打呼噜不是病，憋起气来真要命。

打呼噜的原因有哪些？打呼噜不是病，打起来真要命，相信很多兄弟被打呼噜困扰，具体说来，导致打呼噜的原因主要有以下几个方面： 打呼噜的原因有哪些？打呼噜不是病，打起来真要命，相信很多兄弟被打呼噜困扰，具体说来，导致打呼噜的原因主要有以下几个方面： 第一，鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，这个是打呼噜比较主要得一个原因。 第二，咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。这个相对于鼻部原因还稍微差一点，鼾症治疗刻不容缓啊。 第三，呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。 第四，年龄的原因：随年龄增长，打呼噜发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。 第五，饮酒及服用镇静安眠药原因：抑制呼吸，加重打呼噜。饮酒的朋友以后要注意了：） 第六，吸烟原因：引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。吸烟的兄弟以后要注意了：） 第七，遗传原因：常可见到家族性打呼噜患者。这个真的没法预防。 第八，肥胖原因：肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，引起呼吸道的狭窄。肥胖的胖友要抓紧减肥了。 打呼噜患者在生活中预防以下几点： 1、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。一般来说是要减轻体重的5%—10%以上。 2、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 3、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 6、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。