黑芝麻豆浆

黑芝麻豆浆 简介 黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。 食材 主料 黑芝麻70g 黄豆70g 辅料 白糖适量 水500ml 黑芝麻豆浆的做法 1.黄豆洗净，泡水五个小时，然后滤水。 2.芝麻洗净，滤水。 3.黄豆、黑芝麻倒入豆浆机。 4.加入500ml水，启动豆浆机的五谷豆浆键。 5.打好的豆浆过滤几遍。 6.滤好的豆浆加入白糖即可。