带好孩子其实很简单

带好孩子其实很简单 带好孩子其实很简单 现在的家庭常常只为带一个孩子就全家动员、全力以赴，还累得筋疲力尽，可效果却总是不那么如人所愿，孩子不是常常生病，就是不好好吃饭；不是长得像个豆芽菜，就是过于肥胖；不是过分调皮，自控能力差，就是胆小、怕生、不合群；要养育一个面色红润、充满朝气、快乐健康的孩子还真不太容易。 想想我们小的时候，大人们都是早出晚归，家里孩子多，都是大的带小的，有点小毛病自己忍忍就过去了，孩子整天在院子里疯玩。再看看现在的孩子，我们不得不庆幸：童年虽然物质匮乏，但吃到的都是绿色食品；虽然没有系统地好好学习，但整个童年从未感受到来自学校和家长的压力，也不影响成年后事业的成功。 其实，回想自己小时候的情景，你自然就知道应该用怎样的方法去照顾你的孩子了。在带孩子的过程中，只要遵循以下几个原则，孩子不但不会生病，而且还能健康聪明、快乐无忧地长大。 1．要想孩子身体好，只有一条途径，就是认真对待孩子的一日三餐。一日三餐是保证身体内气血充足的关键，是孩子能否健康成长的关键，除此之外，没有捷径可走。只有让孩子大口大口地吃饭，吃新鲜的食物，吃搭配合理的肉、菜、蛋、奶以及应季新鲜的水果，喝最安全的、用水壶烧的白开水，千万要少吃零食，少喝饮料，尽量少吃或不吃冷饭，牢牢为孩子把住“病从口入”这一关，家长们只要把这些认真地做好了，让孩子身体内有充足的血液，孩子自然各脏器生长发育正常，也很少生病了。 2．孩子睡觉时盖好被子同样非常重要。孩子的感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、扁桃体炎等疾病，90%都是晚上睡觉时蹬被子受凉造成的。我曾跟无数的家长反复说，一定要给孩子睡睡袋。两岁半至3岁前睡有袖子的睡袋，袖口要封死，袖子的厚度与被子相同；在睡袋的底部可以装上拉链或让一面长出一截，翻到上边用塑料的粘扣粘上，以方便晚上换尿布，还不会凉着孩子。 对于3岁以上的孩子，家长可以自己缝制几床不同厚度的睡袋。我儿子小的时候就有4床。如果不在家中睡，我会随时用一床被子缝成一个睡袋，只需花上半小时就可以缝好：将被子对折，用线缝死底边和侧边，再在被头的左1/3缝死，中间1/3留下，最后在右1/3处的地方分两处缝上大的纽扣或两根带子。这种睡袋制作简单方便，还非常实用，家长不妨试一试。 只要保证孩子在睡觉时不受凉，再注意饮食均衡合理，一般情况下，孩子是不会生病的。可是我的良苦用心很少见到效果，多数家长都说孩子不愿意睡睡袋，或是怕麻烦根本就没给孩子缝制。我真不知这些家长是怎么想的，孩子睡不睡睡袋是一种习惯，习惯是后天养成的。两三岁的孩子已经有自己的喜好了，你可以带着他们去商店买他们喜欢的小猫、小狗等图案的花布，再拿到缝纫店或自己动手缝制，一般孩子会很高兴地钻到有他喜爱的图案的睡袋里。另外，孩子钻到睡袋里，不要急着扣上纽扣或系上袋子，先让孩子的小手放在外面，等他睡着了，再把小手放入睡袋里，扣上扣子，慢慢地孩子就会习惯睡睡袋了。孩子不再受凉生病，家长们也可以安安心心地睡觉了。 睡袋的薄与厚，以摸孩子的小手来测量。孩子睡着后你去摸他的小手，如果小手总是发凉，说明睡袋薄了，就再加厚一些；如果小手总是出汗，说明睡袋厚了，应该减薄一些；如果小手没汗，是温温的，说明睡袋薄厚正合适。 睡觉经常把手放到被子外边的，不论孩子还是大人，大多身体不好。我在《不生病的智慧》一中提到，胳膊长期受凉，全身经络的运行就会受到影响，孩子身体的抵抗力下降，自然就会常常生病。 3．孩子的穿衣同样是重要问题。因为孩子整天动个不停，穿多了就容易出汗。特别是一些老人带孩子，自己怕冷，也总怕冻着孩子，自然给孩子穿很多衣服，其实这种做法不是爱孩子，而是害孩子。