祥康百年养生堂王晗老师讲座_(最新整理)

祥康百年养生堂康复病患的自然疗法 目 录 TOC \o "1-3" \h \z \u HYPERLINK \l "_Toc225921001" 1、说 明 6 HYPERLINK \l "_Toc225921002" 2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法 8 HYPERLINK \l "_Toc225921003" 1)、祥康自然疗法的三大基石 8 HYPERLINK \l "_Toc225921004" (1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8 HYPERLINK \l "_Toc225921005" (2)、推肚子 8 HYPERLINK \l "_Toc225921006" (3)、睡前泡脚(饭后一小时) 9 HYPERLINK \l "_Toc225921007" 2)、主要物理疗方 9 HYPERLINK \l "_Toc225921008" (1)、最基本的物理疗法 9 HYPERLINK \l "_Toc225921009" (2)、撞大树 10 HYPERLINK \l "_Toc225921010" (3)、磕打脚后跟 10 HYPERLINK \l "_Toc225921011" (4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸 10 HYPERLINK \l "_Toc225921012" (5)、祥康磁灸 10 HYPERLINK \l "_Toc225921013" 3、祥康三七银杏茶 10 HYPERLINK \l "_Toc225921014" 4、心、脑、血管病的自然疗法 11 HYPERLINK \l "_Toc225921015" 1)、心律失常 11 HYPERLINK \l "_Toc225921016" (1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11 HYPERLINK \l "_Toc225921017" (2)、心律不齐，早搏，心悸 11 HYPERLINK \l "_Toc225921018" (3)、心脏传导阻滞 12 HYPERLINK \l "_Toc225921019" 2)、心肌缺血 12 HYPERLINK \l "_Toc225921020" (1)、动脉血管硬化 12 HYPERLINK \l "_Toc225921021" (2)、动脉血栓 12 HYPERLINK \l "_Toc225921022" 3)、心绞痛、冠心病急救 12 HYPERLINK \l "_Toc225921023" 4)、心脏病治疗 12 HYPERLINK \l "_Toc225921024" (1)、敲心包经 12 HYPERLINK \l "_Toc225921025" (2)、注意睡午觉 12 HYPERLINK \l "_Toc225921026" (3)、治疗心脏病的穴位及操作 12 HYPERLINK \l "_Toc225921027" (4)、对几个相关穴位的按摩 12 HYPERLINK \l "_Toc225921028" 5)、脑供血不足而头晕目眩 15 HYPERLINK \l "_Toc225921029" 6)、脑动脉硬化 16 HYPERLINK \l "_Toc225921030" 7)、局部脑血管梗塞 16 HYPERLINK \l "_Toc225921031" 8)、高血压 16 HYPERLINK \l "_Toc225921032" (1)、肝阳上亢 16 HYPERLINK \l "_Toc225921033" (2)、肝肾阴虚 16 HYPERLINK \l "_Toc225921034" （3）、动脉硬化引起的高血压 16 HYPERLINK \l "_Toc225921035" (4)、颈性高血压 16 HYPERLINK \l "_Toc225921036" (5)、如何降血压 16 HYPERLINK \l "_Toc225921037" 9)、血压低 17 HYPERLINK \l "_Toc225921038" 10)、脑中风、血压突然升高 17 HYPERLINK \l "_Toc225921039" 11)、心脏的保健按摩 17 HYPERLINK \l "_Toc225921040" 12)、脑萎缩 17 HYPERLINK \l "_Toc225921041" (1)、脑委缩的判断 17 HYPERLINK \l "_Toc225921042" (2)、有脑萎缩的症状 18 HYPERLINK \l "_Toc225921043" (3)、防止脑萎缩的主要方法 18 HYPERLINK \l "_Toc225921044" (4)、防止脑萎缩的具体操作： 18 HYPERLINK \l "_Toc225921045" 5、骨关节疾病的自然疗法 18 HYPERLINK \l "_Toc225921046" 1)、腰椎间盘突出 18 HYPERLINK \l "_Toc225921047" 2)、颈椎病 19 HYPERLINK \l "_Toc225921048" 3)、关节疼痛 19 HYPERLINK \l "_Toc225921049" (1)骨关节骨质增生 19 HYPERLINK \l "_Toc225921050" (2)退行性关节炎 19 HYPERLINK \l "_Toc225921051" (3)肩关节疼痛(炎) 19 HYPERLINK \l "_Toc225921052" 4)、类风湿关节炎 19 HYPERLINK \l "_Toc225921053" 5)、风湿性关节炎 20 HYPERLINK \l "_Toc225921054" 6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛 20 HYPERLINK \l "_Toc225921055" 7)、滑膜炎 20 HYPERLINK \l "_Toc225921056" 8)、骨折、骨外伤 20 HYPERLINK \l "_Toc225921057" 9)、跌打损伤 21 HYPERLINK \l "_Toc225921058" 10)、筋或肌肉拉伤、扭伤 21 HYPERLINK \l "_Toc225921059" 11)、股骨坏死 21 HYPERLINK \l "_Toc225921060" 12)、手抬不起来 21 HYPERLINK \l "_Toc225921061" 6、消化道系统疾病的自然疗法 21 HYPERLINK \l "_Toc225921062" 1)、胃溃疡 21 HYPERLINK \l "_Toc225921063" 2)、胃炎 22 HYPERLINK \l "_Toc225921064" 3)、胃酸过多，胃疼 22 HYPERLINK \l "_Toc225921065" 4)、胃胀 22 HYPERLINK \l "_Toc225921066" 5)、胃下垂 22 HYPERLINK \l "_Toc225921067" 6)、晕车、晕船呕吐反胃 22 HYPERLINK \l "_Toc225921068" 7)、口臭、舌台发黄 23 HYPERLINK \l "_Toc225921069" 8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血 23 HYPERLINK \l "_Toc225921070" 9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等 23 HYPERLINK \l "_Toc225921071" 10)、牙龈出血 23 HYPERLINK \l "_Toc225921072" 11)、牙痛 23 HYPERLINK \l "_Toc225921073" (1)、胃火牙痛 23 HYPERLINK \l "_Toc225921074" (2)、肠火牙痛 23 HYPERLINK \l "_Toc225921075" (3)、肾火牙痛 24 HYPERLINK \l "_Toc225921076" 12)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕 24 HYPERLINK \l "_Toc225921077" 13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀 24 HYPERLINK \l "_Toc225921078" 14)、脾虚 24 HYPERLINK \l "_Toc225921079" 15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀 24 HYPERLINK \l "_Toc225921080" 16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物 24 HYPERLINK \l "_Toc225921081" 17)、肠炎 24 HYPERLINK \l "_Toc225921082" 18)、忧思伤脾胃引起食欲不振 25 HYPERLINK \l "_Toc225921083" 19)、大便干～胃火旺 25 HYPERLINK \l "_Toc225921084" 20)、便秘 25 HYPERLINK \l "_Toc225921085" 21)、食道癌晚期患者治疗实例 25 HYPERLINK \l "_Toc225921086" 22)、痔疮(内、外痔)的综合治疗 25 HYPERLINK \l "_Toc225921087" (1)、内痔 25 HYPERLINK \l "_Toc225921088" (2)、外痔 25 HYPERLINK \l "_Toc225921089" (3)、痔疮患者忌讳 25 HYPERLINK \l "_Toc225921090" (4)、快速愈合 25 HYPERLINK \l "_Toc225921091" (5)、泡疗 25 HYPERLINK \l "_Toc225921092" 23)、脱肛(中气下泄) 25 HYPERLINK \l "_Toc225921093" 24)、肛漏 26 HYPERLINK \l "_Toc225921094" 25)、肛裂 26 HYPERLINK \l "_Toc225921095" 26)、减肥 26 HYPERLINK \l "_Toc225921096" 7、呼吸道系统疾病的自然疗法 26 HYPERLINK \l "_Toc225921097" 1)、感冒 26 HYPERLINK \l "_Toc225921098" (1)风寒型 26 HYPERLINK \l "_Toc225921099" (2)风热型 27 HYPERLINK \l "_Toc225921100" (3)上火下寒型 27 HYPERLINK \l "_Toc225921101" (4)夏天常见的肠胃感冒，也称署湿感冒 27 HYPERLINK \l "_Toc225921102" (5)体虚感冒 27 HYPERLINK \l "_Toc225921103" 2)、咳嗽 27 HYPERLINK \l "_Toc225921104" (1)肺结核引起的咳嗽 27 HYPERLINK \l "_Toc225921105" (2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难 27 HYPERLINK \l "_Toc225921106" (3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰 27 HYPERLINK \l "_Toc225921107" (4)风热咳嗽 28 HYPERLINK \l "_Toc225921108" (5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来 28 HYPERLINK \l "_Toc225921109" 3)、由寒凉而引起的哮喘 