适量食用石榴籽可缓解便秘

适量食用石榴籽可缓解便秘_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/092223401757.shtml[2011-11-2 21:25:52] □记者 曲华敏 秋天是吃石榴的季节。 石榴红如玛瑙、白似水晶，十分诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍。石榴多子，民 间将它视为多子多福的象征。石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能，可留做药材。大多数人 吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。 河南中医学院一附院脑病科主任医师王新志说：“其实，吃石榴最好连子一起吃，可调节胃 肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，效果很好。” 市面上卖的石榴有两种：一种是硬子石榴；一种是软子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纤 维，对肠道的刺激大，因而适合大便比较干的人；而软子石榴的子相比起来更温和，适合大 便稀的人。 年龄大的人如果嚼不动石榴子，可以将其打碎后吃。但是连子一起吃，一天不要吃太多，应 把握好度。 适量食用石榴籽可缓解便秘 http://www.sina.com.cn 2011年11月02日09:22 大河网-大河健康报 health.sina.com.cn 适量食用石榴籽可缓解便秘_新闻中心_新浪网