汗是人体津液的一部分，汗出多了，身体自然就亏虚，凡是动不动爱出汗的孩子，普遍脾气急躁、多动、易怒，这与孩子身体内血少、血燥有关。如果控制孩子每周吃的鱼、虾不超过两次，这时孩子还是一活动就出汗，多与穿得太多有关。在出汗的过程中，汗毛孔都是张开的，寒湿之气最容易透过张开的毛孔进入孩子的身体，从而造成伤风感冒。家长要注意学会观察孩子，平时要多摸孩子的小手，如果孩子平时手都是温热的，这次换衣服后手冷了，说明衣服穿少了，要及时增添衣服；如果孩子总是手心出汗，说明衣服穿多了，要给孩子减衣服；如果孩子稍稍活动就出汗，而且手心也热，同样说明孩子穿多了。另外，给孩子穿厚厚的棉背心、两只胳膊却只有薄毛衣这种穿法也是很不科学的。 4．孩子的穿鞋问题常常被家长忽视。现在家庭装修越来越讲究，许多家庭都要进门换拖鞋。有些小孩子不爱穿拖鞋，总爱光脚在地板上走。一个朋友的孩子总是感冒、咳嗽、肚子痛，反反复复地犯，动不动就吃药、输液，小脸是青灰色的。仔细一问才知道，孩子在家中从不穿鞋，总是光脚，而孩子家中只有卧室是木地板，其他地方都是大理石地面。寒从脚下起，光脚造成孩子长期受凉，能不生病吗？孩子这种光脚的习惯多数都是跟大人学的，大人不光脚，孩子自然也不会光脚，如果大人知道脚部保暖的重要性，在家中时就应该给孩子穿上软一些的鞋，孩子也不会受凉了。 在孩子的成长过程中，家长们只要注意以上四点，孩子是没有理由生病的。如果孩子已经生病了，你同样要做好以上这四点，慢慢地，孩子的体质就会增强，各种疾病也会逐渐消失。其实，带好孩子并不难，只要认认真真地做好以上四点就可以了。 体内寒湿重是孩子健康的最大拦路虎 孩子是纯阳之体，不论什么季节，孩子的手脚都应该是温暖的。如果孩子的手脚总是凉的，就说明身体内寒湿重，而这些寒湿通常由以下因素造成的： 1．母亲的身体寒湿较重，怀孕前痛经的女性生的孩子普遍体寒。 2．母亲在怀孕期间吃了较多的寒凉食物。 3．孩子经常使用抗生素、经常输液。 4．孩子一年四季水果不断，特别是常吃香蕉、西瓜、猕猴桃、甘蔗等大寒水果。 5．孩子长年爱吃冷饮，或天一热就吃冷饮、喝冰镇饮料。 6．孩子睡觉时总爱蹬被子，手臂老是放在外面。 7．孩子在家中总是光着脚走来走去。 8．孩子夏季总爱待在空调房间里，很少出去活动。 身体内寒湿重，会对孩子造成以下这些伤害： 1．身体内寒湿重的孩子体内的温度自然就偏低，这会直接影响孩子的生长发育，他们的身高普遍低于父母。我有一个朋友，男的一米八，女的一米七，可他们的女儿20岁时只有一米六。这个孩子从小就爱吃冷饮，饮料更是长年不断，结果不但个子没长高，而且常常生病，体质极弱，学习也吃力。 2．贪吃寒凉食物的孩子，胃肠消化吸收的能力普遍较差。中医认为，生冷之物直接伤害脾胃。脾胃虚寒的孩子脸色发白、发青、发黄，还容易呕吐、胃痛、腹痛、腹胀、腹泻，有的孩子便秘，这类孩子普遍身体内气血两亏。 3．孩子身体内寒湿重直接降肾火，造成肾气不足，容易出现遗尿、尿频、关节痛等症状。由于肾气不足，血液上行的力量不足，这类孩子的头面部各器官发育不完全，极易患上各种慢性炎症，如近视、弱视、鼻炎、扁桃体炎、中耳炎、听力下降、耳后颈部的淋巴肿大等。 4．孩子呼吸系统功能低下，易患感冒、咳嗽、气管炎、肺炎、哮喘。 5．身体内寒湿重，就好像体内总是阴天。体内阴暗导致体外发霉，孩子的皮肤极易过敏、长湿疹、起风疹块和各种癣，夏季容易长痱子，稍大一些后，脸上、身上冒“痘痘”。 6．睡眠质量普遍不好，入睡难、易醒、睡眠时间短，孩子极易出现情绪上的波动，易怒、多动、自控能力差、上课注意力不集中、学习吃力，还有的孩子是总也睡不够，整天没精神，胆小、不合群。 以上种种在每个孩子身上的表现可能不全一样，但根本原因就是一个“寒”字，如果不将这个因素祛除，孩子身体内寒湿还在不断加重，那么孩子就永远不可能健康，而且这种不健康将伴随着孩子的成长，直接影响到孩子的学习、工作和生活。 