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近视眼吃什么眼睛近视吃什么好 近视眼吃什么眼睛近视吃什么好 近视眼吃什么眼睛近视吃什么好 为防止近视眼的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止眼睛近视的其扩张。 眼睛近视吃什么好呢？ 眼睛近视应该养成吃早餐的习惯，每天早上鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。 　近视眼吃什么眼睛近视吃什么好 近视眼多吃无机盐　 　　无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。到达促进眼睛细胞的再生，促进眼睛发育提高眼睛免疫力 眼睛近视多吃维生素A 维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。这类食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。 眼睛近视吃多吃含维生素C的食品可以消除或缓解眼疲劳。食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。 近视眼多吃含铬的蔬菜及水果 当内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压就会降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。经常吃一些含铬丰富的食品，如糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等可以更好保护眼睛。 眼睛近视多吃含蛋白质高的食品 蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 近眼睛近视多吃含钙高食品 食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。 视眼多吃含锌较多的食物 多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。 近视眼吃什么眼睛近视吃什么好 眼睛近视多吃蓝莓好 在第二次世界大战时期， 英国空军驾驶员每 天都食用蓝莓果酱，使视力大大改善，投弹的准确率大大提高，据说“在微明中能清楚地看 到东西” 。从发现蓝莓这一功能开始，美国军方供给特种部队超干果，作为改善视力，增强 夜战能力的一种特殊食品。 在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体， 它的功能是 将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。人眼在工作时，视红素被光一点点地分解， 随着年龄的增长而分解加快。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作 用，从而增强人的视力。如果感觉天天吃这些东西烦的话可以吃好视蓝莓叶黄素软胶囊代替。1瓶好视蓝莓叶黄素软胶囊≥3瓶普通蓝莓胶囊 有心的朋友可以对比下现在卖的所有蓝莓胶囊之类的产品，论品质，论有效成分这款好视蓝莓叶黄素软胶囊绝对完胜！1瓶好视蓝莓叶黄素软胶囊≥3瓶普通蓝莓胶囊 有心的朋友可以对比下现在卖的所有蓝莓胶囊之类的产品，论品质，论有效成分这款好视蓝莓叶黄素软胶囊绝对完胜！北京好视力科技发展有限公司，专业生产蓝莓叶黄素软胶囊采用国际最先进的软胶囊制备设备，将全世界眼科界公认的三大护瞳佳品蓝莓提取物（越橘提取物）、叶黄素、维生素A，经过科学有效的配比。好视蓝莓叶黄素软胶囊特点 1、原料纯正，以植物提取液为主要原料，采用超声波法提取万寿菊花中叶黄素； 2、复合配方，从蓝莓中提取的花青素（OPC）