28 HYPERLINK \l "_Toc225921110" 4)、咽炎 28 HYPERLINK \l "_Toc225921111" 5)、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干 28 HYPERLINK \l "_Toc225921112" 6)、小儿支气管哮喘 28 HYPERLINK \l "_Toc225921113" 7)、漫性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞 28 HYPERLINK \l "_Toc225921114" (1)小儿慢性鼻炎的经络疗法 28 HYPERLINK \l "_Toc225921115" (2)被风寒侵犯的孩子 29 HYPERLINK \l "_Toc225921116" (3)胆有热的孩子 29 HYPERLINK \l "_Toc225921117" (4)脾气虚弱的孩子 29 HYPERLINK \l "_Toc225921118" (5)肺气虚的孩子 29 HYPERLINK \l "_Toc225921119" (6)有鼻炎病史的孩子 29 HYPERLINK \l "_Toc225921120" 8)、肺癌 29 HYPERLINK \l "_Toc225921121" 8、皮肤病的自然疗法 30 HYPERLINK \l "_Toc225921122" 1)、小孩泡疹 30 HYPERLINK \l "_Toc225921123" 2)、老年皮肤骚痒 30 HYPERLINK \l "_Toc225921124" 3)、湿疹 30 HYPERLINK \l "_Toc225921125" 4)、干燥性湿疹 30 HYPERLINK \l "_Toc225921126" 5)、带状疱疹 30 HYPERLINK \l "_Toc225921127" 6)、荨麻疹(划痕性寻麻疹) 31 HYPERLINK \l "_Toc225921128" 7)、白殿风 31 HYPERLINK \l "_Toc225921129" 8)、牛皮癣 31 HYPERLINK \l "_Toc225921130" 9)、红斑狼疮 31 HYPERLINK \l "_Toc225921131" 10)、多发性肌肉炎 31 HYPERLINK \l "_Toc225921132" 11)、静脉曲涨。 31 HYPERLINK \l "_Toc225921133" 12)、脚后跟干燥开裂。 32 HYPERLINK \l "_Toc225921134" 9、睡眠不好的自然疗法 32 HYPERLINK \l "_Toc225921135" 1)、晚上躺下后难以入睡，心肾不能相交。 32 HYPERLINK \l "_Toc225921136" 2)、半夜醒后再也睡不着 32 HYPERLINK \l "_Toc225921137" 3)、入睡难和睡后易醒 32 HYPERLINK \l "_Toc225921138" 4)、睡眠不好并伴有耳鸣时～肾虚 33 HYPERLINK \l "_Toc225921139" 5)、转转翻身整夜难以入睡～胃寒脾虚 33 HYPERLINK \l "_Toc225921140" 6)、小儿烦燥不安，好发脾气，晚上睡觉经常翻身 33 HYPERLINK \l "_Toc225921141" 10、肾及泌尿系统疾病的自然疗法 33 HYPERLINK \l "_Toc225921142" 1)、妇女更年期盗汗～补肾阴 33 HYPERLINK \l "_Toc225921143" (1)、吃肉皮冻 33 HYPERLINK \l "_Toc225921144" (2)、五倍子丸封放肚脐眼中 33 HYPERLINK \l "_Toc225921145" (3)、浮(音)小麦冲饮当茶喝 33 HYPERLINK \l "_Toc225921146" (4)、服用补中益气丸 33 HYPERLINK \l "_Toc225921147" 2)、肾功能衰退 33 HYPERLINK \l "_Toc225921148" (1)、肾功能衰退 33 HYPERLINK \l "_Toc225921149" (2)、肾经简介 34 HYPERLINK \l "_Toc225921150" (3)、肾经的重要穴位 34 HYPERLINK \l "_Toc225921151" 3)、前列腺炎、前列腺增生 36 HYPERLINK \l "_Toc225921152" 4)、尿蛋白高 36 HYPERLINK \l "_Toc225921153" 5)、听力下降、老年耳背 36 HYPERLINK \l "_Toc225921154" 6)、耳鸣 36 HYPERLINK \l "_Toc225921155" 7)、糖尿病 36 HYPERLINK \l "_Toc225921156" 11、肝、胆及眼部疾病的自然疗法 37 HYPERLINK \l "_Toc225921157" 1)、肝癌、肝硬化、慢性肝炎 37 HYPERLINK \l "_Toc225921158" 2)、眼部疾病 37 HYPERLINK \l "_Toc225921159" (1)、白内障、玻璃体混浊，飞蝇症，夜盲症 38 HYPERLINK \l "_Toc225921160" (2)、小孩假性近视 38 HYPERLINK \l "_Toc225921161" (3)、眼内压力太大 38 HYPERLINK \l "_Toc225921162" (4)、眼皮麦粒肿。 38 HYPERLINK \l "_Toc225921163" (5)、眼流泪，眼泪外泄，属肝阳上亢。 