祛寒并不难，正处在生长发育阶段的孩子，身体的修复能力是非常强的，只要不继续贪凉，少吃冷饮，少吃寒凉属性的食物，多吃性平、性温、当季的新鲜食物，冬季尽量不吃水果，多运动，这样坚持半年，就能看到孩子身体的变化。长年坚持，你的孩子一定能拥有你所期望的健康、聪明、快乐。 怎样才能让孩子不再贪凉 孩子身体的基础体温高，代谢旺盛，活动量大，产热大，所以普遍贪凉。如果孩子身体不胖不瘦，很少生病，发育正常，学习轻松，情绪平稳，那你完全可以继续以前的生活习惯和饮食习惯，没必要去刻意改变。但如果你的孩子已经出现了前面介绍的各种因贪凉患上的疾病，那你就必须在孩子的饮食中去掉寒凉的食物。 家长们普遍会遇到一种情况，就是孩子内热大（如手心、脚心发热、舌质偏红、口干），必须吃寒凉的食物才舒服。这是身体内阴虚火旺造成的。阴在身体内是血，阴虚就是血少，通过食疗补足血液才是治疗阴虚火旺的最有效方法。还有，孩子身体内寒湿重，极易造成经络淤堵，也容易引起内热大，所以通过运动、按摩来疏通经络同样可以消内热。家长只要长年按以下方法去做，就可以及时补足孩子的血液，疏通经络，增强孩子的耐热性，不容易出现燥热的现象，也就不再贪凉了。 1．多吃绿叶蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、包菜、韭菜、菠菜、茼蒿；夏季多吃苋菜、空心菜、丝瓜、黄瓜、西红柿等。 2．多吃各种肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸭肉，少吃鱼虾，内热大的孩子一周只能吃一次鱼虾。 3．孩子一定要多活动，每天要保证有足够的室外玩耍、运动时间；特别是在夏季，千万不要总让孩子待在空调房间里；早上或傍晚要鼓励孩子去室外运动，只要避开中午的阳光暴晒，防止中暑就行。夏季运动后大量出汗，不但能及时散内热，也能排出身体内的寒湿，同时疏通经络，加速血液循环，是降虚火的最好方法。大量出汗后尽量不要让孩子吃冷饮，一天最多只能吃1～2根冰棍，尽量不让喝冰镇饮料，最好给孩子喝凉开水或稍加一点盐的凉开水。 4．对于总是贪凉的孩子，家长可以帮孩子按摩，也能起到疏通经络、降虚火的作用。最直接有效的方法就是帮孩子捏脊，具体的操作在后面有介绍。天热以后，每天晚上临睡前帮孩子捏脊5～10遍，不但能降虚火，调节阴阳平衡，还可以增强孩子的免疫力及抵抗疾病的能力，但是切记，天冷了不适合做。 5．天冷的时候，最好的降虚火方法就是每晚给孩子用温水泡脚，泡上20～30分钟或孩子身体微微出汗就不要再泡了，你可以再帮孩子轻轻地搓脚心，每只脚20～50次，坚持一个冬天，一样可以祛寒湿、降虚火。 10种最简单、最直观的方法就可以帮助父母判断孩子是否健康和气血充足 1．看笑容：爱笑的孩子，不论是小婴儿还是大一些的孩子，都是代表身体内部的平和与协调，只要是身体内气血两亏、寒湿重，身体总会有这儿或那儿的不舒服。小婴儿只能用哭声来表达，也就是说，动不动就哭的孩子身体肯定有问题，大一些的孩子也很少能准确表达身体内哪不舒服。所以，只要这个孩子吃饭、睡觉能保质保量，而且这个孩子整天都很开心、爱笑，这就是孩子身体健康的标志，如果一个爱笑的孩子慢慢变得不爱笑了，说明这孩子最近身体出现了不适，父母就要注意了。 2．看眼神：气血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神专注；眼睛不明亮、目光散乱的孩子则说明气血不足。 3．看皮肤：健康的孩子皮肤应该是淡淡的粉色，富有弹性、光泽，这是气血充足的表现；如果孩子脸色发暗、发青、发黄、发白，则代表孩子身体内寒湿重，胃肠功能差，消化不良，贫血等。 4．