注意了！每天玩手机超过两小时可致“数码视觉疲劳”

注意了！每天玩手机超过两小时可致“数码视觉疲劳” 随着人们的兴趣、爱好、活动逐渐移步到互联网上，人们每天花了绝大部分时间专注在荧幕上，虽然科技的进步给人们带来不少新奇和方便，但也为眼睛带来负担。 早前，美国视力保护局研究指出，每天看电脑或手机屏幕时间连续超过两小时，可导致“数码视觉疲劳”。 什么是数码视觉疲劳？ 数码视觉疲劳（DEF）是指盯着电脑屏幕（其中也包括个人的数码设备）、智能手机和其他电子设备，不中断一段时间后发生的视觉综合反应。其中包括如视力模糊，调节疲劳、重影、刺眼畏光、眩光及颜色感知失真等眼睛视力问题及如头痛、颈部及肩膀僵硬或疼痛、背部酸痛、手臂手腕疼痛等身体不适症状。 如何预防数码视觉疲劳？ 1. 多眨眼睛 放松状态下：22次/分钟 看时：10次/分钟 看电脑时：7次/分钟 2. 调节照明环境 调节工作环境的灯光以达到亮度和对比度的最佳适合状态，不能太光也不能太暗。 3. 经常清洁电脑屏幕 经常清洁电脑屏幕，能减少来自电脑屏幕的眩光。 4. 给你的眼睛做个SPA 这款眼部SPA机由眼罩、储水瓶及控制器三部分组成。控制器将水瓶中的水温控制在18°C（冷敷）或40°C（热敷）后，通过软管输送入眼罩中，通过水流的轻微震动按摩双眼，舒缓眼部疲劳，冷敷\热敷+按摩，一并完成。 Aurai内部使用了柔软、舒适的硅树脂材质，佩戴感非常好，同时还支持振动按摩功能，通过水循环带动内部结构，促进眼睛血液循环，基本上可以看作是类似“眼保健操”的效果。 Aurai可以轻松带上飞机或是在办公室、家中使用。 Aurai的使用方式很简单：为位于遥控器中的水箱注水，戴上眼罩，按下遥控器按钮，就可以自由地在冷热敷间切换了。 很多人平时花费了不少护肤品在保养自己的皮肤，但也千万别忘了自己的眼睛哦，戴上Aurai，给你的双眼做个massage吧！