老是失眠怎么办

老是失眠怎么办？ ——空气负离子带给失眠患者健康睡眠的享受 失眠是现代节奏下许多人面临的痛苦与烦恼。对于多数失眠患者而言，夜晚渴望入睡却总是辗转反侧、难以入眠。由于夜晚睡眠不足，失眠患者白天就会显得精神萎靡不振，经常丢三落四，严重影响了正常的工作和生活。现实中，因失眠与机遇擦肩而过的事例比比皆是，失眠已成为影响事业成功重要因素。 健康睡眠是失眠患者的渴望，那么，采取怎样的措施才能获得健康的睡眠质量呢？“老是失眠怎么办”这样的问题如何迅速解决呢？对于长久饱受失眠折磨的人来说，安眠药无疑是能迅速结束失眠噩梦的有效手段。然而，每一个失眠患者都明白这样一点，那就是长期服用安眠药极易产生依赖性及毒副作用，是应尽力避免的失眠治疗方法。但是，没了药物的快速助眠，怎样才能达到迅速入眠的效果呢？ 随着人类医学对失眠研究的深入，空气负离子在应对失眠方面的作用日益凸显。我国著名学者陈景藻教授发现：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。 近来，不少医疗机构纷纷采用空气负离子用于失眠的临床治疗，取得了显著的效果。河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。 专家表示，空气负离子用于治疗失眠的好处还在于它为失眠患者提供了居家治疗失眠的有效途径。据悉，目前市场上已经出现了能够生成人工小粒径空气负离子的空气负离子发生器。该类产品生成的空气负离子能够为失眠患者打造空气负离子浴的疗养环境，让患者在呼吸间轻松摆脱失眠烦恼，在空气负离子浓度较高的睡眠环境中快速入眠。轻松解决”老是失眠怎么办”的烦恼。 目前，空气负离子的助眠效果已经得到了医学专家和公众的普遍认可和接受。而空气负离子自然疗法在失眠治疗领域的推广，也必将带给失眠患者健康睡眠的享受。（来自：武汉晚报2010年9月26日第三版报道）