减肥香蕉醋

减肥香蕉醋 简介 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！这食谱是我空间里收藏的最近肥肉疯涨准备试试正好家里有现成的 食材 主料 香蕉2根   辅料 红糖适量 米醋适量 减肥香蕉醋的做法 1.准备好食材 香蕉1-2根、红糖（颜色越深越好）、水果醋（或米醋） 2.把香蕉切成1-2厘米的薄片 3.找一个可以密封的罐子，先放入红糖。倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。 把米醋和红糖搅匀。 4.放入切好的香蕉片。 5.醋有点少了 又倒了一袋 盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。