山药和栗子都是这个季节的时令食材，煮上一碗山药和栗子粥，喝罢后暖暖的，还很滋补。百度了一下：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。但这两样食材一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。 食材 主料 大米50g 糯米50g 辅料 清水适量 栗子适量 山药适量   栗子山药粥的做法 1.大米和糯米提前泡一下，这样更容易煮粘稠。 2.锅中放水，水开后，放入大米和糯米煮，煮开后转中小火煮。 3.大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮。 4.再继续煮30多分钟至粘稠即可。