看头发：健康的孩子头发乌黑、浓密、柔顺；头发稀少、发黄、竖着的、不服帖，则说明孩子气血不足或营养失衡。 5．看耳朵：耳朵形状完美、圆润，摸上去肉多骨少、柔软的，代表孩子先天肾气足，而耳朵的形态看上去不太漂亮、骨多肉少、较硬的孩子则先天不足，说明在整个怀孕期间，母亲身体内气血两亏、寒湿重，已经影响到了孩子的健康。 6．摸小手：气血充足的孩子，小手随时都应该是温暖的；那些整天小手冰凉的孩子则气血不足、身体内寒湿重。 7．看手指的指腹：小孩子与大人一样，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表身体内气血不足及寒湿重；而手指的指腹饱满、肉多，有弹性，代表身体健康，气血充足。 8．看青筋：鼻梁上出现青筋或眉尾出现青筋的孩子体内寒重，消化不好，气血不足。 9．看睡眠：入睡快、睡眠沉、呼吸均匀无声响、一觉睡到天亮的孩子气血充足；那些入睡困难、易惊易醒、睡不安稳、翻身频繁、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的，多是气血不足的孩子。 10．看锻炼：运动后胃口大开、食欲大增的孩子气血充足；反之，运动后不想吃饭、食欲变差的孩子则气血不足。 为了孩子，父母最好懂得一些看舌质、舌苔的常识 家长只要了解一些简单的看舌质、舌苔的方法，能区分什么是寒、什么是热、什么是虚，就能应对孩子的常见病了。 一、看舌质 正常小儿的舌质湿润而呈淡红色。舌质偏淡的多数是贫血、气血两亏；舌质发紫、发暗的代表体内有寒并有经络淤堵；舌质发红代表内热大；舌体颜色正常而舌尖发红则意味着心火旺；舌边发红意味着肝火旺；舌边有牙齿印则说明身体虚，脾胃消化功能弱。 二、看舌苔      每个人的舌头上都应有一层淡淡的舌苔，它是舌体上面覆盖的一层苔垢，正常情况下是淡淡的薄白、湿润的、不滑不燥。 1．舌苔发白是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是身体着凉受寒，舌苔都会发白。孩子舌苔发白，多数都是因为吃寒冷的食物过多或贪吃冰镇食物造成的。 2．舌苔黄而舌质红说明体内有热，这时用消炎药应该是很管用的。可单纯是体内热的并不多，多数都是寒中带热、虚中带热，所以常见的黄苔或黄腻苔的舌质多数不发红，是正常的舌质或偏白，或只是舌边发红的虚热。这个时候，孩子的内热完全可以用推拿、按摩等疏通经络的方法散去，而无需用消炎药，更不能用泻火的、消热解毒的大寒中药。要知道，用这些药虽然很快消了火，但同时也加重了身体内的寒，而用疏通经络的办法来消火，就不会增加身体内的寒。在消火的同时配合食疗祛寒，既能让病好得快，又能避免反弹。 3．舌苔厚腻、发黄而舌质偏淡，多数是脾胃虚弱引起的食物不能正常消化、积滞所致。家长在运用食疗给孩子补血、补肾的同时，适当配合经络的按摩，可以帮助脾胃的消化吸收。 4．没有舌苔。有的孩子感冒、发热的时候是白苔，可用了消炎药后不但白苔没了，连舌苔都没了，家长就误认为消炎药管用。其实这可不是好事，它只能说明孩子的消化、吸收功能更虚弱了，体质下降了。这时，只要用我后面所讲的食疗方法补足气血，你就会看到孩子舌头上出现淡淡的正常舌苔了。 三、看舌苔时应注意的问题 孩子刚吃过或喝过东西后，这时家长去看舌苔肯定不准。刚喝过热水或吃过辛辣等刺激性食物后，舌质会变红；刚喝过牛奶，舌苔是白色的；吃了橘子，舌苔颜色变黄；吃了巧克力、喝了咖啡以及其他有颜色的食物，舌苔都会变。所以，家长一定要在孩子进食至少半个小时以后再看舌苔，而且一天内最好多看几次，才能判断准确，不致出错。 怎样让孩子更聪明 什么是聪明？现代医学有许多智力方面的测试来证明孩子是否聪明，而我们通常都喜欢用记忆力的好坏来衡量孩子是否聪明。