38 HYPERLINK \l "_Toc225921164" (6)、视神经委缩 38 HYPERLINK \l "_Toc225921165" 3)、胆囊炎 38 HYPERLINK \l "_Toc225921166" 4)、胆结石 39 HYPERLINK \l "_Toc225921167" 12、其它 39 HYPERLINK \l "_Toc225921168" 1)、快速消除疲劳法 39 HYPERLINK \l "_Toc225921169" 2)、妇女病 39 HYPERLINK \l "_Toc225921170" 3)、妇女更年期综合症 39 HYPERLINK \l "_Toc225921171" 4)、女性痛经 39 HYPERLINK \l "_Toc225921172" 5)、产后痛风 40 HYPERLINK \l "_Toc225921173" 6)、足底鸡眼 40 HYPERLINK \l "_Toc225921174" 7)、血管瘤 40 HYPERLINK \l "_Toc225921175" 8)、癌症及其它重病患者的辅助食疗及食补 40 HYPERLINK \l "_Toc225921176" 9)、戒烟方 41 HYPERLINK \l "_Toc225921177" 10)、戒酒方 41 HYPERLINK \l "_Toc225921178" 11)、驱风寒 41 HYPERLINK \l "_Toc225921179" 12)、手脚出汗、盗汗 41 HYPERLINK \l "_Toc225921180" 13)、刀伤 41 HYPERLINK \l "_Toc225921181" 14)、烧伤及烫伤治疗 41 HYPERLINK \l "_Toc225921182" 15)、腿抽筋缓解法 41 HYPERLINK \l "_Toc225921183" 16)、皮夫冻伤治疗 41 HYPERLINK \l "_Toc225921184" 17)、夏天后背发凉 41 HYPERLINK \l "_Toc225921185" 18)、手抖动 41 HYPERLINK \l "_Toc225921186" 19）、夏天蚊虫叮咬起肿块 41 祥康百年养生堂康复病患的自然疗法 (根据王晗主任广播讲座及与听众互动记录及整理，济南祥康一店张式杰大夫初校) 游四海 1、说 明 根据中医理论，认为人体是以五脏为中心，由经络(并通过气、血、津液的作用)联系全身各部位。当人体内五脏六腑气血充盈，阴阳协调平衡，运行顺畅，则百病难侵，身体健康。生命活动所需的能量及各种营养素均可通过正常的饮食来获取。人体的各项生理指标的检测数据，如血压、血脂、尿糖、血色素……等等都在正常范围以内。 但当人的情志(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情)失常(会导致脏器的气血滞血瘀，使体内抵抗外淫入侵的正气下降)；外界六淫(外界环境风、寒、暑、湿、燥、火等的异常变化)入侵；还有人的饮食不节(洁)；劳逸失度等等原因，都会造成体内五脏阴阳失衡，某项或某几项生理指标不正常，明体内某脏器、部位存在不同程度的气滞血瘀现象，呈现出各种不同的病象。 百病之源五脏为根，因此治病养生也须从五脏着手，只要能使五脏阴阳平衡、气血相通，则一切病患及其表象都能得到缓解或康复。祥康百年养生堂推出的自然疗法，主张通过内外相通的保健及治疗措施，理气活血，疏通经络，使疾病得到康复。 所谓内外相通祛病养生法的内通，是指通过服用相应药物、保健品、食品等手段，从体内促使五脏平和六腑安宁，气血通顺消除病患； 外通是指通过外部物理和药物刺激，如推拿按摩、拨罐、针灸，药物的贴敷、浸泡，以及外部的冷、热、电、磁等来刺激病患部位及其相应的经络和穴位，以改善和提高人体五脏六腑的功能，达到疏通经络，理气活血使病患得以康复。 中医对病患治疗所遵循的原则是：急则先治标，缓则求治本。施治按照由表及里，从标到本。 所谓急则先治标，是指对血压过高、心动过速，严重心律失常或其它突发性心脑血管疾病等急、重症病，则应迅速采取有效措施缓解疾病表征，防止病患失控而造成严重后果，也为治本创造条件。对此中西医都有许多行之有效的良方，西医在快速治标方面尤能显现其优势，如手术，心脏起博，急救输血、输氧，打胰岛素等等。中医也积累了不少简单、实用的急救良方，如突发心脏病、高血压的急救，化解某些特殊部位的疼痛等。 所谓缓则求治本，是指针对引起心脑血管疾病和其它各种的漫性病的治疗，要治病求本，标本兼治。根据中医百病之源五脏为根的理论，辩症施治。从调理内脏阴阳失衡着手，以内外相通自然疗法，调动患者自身的康复功能，使疾病逐渐康复，在这方面中医往往远胜西医。许多西医认为的不治之症和凝难疾病，中医往往可以轻易化解。 祥康百年养生堂推出的自然疗法中还有许多针对具体病症的辅助治疗方法，其中广集了传统中医和民间验方、偏方，并根据自身的实践经验加以提炼整理而成，也是组成祥康百年养生堂推行的自然疗法中的重要。自然疗法不但行之有效、可以做到少化钱、甚至不花钱也治病，是经济实用的治病良方，解除了无数患者的病痛和苦难，深受患者的欢迎和赞赏。而且还是广大人民群众防病健身增强体质，提高生活质量的有效手段，祥康的自然疗法将在我国的医疗保健事业中独树一帜。 祥康百年养生堂在济南设点，并在省、市电台举办讲座及与听众的互动栏目，向广大人民群众传授自然疗法，实乃省、市听众的大幸。一次偶然的收听，王晗主任甜美的声音，真诚、温馨的话语，对中西医学的融汇贯通，尤其是对祖国传统中医学的深刻理解和把握，以及全心全意地为广大群众排忧解难，治病救人的高尚品德等，深深的吸引了我。断续收听了二年多时间并作了记录。期间自己也开始服用祥康茶、推肚子、泡脚、撞大树，上了祥康快车。在我身上也取得了很好的效果，是祥康的千万个受益者之一。 为了让亲朋好友共同分享祥康的成果，让更多的人掌握科学、实用、简练的养生保健、康复疾病的知识和技能，改善、提高老年人的生活质量，减少医保资源的无谓浪费。因此，将平时的记录并参考了少许有关中医书籍，作了汇集整理，便于传播。 但因本人非医务工作者，也未学过医，故理解的谬误，记录的错漏，分类汇集的不科学不合理等等在所难免。自08年形成初稿后，已获济南祥康一店的张式杰大夫的校核。张大夫白天和养生堂的同仁一起，全心全意辛勤为大家服务，关门后还要处理大量的业务工作，对他在百忙中能热心为文稿校核深表感谢，对祥康员工身上展现的优秀企业文化深表敬意。 虽然王晗主任的讲座还在继续，还会源源不断补充自然疗法的丰富内含，况且还有一部分已经记录的内容，尚未归纳到稿件中去，所以，整理稿还将不断的充实和提高。