实用血液有垃圾是百病祸首！如何清理是关键

实用 | 血液有垃圾是百病祸首！如何清理是关键 血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官 但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时清理，就会造成血液不清洁 变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康 这时，不妨通过一些餐桌上的血管清道夫来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除 血糖稳定剂 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分 研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用冲泡时要用100的沸水 喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，洗茶可达到涤尘润茶的目的 血脂调节剂 燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用 而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不感觉到饿 推荐吃法：建议选择最单纯的燕麦，即大片整粒不细碎，且不添加任何糖奶精等成分的燕麦 可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味 血压控制剂 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压 一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压 血循环催化剂 黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环 此外，花青素还有护眼的功效 推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收 泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出 盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了黑豆还可以用来打豆浆或熬汤 血液净化剂 其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒净化血液的作用 推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝 不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性 血管清道夫 美国糖尿病协会强调：糖尿病人每天吃的脂肪不能超过总热量的３０％大量的研究结果证明，饱和脂肪酸，还有被氢化了的被氧化了的脂肪酸最危险，都是坏脂肪这些坏脂肪可促进动脉内膜发生粥样硬斑块，使血液粘稠度增加，血液循环减慢，血脂升高，都会使糖尿病的症状进一步加剧而多价不饱和脂肪酸是有益的 根据多项临床研究报导：亚麻籽油中富含的－亚麻酸对糖尿病症状有明显的改善作用病人服用６个月后，脂肪代谢趋于正常血液循环改善血压血糖降低－亚麻酸可以促进胰岛素分沁，有保护胰岛素在血液中的稳定作用，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗所以,糖尿病患者在调节饮食问上,要十分注意-亚麻酸的补充，以富含-亚麻酸的亚麻籽油为日常的食用油是很好的方法 -压麻酸进入人体后代谢成两种十分重要的营养物质：EPA和DHA其中EPA被称作是血管的清道夫，而DHA被称为脑黄金 推荐吃法：凉拌或直接拌入燕麦胚芽米粥中搅拌饮用，高温易破坏亚麻籽油中有益的营养物质 但我们更希望你能 拥有健康的饮食理念， 建立合理的膳食结构 创新思想谋划现代农业，运用农业+互联网思维，强化执行，一手农民，一手市民，打造燕谷云商平台，通过一县一品，实现兴农助农富农的梦想成为中国新生农业发展的代表，持续发挥中国全谷物产业领军企业的担当 热线：4008***330 （燕谷坊京东直营店） （好好吃饭，用心生活） （燕谷坊冷榨亚麻籽油 关爱您的家人） 他们正在购买