你教孩子背唐诗，孩子很快记住了，而且还能给你背诵出来，或者老师教他知识，他记住了，考试的时候能准确的写出来，能得高分，我们就夸这个孩子聪明。如果你教孩子背唐诗，10遍、20遍，孩子还是记不住，或者在学校，老师教的知识他记不住，考试时写不出来，成绩很差，那么这个孩子就是公认的笨孩子。确实，记忆力的好坏是我们普通人衡量孩子是否聪明的标准。 人脑的重量在成年时是1500克左右，相当于3斤，而成人的体重多在130斤左右，可见人脑的重量在整个身体上占的比例是很小的。但人脑对血液的需求量却是人体总血量的1/4或1/5，特别是从事脑力劳动的人消耗的血液就更多，就像棋类比赛结束后，大量用脑的运动员显得非常疲惫，常常要用吸氧来缓解大脑缺氧的状况。当人体血液供给不足时，其他的脏器并不会马上表现出明显的不适，但大脑的反应却是非常敏感的，很快就会有头晕、记忆力下降等症状。另外，贫血的病人首先表现出的症状就是头晕。 每一个生过孩子的母亲都有这样的体会，生孩子后记忆力明显下降，再想学新的知识很困难，这是因为在整个孕育和喂养孩子的过程中，母亲自身的血液消耗很大。在饮食上没有及时补足气血的孕产妇会落下很多病，如常见的腰酸、腰痛、腿痛、腿软、头痛、头晕、记忆力下降、体型走样、便秘、痔疮和其他妇科的病症等。周围生过孩子的母亲们很少有没落下病来的，究其原因，就是因为没及时补血补肾。而只要是母亲气血不足，生出的孩子就会体质虚弱、易哭、易闹、易生病，这又加重了母亲带孩子的辛苦，所以多数都会产生恶性循环。母亲和孩子的身体状况都不令人满意，这时母亲如果再去学新的知识，脑子里是一片混乱，记什么都记不住。 记忆力的好坏与睡眠有直接的关系。如果晚上睡眠充足，第二天便头脑清晰、思维敏捷、情绪稳定、心情舒畅；但如果晚上睡眠不好，第二天起床后头晕脑胀、心情烦闷、急躁易怒，一整天的思路都不会清晰，记忆力就更谈不上好坏了。所以当天的记忆能力、思维状况及情绪好坏与头天晚上的睡眠质量有直接的关系。中医有句话叫“胃不和则卧不安”，脾胃消化功能不好的人睡眠质量多数不好，而吃得饱、吃得香的人躺下就睡，睡眠质量普遍很好，这也说明脾胃消化功能不好的人，对吃进去的食物消化吸收、生成血液的能力偏弱，气血自然不足。孩子也是一样，那些晚上哭闹、睡眠质量差的孩子都是气血不足的孩子，他们白天搅人、难带、情绪不稳定、易躁易闹，记忆能力、学习能力自然就差，到上学年龄时，上课坐不住，必然不能注意听讲，最终导致学习吃力，学习成绩差。 另外，记忆力的好坏还与体育锻炼有关。大人都有这样的体会，当你大脑疲劳时，适当地出去散散步，活动一下，吸收一些新鲜的空气，大脑就会从稀里糊涂的状态中恢复过来，变得思路清晰，这时再去工作，就不会感到吃力。孩子也是一样，看看周围学习成绩好的孩子，老师布置的作业他们很快完成，有充足的时间玩耍、运动，而那些学习成绩不好的孩子，别人花半小时完成的作业，他们要花一个小时甚至更多，自然没了玩耍运动的时间，而且这类孩子的家长往往都是陪孩子一起读书，结果是家长和孩子都疲惫不堪。我建议那些家中有学习成绩不理想、学习吃力孩子的家长，不如把陪孩子一起读书的时间用在陪孩子玩耍、做游戏上，经常到室外跑步、打球、踢球等。孩子运动后多数都会胃口大开，这时，家长再给孩子吃营养丰富、利于消化吸收的食物，让孩子晚上尽量早睡，保证充足的睡眠时间，在高质量的睡眠状态下，使各脏器快速地修复和生长，最终孩子的体质明显提高，抗病能力也显著增强。同时高质量的睡眠能带来第二天的好情绪高涨与头脑清晰，以前老师说十遍也记不住的知识，现在很快就记住了，学习变得轻松愉快了。这时的孩子走上良性循环，成了一个人见人爱、各方面都很优秀的好孩子。 所以不论是孩子还是大人，要想保持头脑清晰，要想记忆知识又快又牢，就必须保证全身的气血充足。