预防脂肪肝

预防脂肪肝预防脂肪肝 预防脂肪肝 要注意做好每日三餐膳食的合理调配，做到粗细搭配营养均衡，保证有足量的蛋白质能清除肝内脂肪，同时要少吃动物内脏，限制胆固醇的摄入，不要吃动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵。还要讲究低糖饮食，少吃蛋糕、冰淇淋，糖果等，因为这些碳水化合物也可以刺激肝脏合成脂肪酸，导致脂肪肝加重。 导致脂肪肝的原因： 1、爱吃夜宵易得脂肪肝。 2、多吃少动，肥胖者易得脂肪肝。平时少吃高脂肪高胆固醇食物，多加强锻炼，饭后散步慢走，可以减少脂肪在肝脏堆积。 3、嗜酒、酗酒的人易得脂肪肝。酒精对肝细胞有较强的毒害作用，会导致脂肪酸的分解和代...