人体保健四大『特区』

河 南 省 安 阳 县 第 ●_● 农 职 中 高 峙举 医学研究明，人体 存在着四大保健“特区”。 它们是背部、脊柱、腋窝和 肚脐。 背部后背正中的脊 柱是人体督脉必经之地， 经常疏通，有益于气息运 动、血脉流畅，可滋养全身 器官。现代医学发现，人的 背部皮下蕴藏着大量免疫 细胞，如患感冒或中暑后 刮痧、擦背等都是激活背 部免疫细胞的好方法。 脊柱人体的衰老首 先是从脊柱衰老开始的。 锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是 人体中轴，做太极式旋转不仅能产生很 强的生物钟电能，给各脏腑器官和脑部 到光的照射。 八、烟碱酸(也称维生素B，)． 功能是促进和保持消化系统、皮肤 和神经系统的正常机能，以及把食物转 化为热量。缺乏时，易患糙皮病皮肤炎、 肠胃病等。主要来源于：乳制品、鱼、瘦 肉、豆类、鸡蛋等。 九、维生素B。 功能是促进人体免疫系统中抗体的 合成，保持中枢神经的正常机能，提高蛋 白质的利用与代谢。缺乏时，易患脂肪 肝、胃痉挛、皮肤炎、贫血病。主要来源 于：大豆、菜豆、鱼类、鸡类、鸡蛋等。 十、维和素B。： 功能是促进新陈代谢和红血球的 生成，维持中枢神经系统的正常机能。 缺乏时，易患恶性贫血、神经障碍等症。 一40一NongJiaKeJi2002．7 以至全身输送、补充能量，而且能使身 体对病毒的侵袭有很强的免疫力，对脑 血栓、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能 症、糖尿病等都有一定的防治作用。 腋窝腋窝分布着丰富的血管、神 经、淋巴结，假如它被人用手接触，被接 触者就会控制不住大笑，这被专家称为 “腋窝运动”。它的强身奥妙有两点：一 是刺激此处的神经、血管和淋巴结，促 进神经体液循环，使全身器官能得到更 多的养分与氧气。二是由此引发的大笑 使人体器官甚至细胞都得到运动，于 脑、心脏和肺最有益。 肚脐肚脐又名气舍，具有培元固 本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益 肺固肾、调畅经络的作用。医生用珍珠 粉、丹参粉调敷肚脐能治疗失眠；用砂 仁、枳实敷之可治消化不良。 主要来源于：蛋、乳制品、鸡肉、水生贝 壳类动物。 十一、叶酸 功能是与蛋白代谢有关，帮助核酸的 生成，促进红血球的生成，与DNA的生成 和脑部的发育有关。缺乏时，可导致恶性贫 血、出血、口腔炎、舌头发炎等。主要来源 于：肝、绿叶蔬菜、豆类、水果等。 十二、泛酸 功能是促进糖分与蛋白质的代谢， 转化为热量，具有增加良性胆固醇，适 当维持胆固醇的作用。主要来源于：谷 类、菠菜j菜豆、肝类、蛋类、乳制品等。 十三、生物素 ’功能是促进糖分与蛋白质的代谢， 转化为热量。主要来源于：谷类、菠菜、 菜豆、肝类、蛋类、乳制品类等。 人体保健四大司 万方数据 人体保健四大『特区』 作者： 高举 作者单位： 455112,河南省安阳县第一农职中 刊名： 农家科技 英文刊名： NONGJIA KEJI 年，卷(期)： 2002(7) 本文链接：http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_njkj200207035.aspx