而气血的来源就是我们每天吃进去的食物。只要我们做到吃进去的食物新鲜、营养全面、搭配合理，同时注意保护脾胃，让吃进去的食物完全消化吸收，再保证充足的睡眠，相信所有的孩子不但健康，而且记忆力好，学习轻松，成绩优秀。 您对孩子的肠胃多操心一分，孩子的身体就会健康十分 血液是人生存的根本，如果人体没有血液或血液凝固，人就死亡了；如果血液总量减少，身体的各脏器就会因没有“吃饱”而出现功能衰退，假如这种情况出现在孩子身上，那孩子的生长发育就会受到限制，而且还会百病丛生。 对人体而言，正常情况下血液的来源只有一条途径，就是每天一口一口吃进去的食物和喝下去的水，这些食物和水分经过肠胃的消化吸收后，进入血管生成血液。所以，每天吃进去的食物是否新鲜、营养是否丰富、搭配是否合理，是决定人体血液是否充足的关键因素，而保护好胃肠，让胃肠的功能运转正常，则是确保血液充足的必要条件。 对于刚刚出生的小婴儿，母乳就是孩子最新鲜、最营养、最易消化吸收的食物。准妈妈和哺乳期的母亲只要按我前面文章中介绍的方法认认真真地去做，就能确保母乳充足，乳汁质量高。在宝宝刚出生的3～4个月里，充足的母乳完全能够满足宝宝成长发育的需要。母亲用优质的母乳护送和陪伴小宝宝，让宝宝柔弱、稚嫩的胃肠经过3～4个月的营养补充，变得强壮一些。 小宝宝4个月以后，家长就要开始慢慢地为宝宝添加辅食了，宝宝胃肠的工作从此变得繁忙起来。这时候，如果父母不懂得保护孩子的胃肠，或者说没有学会一些正确的保护孩子胃肠的方法，那在喂养孩子的过程中，一旦伤了他的胃肠，孩子身体内的血液生成量就会减少，必然导致孩子生病。 为了保护孩子的胃肠，父母应该注意以下几点： 1．胃肠喜欢细、软、烂的食物。小婴儿的胃肠壁非常薄，胃肠蠕动的力量不够，所以只能吃液体状的奶；4个月后，可以慢慢地增添糊状的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、虾泥、鱼泥、肉泥、菜泥；7～8个月后，能吃剁得很碎的蔬菜和烂稀饭、烂面条；等到孩子快1周岁的时候，才能在中午一顿吃烧得很烂的固体食物。如果孩子长得瘦小，经常生病，家长就先不要增加固体的食物，继续将孩子吃的食物都剁得烂烂的，以减轻宝宝胃肠的负担，利于血液的生成。等孩子的体质增强了，两岁后再慢慢地增添固体的食物。 2．胃肠怕寒凉的食物。给孩子吃的食物尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让孩子吃凉饭。水果也只有等天暖了，有应季新鲜水果的时候再吃，冬季就尽量不吃或少吃了。大寒属性的食物，只有天热的时候才可以吃。 3．运动是最好的开胃方法。一定要让孩子到室外尽情地玩耍和运动，这样孩子才能吃得多、吃得香。 4．适度的按摩能促进胃肠的蠕动。家长每晚在孩子的肚脐周围轻轻地顺时针按摩20～30圈，有助于孩子胃肠的消化吸收。 5．保证孩子充足的睡眠。睡眠不好的孩子胃口普遍不好，所以孩子一定要早睡觉，保证充足的睡眠时间。 6．一定要注意孩子的穿衣、盖被，不要让孩子受凉。晚上常常蹬被子或在家中总光脚的孩子，很多都胃口不好，因为受凉极易造成孩子肚子痛、消化不良。 家长一定要注意生活中的这些细节，这样才能确保孩子胃肠功能正常，才能确保孩子气血充足、身体健康。 让宝宝的笑甜到您心坎里——怎样为孩子挑选食物 大家还记得几年前的“大头娃娃”事件吧。婴儿吃了那些“有毒”的奶粉后，轻则生病，影响生长发育，重则出现生命危险。那些害人的奶粉在包装上是看不出任何问题的，上面标注的各种营养成分、所占比例等都非常详细，也符合标准，就是里面的奶粉与所写的相差甚远。 对于非母乳喂养的婴儿来说，奶粉和米粉是孩子的主食，一定要选质量好的。可怎样才能挑选到质量有保证的产品呢？