男生保养的方法

男生保养的男生保养的方法男生保养的方法男生保养的方法 教你怎么解决头发油教你怎么解决头发油教你怎么解决头发油教你怎么解决头发油、、、、毛孔问题毛孔问题毛孔问题毛孔问题、、、、美白美白美白美白、、、、牙齿牙齿牙齿牙齿、、、、细纹细纹细纹细纹,,,,大家们看了都会有好处的大家们看了都会有好处的大家们看了都会有好处的大家们看了都会有好处的。。。。 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了， 身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那 怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会 好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实如果满头满脸的出油的话，都可以通 过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出 油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话， 可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别 的小啊？ 油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去 角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都 这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最 好。 我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替 洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且 毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水 洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ 脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是 因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开 始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的 橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都 要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢. 你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？ 因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起 床，去上班，晚上早点回家睡觉。如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天 都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一 天三粒，红枣 10-20 粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 电脑有辐射，所以 samantha 你的隔离霜一定要用，半天补一次， 不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要 每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一 定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不 是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动， 深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公 司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长 期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法， 就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经 络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。保湿 的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾 擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。按摩的方法 是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上 向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂， 腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的 肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力， 疼就有效果了。 牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够 长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异 常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要 立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每 天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健 康。如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易 出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复 杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生 产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通 过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。 大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话， 里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要 原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使 紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。 脾虚的现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂， 脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它 事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是， 少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。 气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人 也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物， 多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还 是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖 冰糖。价值四百块的偏方。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏， 肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当 水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可 以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多 吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪， 所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直 接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝 水我就加薏仁粉。 大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它 呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了， 像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医上说“稀饭为世间第一 补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来， 脸颊胸部都下来了。 好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。