6种水果适合蒸熟吃止咳化痰润肺

6种水果适合"蒸熟"吃 止咳化痰润肺 平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适6种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效一起看看吧 川贝冰糖蒸梨止咳化痰润肺 蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效其中，最常用的要数川贝冰糖梨 做法： 取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用 需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用 苹果蒸着吃止泻易消化 水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人有些脾胃虚寒体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍 苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛止泻的功效，并且更易消化将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用 橘子"叮"热吃 美容养颜不上火 橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮口干舌燥喉咙干痛和大便干结等症状 而热橘子就是理想选择首先将1~2个橘子洗干净，在40~50温水中浸泡约1分钟然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦 这样橘子皮中的挥发油橙皮甙B族维生素维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火 橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃健脾的功效此外，橘子皮还有止咳化痰利湿的作用 红枣蒸着吃健脾胃养肝肾 红枣富含蛋白质脂肪糖类胡萝卜素B族维生素维生素C维生素P以及钙磷铁等营养成分其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人对于气血亏虚肝肾不足者，可以将大枣与枸杞鸡蛋一起蒸 做法： 取红枣5枚枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋2枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用 而普通人可以把红枣和山药一起炖服做法： 将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可 热炖的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有天然水果罐头之称它含有非常丰富的蛋白质有机酸维生素以及钙磷镁钠等人体必需的元素 柚子还具有健胃理气化痰润肺清肠补血健脾等功效，能促进食欲治疗消化不良等症，理气散结可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效 春季容易上火，柚子可以降火气抑制口腔溃疡一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用 山楂蒸熟吃开胃促消化 山楂含有大量的有机酸果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有倒牙的状况蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞活血化痰的食疗功效 具体做法： 将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化 内容来自网络，如有侵权请联系删除