我教大家一个简单的方法，就是看别人家健康的孩子吃什么，你就买什么，不要只听广告的，也不要只看包装上写的。 健康的孩子有一个最明显的特点，就是爱笑，因为他们的身体没有任何不适，吃得饱，睡得香，心情自然就好。婴儿笑得越早，发育就越快。智商高的儿童会笑得比一般儿童早，而且次数多，因此，可以把还不会说话的孩子的笑容，看作是他们身心健康的一个信号。 看到这样的孩子，家长就可以问问他们的父母都在给孩子吃什么牌子的奶粉、米粉，是在哪里买的，这是最保险、最安全的选购孩子食品的方法。孩子太小、身体太弱，一旦吃了质量不好的食品，受的伤害往往是终生的，所以家长一定要慎重。 现在商店里卖的专门给孩子们吃的辅食，虽然都自称不含化学添加剂、防腐剂，可总是让人不放心。家长们最好自己动手，亲自给孩子做，虽然麻烦一些，但能保证新鲜，也货真价实，最重要的是吃得放心。这样就可以防止病从口入，为孩子把好健康的第一关。 妈妈，我长大了，我要吃辅食” 随着婴儿的成长，单纯依靠母乳的喂养已经不能满足孩子生长的需求，这时如果不及时添加辅食，孩子就会营养不良，生长发育也会减慢或者停滞。 家长为孩子增加辅食，需要注意以下一些原则：食物从一种到多种；从少量的一两勺到小半碗；从稀稀的逐渐变稠；从糊状过渡到剁碎的细粒状，再过渡到软、烂、易消化的食物，如米汤—稀粥—软饭、面糊—烂面条—馄饨—饺子、菜水—菜泥—菜末—碎菜。 一般情况下，在孩子三四个月大时就可以开始添辅食，奶粉除外，先是米汤、蛋黄泥糊、米粉、奶糕等；五六个月时就可以增加蛋羹、土豆泥、果泥、肉泥、虾泥、鱼泥、菜泥等，这些可以拌在米粉或奶糕里吃。到孩子八九个月后，家长可以在烧得很烂的稀饭、面条里加入剁得很碎的肉末、鱼末、虾末、菜末。鱼、虾的量不能大，鱼每周1～2次，虾可以2～3次，肉最好每天都有一点，可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、猪肝等，蔬菜每天必须保证。如果孩子健康，体格达标，很少生病，到1岁时就可以吃些小馄饨、水饺等，慢慢地可以在中午吃一顿烧得很烂的饭菜。 在添加辅食的过程中，每添加一样食物后，观察几天，看看孩子的消化情况，有没有出现不舒服、大便是不是有明显的变化、夜间的睡眠受不受影响，等孩子习惯一种食物后，再去添加另一种食物。 还有一点也很重要，家长一定要在孩子每3个月的时候带孩子去医院验一次血，看看血色素的情况，最好是在12克左右，不能低于11克。血色素的高低反映了孩子身体的营养状况，也是对家长喂养是否符合要求的检验。只要孩子的血色素在12克以上，就说明家长的喂养比较科学，孩子胃肠的消化吸收功能也不错；如果孩子的血色素没有达到11克，那家长可能是没有注重营养的搭配，或者是孩子的胃肠消化吸收能力弱。这样的话，以后不论孩子是到了两岁还是3岁，家长除了给他加强营养外，仍然要将食物烧得很烂、剁得很碎再给孩子吃，才能减轻孩子的胃肠负担。只有用温暖、细碎的食物滋养胃肠，使胃肠慢慢地恢复功能，血液生成量增加，质量提高，孩子的体质才会增强，这样自然就健康不生病了。 快速催奶食疗方 1．取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。 2．猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。 3．鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤，放生姜5～8片、葱一根、蒜10瓣，再加入盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用，也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。 