七大养生水果让久坐上班族轻松吃出小蛮腰

天天给力减肥网 www.ttgeili.com 免费赠送价值 10000 元的超炫世界佳丽必修秘密 限 100 份! 天天给力减肥网 www.ttgeili.com 免费赠送价值 10000 元的超炫世界佳丽必修秘密 限 100 份! 腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。 由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背 部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。 1、苹果腹部减肥。 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热 潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功 效并降低热量吸收， 此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来， 不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2、葡萄柚腹部减肥。 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰 富的维他命 C，大 约一颗葡萄柚就有 100 豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少， 减肥食用来补充维他命 C 最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点 点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。 3、蕃茄腹部减肥。 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红 素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液 分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢? 4、菠萝腹部减肥。 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据 的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前 吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5、香蕉腹部减肥。 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命 A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便 秘、肌肤干燥的美眉 而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补 充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因 它甜滋滋的就以为他不利减肥。 6、奇异果腹部减肥。 天天给力减肥网 www.ttgeili.com 免费赠送价值 10000 元的超炫世界佳丽必修秘密 限 100 份! 天天给力减肥网 www.ttgeili.com 免费赠送价值 10000 元的超炫世界佳丽必修秘密 限 100 份! 维他命 C 超多的奇异果(猕猴桃)，一 直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的 食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨 一样，奇异果也有大 量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、 帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦! 7、柠檬腹部减肥。 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消 除疲劳的功能。柠檬的维他命 C 含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它 促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢! 另外，多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃 活动机能，成功赶走体内废物! 【史上最强淘宝店】 注：下表中按住 ctrl 再点击左键即可进入了解！ 【史上最强减肥】 欧麦诗闪电定点瘦 【史上最强减肥茶】 （左旋肉碱） 【史上最强丰胸】 岁月无痕出品！ 【史上最强祛斑】 妙姿堂特效祛斑! 【史上最强美白】 皇冠至尊美白祛斑套装 【史上最强洗面奶】 最新洁面膏洗面奶 【史上最强祛痘】 贝泉海洋生物祛痘 【史上最强巧克力】 月销 5000 盒