如何治疗失眠

如何治疗失眠 ——空气负离子自然疗法睡眠研究中心 失眠是现代节奏下许多人面临的痛苦与烦恼。对于多数失眠患者而言，夜晚渴望入睡却总是辗转反侧、难以入眠。由于夜晚睡眠不足，失眠患者白天就会显得精神萎靡不振，经常丢三落四，严重影响了正常的工作和生活。那么如何治疗失眠呢？现实中，因失眠与机遇擦肩而过的事例比比皆是，失眠已成为影响事业成功重要因素。 失眠症状 1、入睡困难； 2、不能熟睡,睡眠时间减少； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复； 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感； 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想； 9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。 健康睡眠是失眠患者的渴望，那么，采取怎样的措施才能获得健康的睡眠质量呢？如何治疗失眠这样的问该怎样解决呢？对于长久饱受失眠折磨的人来说，安眠药无疑是能迅速结束失眠噩梦的有效手段。 然而，每一个失眠患者都明白这样一点，那就是长期服用安眠药极易产生依赖性及毒副作用，是应尽力避免的失眠治疗方法。但是，没了药物的快速助眠，怎样才能 达到迅速入眠的效果呢？ 原第四军医大学校长陈景藻教授研究发现：负氧离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分 泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能、振奋精神、消除疲劳、提高工作效率、增 加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。因此，负氧离子在改善睡眠质量的过程中能够发挥显著的作用。 对于如何治疗失眠，《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中收录了大量空气负离子对失眠、神经衰弱等神经系统疾病的临床实验及研究文献，现部分展示如下： 铁道部劳动卫生研究所经多年研究，空气负离子对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功 能，使兴奋和抑制过程趋于正常，从而改善人的睡眠，起到镇静、镇痛、振奋精神等作用。如神经衰弱、神经性头痛、胃肠神经官能症、脑震荡后遗症等，使用空气 负离子治疗后，效果较为明显。文献报告名称《空气负离子对人体健康的作用》 河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。文献名称：《空气负离子的临床应用》     上海市第一人民医院学者包冉发表《空气负离子与人体健康》一文中，阐述负离子对人体多项机能有积极作用，对神经系统方面具有镇静作用，它能使脑组织的氧化 过程力度加强，使脑组织获得更多的氧，改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠、增强食欲，兴奋副交感神经系统，提高工作效率等。文献报告名称《空气负离子与人体健康的作用》