但为了尽快让更多的人掌握并分享自然疗法的成果，本稿件将通过电子邮件发送给我的亲朋好友。如有不当之处，请告知。 2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法 1)、祥康自然疗法的三大基石 祥康百年养生堂的保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是： (1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 睡醒后双手十指梳头三十六次。 双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。 用手掌搓后脖子二十五次。 起床后做扩胸运动三十六次。 双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。 (2)、推肚子 摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇，推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。 推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部，下至心窝部)，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。 推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。 实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗脏器下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，还能减肥使体型变得结实健美。因为最有效的减肥药就在你的身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合推肚子一起做，效果神奇，减肥无痛苦、不反弹。 而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。 小儿甚之刚出生的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小儿健康生长发育。 操作： 身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，覆盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。 (3)、睡前泡脚(饭后一小时) 中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能增强对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。 一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温(采用电热泡脚盆更好)。 二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。 三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。 加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。 加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。 加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。 泡脚后按摩、磕脚(8～10分钟)，再喝杯白开水睡觉。 禁忌：急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的(7.5以上)、下肢破溃要慎泡。 常用泡脚料：泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～却湿；姜～去寒；芥沫(白芥子)～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕、却湿；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。 2)、主要物理疗方 撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手段，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血不足患者的康复治疗有很好的效果。 (1)、最基本的物理疗法 最基本的物理疗法是祥康的保健和康复病患的三大基石，即：晨起五步曲、推肚子、泡脚。 (2)、撞大树 脊柱在人的后背部，是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉，督脉和膀胱经的循行路线。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩、捶打、撞击脊柱及其两侧可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身，对腰椎、颈椎、肩关节及脑血管等疾病的治疗效果尤为明显。 原则；选择粗大，健壮茂盛之树，撞阳面。 (3)、磕打脚后跟 俯卧在床，双腿竖直约90度，双腿互相磕打后脚跟100次右左，然后双脚并拢右左摆动100次右左，反复运动10～20分钟右左。每天坚持，对腰、腿、疾病的康复治疗有很好的效果，对静脉曲张也有疗效。 (4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸 人体内的经络学说和利用经络进行保健和疗病，是中医学的精髓。刺激经络穴位与内服药有异曲同工的作用。通过对经络穴位的刺激能激发人体自身的潜能来预防和治疗疾病，而且没有服药易引起的副作用。 (5)、祥康磁灸 祥康磁灸是祥康百年养生堂特制并推出的医疗和保健用品，钮扣大小的塑料体内，镶嵌四个强磁柱，构成了高效、简便、实用、美观的祥康磁灸。 