怎样瘦腿最快最有效

null怎样瘦腿最快最有效怎样瘦腿最快最有效大腿是最不常运动的部位之一，加上经常久坐不运动，很容易在大腿部位堆积脂肪。现在小编为你准备了几个快速瘦腿方法，让你快速拥有一双美腿。浴盐按摩　浴盐按摩　 带有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤，用浴盐后马上涂上润肤乳液，让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。 具体步骤：step1 把双腿打湿，先用浴盐画圈按摩整腿。 step2 再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩，力度要稍大。 step3 冲洗后涂上保湿乳液，涂的时候要从下往上提拉按摩。 　　nulltips：小腿的老旧角质生成的速度比较快，可以一个星期“抛光”一次，之前最好先浸泡小腿10分钟，让角质软化，效果更好. 保鲜膜瘦腿 裹裹就瘦保鲜膜瘦腿 裹裹就瘦 不同于运动时包裹保鲜膜的热减肥方法，这是一种冷冻保鲜膜减肥术。冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候利用减肥霜来按摩大腿，可以起到类似的效果。 具体步骤： step1 在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶，涂好后缠上有弹力的绷带，涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。 null step2 把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。 tips：最好用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷毛巾擦去，这样可以使腿部肌肤更加光滑，富有弹性 50下 搓出小鸟腿50下 搓出小鸟腿 按摩瘦腿可以改善腿部血液循环，从而消除腿部浮肿，打造紧实美腿。 具体方法： step1 洗澡的时候，先在腿上涂满沐浴露。 step2 把一只脚架在洗脸台上，双手稍微用力从大腿根往膝盖方向搓，再反方向搓。 tips：两条腿各搓50下。也可以用未煮过的咖啡粉调和按摩油来代替沐浴露。大蒜+米醋 平民的瘦腿膜大蒜+米醋 平民的瘦腿膜 材料：大蒜3个，米醋20ml 做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。 使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。 功效：消除腿部多余的脂肪 nulltips：蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。 生姜水泡澡 生姜水泡澡 生姜素来便是发汗的良品，用生姜水来泡澡，可以促进局部肌肤的血液循环，避免产生蜂窝组织，时大腿和臀部更紧实。 具体步骤： step1 把生姜磨碎，加入到泡澡水中。若要想让生姜的液汁都发挥出来，可以先用水把姜末煮开，然后再倒入澡盆中。 step2 泡完澡后，擦瘦腿霜。 tips：可以每两天泡一次生姜水藻，记得泡生姜水的时候不可以超过胸部null 更多瘦身减肥知识尽在纤衡瘦身http://www.qianheng.cn谢谢观看！