享受生活从早餐开始

享受生活从早餐开始享受生活从早餐开始 生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都在用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。一日之计在于晨，早晨能量摄入量占全天的30%，而且早餐营养的摄入不足很难再午餐或晚餐中得到补充。因此提醒各位朋友：健康营养的早餐是每个人每天必须的功课。早餐吃的太少，或者选择的食物不恰当，常会使人整天没精打采、昏昏沉沉，整个上午无法集中注意力、昏昏欲睡，工作效率非常之低，总之早餐可以决定一个人整天的活动状态。 查看详细内容请点击：http://yiyou.epanel.com.cn/09-05/bjys.htm...