祥康磁灸的功效：具有杀菌、消炎、消肿、止痛、降血压、降血脂等六大功效。因此将其压贴在肿块、苍节等患处，以及跌打损伤引起的红肿瘀血处，具有软坚化结，活血化瘀，消炎止痛的作用。 对于体内脏、腑器官的各种病患，将磁灸压贴在相应的经络穴位上，能和针灸、按摩穴位一样，疏通经络，导引体内气血畅通，起到疗病保健作用。 祥康百年养生堂推出的“祥康磁灸”是施行经络穴位刺激的新手段，只要将磁灸压贴在相应的穴位上，就能起到针灸穴位相同的作用，而且更加方便、安全，不受时间限止，每次可以持续数小时甚之数天。在磁灸期间通常可以正常学习、工作、和进行其它活动，因而最适合人民大众掌握和运用。 在对体表或穴位运用祥康磁灸时，应注意磁灸之间的距离要大于3寸（约横指） 外用祥康磁灸和内服祥康茶两者配合，有引茶入经的作用，成为内外相通自然疗法的基本组合，能起到对各自疗效的倍增作用。 3、祥康三七银杏茶 祥康三七银杏茶是内外相通自然疗法中内通五脏的主导。其中三七活血而不伤新，止血而不留瘀，还有补血作用。现代医学发现其中含有的三七总皂代，还具有修复体内受损组织细胞的功能，故三七在中医中有神奇功效。银杏有软化扩张血管、清理血管壁的作用，有血管清道夫之称。现代医学发现银杏中含有的银杏黄酮、铁内脂(音)具有很强的浸润性和通透性，能导引血液通过细小毛细血管，活血化瘀改善体内微循环。 天然的三七对胃有不良的刺激作用。经采用低温淬取现代新技术，提练出三七和银杏中的有效成分制成的三七银杏茶，保持了中药的药性，又去除了其中会引起毒副作用的成分。成为药食同源的保健品。 服用祥康三七银杏茶，能起到保肝护肾、内通五脏六腑，既能延缓衰老，提高人体免疫能力，又能促进各种病患的康复。 由于银杏有很强的抗幅射能力，故服用祥康三七银杏茶也能提高机体的抗幅射能力，能有效减轻癌症病人经放疗和化疗后产生的副作用。 三七银杏茶对肝脏功能的恢复效果很好，不乏有乙肝大三阳患者经服用祥康茶半年后转阴性的实例。 用无糖祥康茶擦洗苍节或瘀阻部位还能起到消炎化瘀康复受损组织的作用。滴眼能明目，每天擦面还有美容功效。对消退老年色斑、青春豆等都有较好疗效。 总之三七银杏茶的功能可归结为三通、四调、一排泄。三通：通肠胃，通血管，通经络；四调：调神经，调内分泌，调血糖，调血脂；一排泄；排垃圾。 祥康茶是活性生物制济，宜用70度开水冲服，通常保健量为每天早晚各1包，治疗量为早中晚各2包或早晚各2包。对心脏病患者最好在中午12点服一次。 服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患，配合其它相应的物理、药物和食疗等共同构成祥康百年养生堂的自然疗法。 4、心、脑、血管病的自然疗法 心脏是血液循环的枢纽，中医认为心脏是五脏六腑的主宰，且与情志的喜、感觉器官的舌、体液的汗、体内的脉等关系密切。如舌尖红，多有心火，舌色紫黯，多有心血管系统疾病。要保持心情舒畅，长养心气预防各种心脏病。在体液为汗，出汗过多会伤人的正气，影响心脏功能，所以心脏功能不好的人要避免剧烈运动。在体为脉，其华在面，人的面部毛细血管最丰富，贫血缺氧的人面色常苍白。而脸色发红而带紫，也反应心脏有疾。 服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种心脑血管疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据具体病患，配合其它相应的物理、药物和食疗。对心脏疾病的疗治以夏季为最佳。 1)、心律失常 心律失常，有功能性心律失常和高血压和糖尿病引起的心律失常。 (1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 鹅蛋、仙人掌(去刺)洗净捣碎，两者搅拌后炒熟食用，每天一个，七个鹅蛋为一疗程； 柿饼摊香油，每天两次，每次一个，7天为一个疗程。 (2)、心律不齐，早搏，心悸 莲子肉30克、加冰糖蒸着吃；可在每天早晨饮祥康茶后接着服食； 浮小麦泡茶饮； 服用朱砂养心丹；天王补心丹；安神补心丸(睡眠不好者)；朱沙安神丸等中成药。 猪心、朱砂蒸或煮汤吃(猪心切成两瓣，内夹3～5克朱砂)，每天一个，七天为一个疗程，中间间隔2～3天，然后继续服用，坚持2～3个疗程必然见效。 服用黑木耳泡醋； 车前子煮水喝； (3)、心脏传导阻滞 注意养心血，怕劳累，怕生气，推拿、磁灸内关穴。 2)、心肌缺血 心肌缺血～由二种原因引起： (1)、动脉血管硬化 动脉血管硬化～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适当服用软化血管、清理血管壁的药物； (2)、动脉血栓 动脉血栓～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适服用溶栓类药物。 3)、心绞痛、冠心病急救 当突发心绞痛或冠心病时，应立即施行急救，两手同时使劲卡患者两手中指的指尖，持续一分钟可缓解心绞痛。另外人中、涌泉也是人的生命急救穴位。极泉、神门、中冲能平稳心脏的症状。 服用三七、肉桂、当归等提制的速效养心丸(云南祥康生物科技发展有限公司)。 4)、心脏病治疗 (1)、敲心包经 敲心包经对心脏病患者有意想不到的疗效，尤其对治疗心包积水有奇效。中医认为心脏本身的疾病由心包经来负责。因此敲心包经效果好与敲心经。 (2)、注意睡午觉 凡有心脏病的人一定要注意睡午觉。因为子、午两个时晨是阴盛、阳升，和阳盛阴升，阴阳交替之时，也是心经当临，是睡觉休息补养心血的最佳时机。经常拨动心包经(两手掖窝正中)可改善心肌供血，利于心脏病的康复。 (3)、治疗心脏病的穴位及操作 凡心脏之病均可按摩、磁灸内关、心俞、膈俞三个主穴，辅以大椎、膻中、天宗(两侧)等穴位及足底心脏反射区。 每晚7～9点用拇指按揉内关，效果最好，两侧都要。按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次应在5～10分钟，每天不拘次数。 心俞是个大穴，具有宁心安神，通调气血的作用。心俞的刺激用拨罐较好，可以加大活血的力量。每晚9点左右两侧穴位同时进行，每次约10分钟，起罐后再按揉3分钟。强度和持续时间随身体状况而变。 (4)、对几个相关穴位的按摩 对几个相关穴位的按摩，引用资料进一步介绍如下： 内关穴 ： “内”为内部，“关”表示关卡。内关与外关相对应。内关为手厥阴心包经之重要合穴。为什么能治冠心病等心脏病？中医学认为，心经为本经，心包络经则与心经互相联络。心脏有邪，心包络直受其过；心脏有病，可反映于心包络经。 【穴位找法】 内关穴位于腕部两条筋之间(图2)，将手握起，两条筋很明显；右手食指、中指、无名指并拢，无名指靠拢腕横纹，放在左手腕上，右手食指的部位与左手腕交叉的中点就是内关穴(图4)。 图2 图3 图4 【按摩方法】 两肘弯曲，两前臂放在腹部，平脐。右手握紧左手腕，右手大拇指垂直按内关穴(图4)。拇指按揉，共50次。然后左右交换。每日2～3次。 【主要作用】 内关穴是多功能、高效用、适应范围广的重要穴位，防治疾病甚广。 ◇ 对于治疗和预防心脏病、冠心病有特殊疗效；对风心病、早博、房颤、心肌炎、心肌梗塞等心脏功能障碍都有治疗作用；经常按摩内关穴，可预防心梗的发生； ◇ 心包经经过肺部，对于哮喘、咳嗽、气管炎、肺结核都有疗效； ◇ 由于心包经通过手掌中央直达中指的指端，所以手臂内侧的疾病，如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等，都能得到治疗； ◇ 内关穴也可用于急救，当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。 【注意事项】 对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。 心俞 心俞(“俞”字，用于中医穴位时读shu，也写为“腧”) 中医学认为心俞是心脏注入邪气(成为疾病的原因)之处。心脏病发作时，心俞会有疼痛感。 【穴位找法】 心俞有2个，位于第五胸椎的左、右两侧约2指幅处(图6)。 图6 心俞的位置 【主要作用】 对心悸、心症、上半身充血、下半身虚冷、易怒或急躁以及背部、胸部痉挛疼痛均有效。 膈俞是个特殊穴位，活血作用非常好。刺激的方法和时间和心俞相同，起罐后也按揉3分。 防心病要注意夏季(夏属火)保养，治心病要赶在长夏(长夏属土)，警惕过冬(冬属水)。 极泉穴 极泉穴---治冠心病、肺心病的名穴 【穴位找法】 将手上举，在腋窝顶部中央最凹陷处(图1)，可以很明显地摸到动脉搏动，即为极泉穴。 【按摩方法】 按摩方法有按、捏两种： 按压 先用拇指按在穴位上，稍微加力至有点酸胀等感觉为止，然后向旁边拨动。注意，拨动时手指的力不要减，会有酸、麻、热的感觉顺着手臂向下传导，直到手指。一般需3～5分钟。左手按右腋，右手按左腋。 捏腋窝 运用腕力，拇指带动中、食、无名指，有节奏地轻轻捏腋下肌肉3～5分钟，早、晚各一次，切忌用力过度。 图1 极泉穴 【注意事项】 孕妇、严重心脑血管病患者、肿 瘤己转移者，不能按捏腋窝。 【主要作用】 极泉穴是人体心经上的一个重要穴位，经常按摩会收到多种功效： ◇ 防治冠心病、肺心病； ◇ 还可用于心绞痛发病时的辅助治疗； ◇ 消除颈椎病所致的上肢麻木； ◇ 宽胸、宁神； ◇ 促进血液循环系统和神经系统的工作； ◇ 帮助消化、健脾、开胃、增强食欲； ◇ 防治阳痿、阴冷，延缓衰老； ◇ 此处还有大量的淋巴组织，能提高免疫功能。 巨阙 巨阙 “阙”，泛指宮殿或帝王的住所，在这里特指存有心脏的地方，能观察心脏的状态。 【穴位找法】 此穴位在任脉上，位于胸骨下端约2指处(图7)。 图7 巨阙的位置 【主要作用】 ◇ 对心脏病很有效，如心悸、心痛、心悸亢进症、心脏瓣膜症、心绞痛等。指压此处，觉得僵硬时，即使无自觉症状，也意味着心脏负担太重，需要休息。 ◇ 对肠胃病也有效，如胃酸过多、胃痉挛、食道狭窄、胃物所引起的胸部灼热、打嗝、膨胀感、肠鸣、恶心、呕吐、胃下垂、胃松弛等。 ◇ 对气喘等呼吸系统的疾病也有治疗作用。 5)、脑供血不足而头晕目眩 因心脏不好造成，可服食红葡萄酒泡洋葱(糖尿病患者用干红葡萄酒泡洋葱)，净化血液、降血脂。二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用。每天服2～3两，七天为一个疗程，连续服用1～3个月即可见效。 6)、脑动脉硬化 中老年人当黑眼珠外圈出现灰色或灰白色光环，步幅不稳，跨小步、碎步、脚尖走路等都是为脑动脉硬化的先兆。 黑木耳5克粉碎，加冰糖与水(约一小碗)，上锅蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些备好三～四天甚之一周的料，视天气情况而定)能软化血管、降血脂。 7)、局部脑血管梗塞 按摩或磁灸百位穴，半侧头，大脚趾，提中气；按摩治疗心脏病的穴位(见P11～13)增强心脏功能；撞大树(改善脑部供血)。 红葡萄酒泡洋葱(二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用)，能软化血管、清理血栓。 8)、高血压 高血压病有原发性的，即基因遗传和继发性的两类。继发性的是由其它疾病引起：如肾炎，动脉血管硬化，长期服用壮阳药，避孕药，颈椎增生等。持续性血压高（高压160mmHg以上）称为高血压。如果持续性高血压已导致人体器官的损伤，称为高血压病。中医一般分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种症型。 (1)、肝阳上亢 肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压高、波动较大；头顶的头发先白。中年人的中指、无名指、小指根部的指丘突起并呈红色。 (2)、肝肾阴虚 肝肾阴虚的人会经常觉得口渴、腰酸腿软头晕耳鸣等，通常高压和低压都高，波动不大。（100～110）／160以上。 （3）、动脉硬化引起的高血压 特点是高压高，低压低，（60～70）／160以上。压差越大，动脉硬化程度越严重。如系心脏主动脉硬化，主动脉瓣关闭不严，易引发胸闷和胸前疼痛，易被误诊为冠心病。 (4)、颈性高血压 颈性高血压。低压在80～85，高压在160以上。颈椎病引起的高血压。其症状是低压不高，高压高，高压不稳定，通常高压是低压的2倍以上。应服用牛黄降压片(丸)，并实施颈椎病的治疗。 (5)、如何降血压 西医降压药主要是控制血压，大都没有治疗作用，所以需要终身用药来控制血压。主要有三种类型的降压药。A、神经镇静类降压药，对脾气烦燥易激动生气的（肝阳上亢）；B、血管扩张类降压药；C、利尿类降压药。长期服用这些降压药，将会引起一些不良副作用对身体造成危害。 中医降血压主张通过物理疗法和食疗：如敲胆经、肾经、按揉合谷和足三里是预防治疗高血压的好办法。还有如下方法： 芥沫面(白芥子)1斤分成六分，每次取一分，盐、小苏打2～3克、煮水泡脚； 另可用玉米须熬汤喝，玉米须汤既能降血脂，也能降血糖，还能得尿。最宜糖尿病兼高血压的患者。先将约20克干玉米须洗净浸泡30分钟，加三碗水煎成一碗水，每天服用，或平时当茶喝。坚持半年～1年以上必然见效。 芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天两次，连续服用，期间应注意测量血压，当血压下降不快时，将芹菜子增加到50克，然后再减到30克。7天为一个疗程。 醋泡花生米：3斤醋，一斤花生米（大粒花生米带红衣），泡15天，每天早晚各食7粒。能降血脂，平血压。 磁灸、按摩血压平衡点(血压点在太阳穴上、后各一指即是。可双向调节血压，还可缓解大动脉痉挛小动脉瘀阻不通)，大椎等穴位。 按揉足底血压点1分钟即可降压，10分钟左右可使血压稳定。 平时自我保健可按摩脚背上太冲、脚踝关节附近的太溪、和手肩上曲池三个穴位来降压。 对高血压的治疗过程要求平稳降压，不能降的太快，要缓慢下降。同时要调整好个人的心情，保证充足的睡眠。 9)、血压低 血压低～高压低、低压高，压差小。常因脾胃虚弱引起，宜多吃牛肉炖豆腐。服补中益气丸。某些低血压常因心脏功能衰退所致，宜按拨心包经(内关、极泉穴等)来改善心脏功能，以及其它益补心脏的食疗和物理疗法。。 10)、脑中风、血压突然升高 脑中风、血压突然升高的急救法。 当发现血压突然升高时，出现嘴弯、眼钭、抽缩，无法言语等症状，可针刺耳尖、耳垂，针刺十指指尖放血，以缓解高血压可能导致的脑中风；或针刺大椎穴，以缓解可能导致的恶心。也可以做半侧头按摩(在两侧耳尖和百位穴的中间)绝不要少于3分钟，为后续抢救争取时间。 对高血压病患者，平时控制血压之目的是保护心、脑、和肾脏。血压高要防止脑血管破裂；压差大，心脏易劳损；压差小，心跳加快，同样易劳损。 如用西药阿斯阿斯匹林来降血压，当发现皮下出血，则必须停止服用。 11)、心脏的保健按摩 两腿盘坐，全身放松，双目微闭，去除杂念，以鼻吸气，口呼气。左手搬右脚趾往复九次，再左手掌搓右脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次；再盘腿上下交换，右手搬左脚趾往复九次，右手掌搓左脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次。如此左右交换操作约五～十分钟，每天坚持必有成效。 12)、脑萎缩 脑萎缩大多发生在中老年因脑供血不足而引起。如动脉硬化、颈椎病、心脏病等引起，也有因中气不足、中气下泄所致。如不及时治疗，将引起脑委缩，表现为记忆力减退，甚之丧失记忆力、老年痴呆等严重后果。 (1)、脑委缩的判断 是否有脑委缩，可通过检查以下部位来判断： (1)可通过检查百位会是否有塌陷； (2)后脑勺下部的对口处两侧的风池穴是否塌陷，而且左右两侧的风池穴塌陷程度不同； (3)下巴下面锁骨两侧高低不同；锁骨也是一侧高，一侧低；舌尖有齿痕，舌面有裂纹； (4)还可以用手指头按大姆脚指头底部的脑反射区，如按后出现倒三角凹陷； (5)两耳的耳垂起趋纹； (6)走路时脚后跟垫起，走碎步； (7)舌尖弯钭，舌尖有齿痕； (8)手指按压大脚趾肚时，凹陷恢复慢，手括趾肚时出现红色血点。 (2)、有脑萎缩的症状 脑萎缩的症状 (1)常出现手拿东西到处找； (2)过去之事常唠叨，新事刚说记不牢； (3)食后发困爱打盹，饿时发慌受不了，狼吞虎咽吃不饱； (4)清晨哈欠没完了； (5)表情脆弱常哭笑等现象。 (3)、防止脑萎缩的主要方法 防止脑萎缩的主要方法是解决脑供血不足的问题，因此需根据引起脑供血不足的原因对症施治。对于老年人，经常按摩百会穴，多食有利于降血脂、血压的食品，也是防止脑委缩的有效方法之一。平时多食核桃及坚果类食品有很好的健脑补脑作用。少食油条、粉丝、澎化类含铝的食品，防止铝元素在血管壁沉淀，而影响脑供血。 (4)、防止脑萎缩的具体操作： (1) 百会穴按摩，卧床做百会穴按摩比较省力，左手合谷对准百会穴，右手握住左手四指，右手晃动带动左手合谷穴按摩百会穴。 (2)大脚趾肚的按揉，最好在每天泡脚后进行足底按摩，尤其注意加强对大脚趾肚的按揉。 5、骨关节疾病的自然疗法 对于骨关节疾病，服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚等内外相通综合疗法是康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患配合其它相应的理疗、药物和食疗。 磁灸推拿相应穴位、撞大树、磕打脚后跟，是针对这类疾病的非常有效的物理疗法，并已为许多患者的实践所证明。 1)、腰椎间盘突出 治疗：推拿、磁灸命门，腰阳关，肾俞、环跳、风池、委中(中医有腰背委中求之说)； 按摩足底腰椎反射区； 敲击膀胱经； 磕打脚后跟、撞大树等。 如果疼痛不止，甚之腿拉不起来，不能翻身动弹，应注意是否神经出槽，检验方法是手卡大腿内侧，大腿就会麻木，并一直麻到脚底。这时就应请大夫进行神经复位，再用自然疗法治疗。 如果疼痛不太重，还可配合滚动疗法。 操作如下： 双腿曲起双手抱膝，以尾椎为中心，前仰后合的滚动，每次100回合，每天1～2次。 2)、颈椎病 较轻时常见左手小指发麻，易引起神经兴奋，晚上睡不着觉。当侧睡时听到心跳声，如改变姿势时，就听不到了，这是颈心综合症表现。严重时会引起高血压，脑供血不足头晕、恶心呕吐等应症状。 常做十指抱球动作起疏通未稍神经。推肚子、泡脚、撞大树，磕打脚后跟。按揉并拨动小海穴，使麻感传递到麻木的小手指上。小海穴位于手臂肘关节的外侧。 此外配合磁灸(按摩)大椎、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位。 服食黑木耳泡醋，对