为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

冬天怕冷吃什么

2017-05-03 2页 doc 6KB 12阅读

用户头像

is_495010

暂无简介

举报
冬天怕冷吃什么冬天怕冷吃什么   冬天怕冷的人应该吃些什么呢。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于冬天怕冷的饮食推荐,希望这篇文章对大家有所帮助!   冬天怕冷吃什么好   冬季时选择属性温热的食物,让身体血液循环顺畅,能达到御寒的作用。   适合冬天食用的温、热性食物如:肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。   蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。   洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。   芝麻、花生,富含维生素e和多种营...
冬天怕冷吃什么
冬天怕冷吃什么   冬天怕冷的人应该吃些什么呢。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于冬天怕冷的饮食推荐,希望这篇文章对大家有所帮助!   冬天怕冷吃什么好   冬季时选择属性温热的食物,让身体血液循环顺畅,能达到御寒的作用。   适合冬天食用的温、热性食物如:肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。   蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。   洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。   芝麻、花生,富含维生素e和多种营养,可以帮助维生素b的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。   维生素e 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。   冬天怕冷4种食物不能错过   1、狗肉   能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。   2、羊肉   含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。   3、辣椒   能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。   4、核桃   能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。   冬天怕冷暖身食谱   1、当归煮鸡蛋   原料:当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量。   做法:当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。   功能:滋阴补血。当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血。二者配用,有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。   2、黄芪大枣粥   原料:黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量。   做法:黄芪煎水去渣,加入大枣(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。   功能:益气补虚。方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
/
本文档为【冬天怕冷吃什么】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索