秋季多吃梨有什么好处

秋季多吃梨有什么好处 　　秋天到了，预防秋燥应该多吃梨。下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“秋季多吃梨有什么好处”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 　　1、预防便秘 　　梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。 　　2、润燥消风 　　在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。 　　3、保护肝脏 　　梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。 　　4、降血压 　　梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。 　　5、预防骨科疾病 　　梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 　　6、促进消化 　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。 　　7、润肺清燥 　　梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 　　8、降低感冒 　　经常吃梨的朋友们要比少吃梨或者不吃梨的朋友少患感冒的。那么梨其实是一种全方位的健康水果的，对于这个秋季来说，为了防止感冒的发生，还是多吃一些梨吧。 　　9、 保护心脏 　　在梨中是有很多的B族的维生素，这个是可以有效的保护心脏的，而且对于有高血压的患者来说，也是可以降低血压的。 　　10、防癌抗癌 　　经常吃梨可以有效的防止癌病的发生，因为在梨中可以防止动脉硬化的。