近半数职场新人工作超8小时，应要注意劳逸结合

近半数职场新人工作超8小时，应要注意劳逸结合 　　随着社会竞争愈演愈烈，许多职场人感到压力很大，加班已成为常态，“过劳死”也已不足为奇了。据德国报道，8月15日，德国一名21岁的大学生在伦敦一家银行实习期间突然死亡。21岁的莫里茨来自德国巴符州，不久前莫里茨被世界知名的美林投资银行招聘为实习生。不幸的是，在实习期即将结束时，莫里茨却意外猝死。据悉，莫里茨死亡前曾连续加班三个通宵，长达72个小时。莫里茨的同事在其宿舍的浴室里发现了莫里茨的尸体，莫里茨的死因也被怀疑为过度疲劳。 　　莫里茨的死亡引起了社会广泛关注。虽然还没有确切证据，但人们普遍认为是过度的加班导致了莫里茨的死亡。报道称，在美林投资银行实习的很多年轻人每周工作时间都超过100小时。 　　日前，我国某网站发布了涵盖全国31个省、区、市高校7万余名受访者的《2013初入职场员工满意度》显示，有43.47%的职场新人工作时间超过8个小时。 　　“过劳死”呈年轻化趋势 　　近年来，“过劳死”事件频发，虽然震动了不少职场人，引发了广泛关注。统计显示，巨大的工作压力导致我国过劳死亡的人数达60万人。而在过劳死的人群中，年龄阶段呈现年轻化的趋势，平均年龄在44岁之下，IT阶层年龄最低，为37.9岁。 　　在金融行业中，年仅25岁的潘洁，生前在四大会计师事务所之一的普华永道工作。去世前由于加班、熬夜、出差连轴转，突发病毒性脑膜炎，年轻的生命就这样昙花一现，永远离开了这个世界，令世人惋惜。 　　在IT行业，林海韬作为网站技术研发人员，每天早上9点就打开电脑工作，为了赶项目经常加班到凌晨甚至通宵，2011年11月，同样是25岁的林海韬因心脏衰竭而亡。 　　在零售行业，网店店主“艾珺Aj”白天进货，晚上通宵拍照将新货品发到网上，几乎没有时间睡觉和吃饭，2012年7月，最终在睡梦中去世，年仅24岁。 　　在传媒行业，世界知名的奥美集团中国北京分公司的员工李渊于2013年5月突发心脏病，经抢救无效死亡。据报道，李渊在死前一周已感到身体不适。 　　如何远离“过劳死” 　　过劳死，首先是自己对自己不负责任。这些前仆后继的年轻人，也给许多职场人敲响警钟。记者在调查中发现，买房买车教育医疗，是摆在人们面前的实际问题，许多职场人表示，不会用自身的健康换取高薪和高职位。即使如此，也有许多职场人因工作而缺乏运动，患上了颈椎病、腰椎病、脱发、肥胖、三高等等。 　　放慢脚步，看看你的生活。学会在快节奏的生活中放松自己，奋斗的前提是要有一个好身体。曾有人说过，“前半生用命赚钱，后半生拿钱换命。”即使有再多钱，也不能换回一个健康的身体。自营企业主兰总深有体会的告诉记者，“我以前觉得事业最重要，三餐不按时吃、熬夜、出差经常连轴转，抽烟成了我缓解压力的方式，那时觉得这就是我的生活。现在随着年龄的增长，钱有了，可身体却完了。”由于身体的原因，年过40的兰总无法生育，成了她最大的遗憾。 　　正能量，这是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。在现实生活的压力下，具备健康的心态则尤为重要。“不论外面风雨多大，它总会有停的时候，把工作时间与私人空间分开，常常和朋友聚一聚，喝喝茶，打打球，走走步，旅旅游。”人力资源顾问Anna建议大家，保持良好的心态，在工作中要适当休息，给自己安排时间参加一些社交、体育、旅游等活动，让自己的身心得以放松，让压力有一个释放的出口，劳逸结合才能发挥出好的工作效力。