4．鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。 5．羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净的锅内，加水适量，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再加入去皮后切成块的山药，继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖，当归放半两，补血、催乳的功效更强。 6．猪小排一斤、金针菜半斤，将猪小排洗净后放入清水中煮沸，然后捞出，倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜，加水适量，放入适量的生姜片、盐，用大火煮沸后转为小火炖，至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。 7．鲫鱼汤、昂子鱼汤都是公认的催乳汤，如加入当归、通草效果更佳。 8．南方人喜欢吃的酒酿鸡汤，也是催乳的食物。 我自己发明的快速“产奶”方法 每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况，这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。 我自己发明了一种快速“产奶”的方法，效果不错，很多用过的人都说有效。在这儿介绍给大家，需要的时候不妨试一试。 具体做法是这样的：当发现自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候，你就选一些质量好的奶粉，冲上一大杯喝，然后用桶泡脚，一边泡一边再喝上一大杯，两杯奶粉下肚后，血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环，使血液通过乳房的量及变大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡脚时不要泡到全身大汗，感觉全身发热、微微出汗就行了，这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。 这里要提醒一下，如果奶水减少不是因为休息不好、情绪不好或过度劳累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺蛳、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子等，奶水都会明显减少。所以，当奶量明显减少时，首先要回想你这一天的饮食，再去看看书后面的《食物属性一览表》，对照一下，是不是吃了寒凉的食物。有人问我回奶的方法，我说很简单，吃一些寒凉的食物，奶量就会明显减少。如果你想一下子回奶，就吃泻药，如番泻叶、上清丸等，多吃一点，一天拉上几次，奶水就没有了。 奶水的多少与母亲的体质是有很大关系的，要想保证奶水充盈并且质量好，母亲是不能吃大寒的食物，性凉的食物除了夏天，其他季节都要少吃。 如果是吃了寒凉的食物造成奶少，母亲要赶紧喝生姜红糖水祛寒，要不然你的小宝宝也会跟着一起受凉，轻则吐奶，重则小肚子就会不舒服、腹泻，还有的会造成宝宝的咳嗽。 其乐融融——为孩子亲手做固元膏补品吧 固元膏是我精心研制出来的滋补佳品，有心的家长，不要怕麻烦，自己试着做一些给孩子吃，会有非常良好的效果。 1．制作方法：将黑芝麻半斤、核桃仁半斤、阿胶2两、冰糖半斤、红枣1斤分别加工成粉末状。黑芝麻、冰糖用粉碎机打碎；阿胶是将大块的用榔头敲成小块，再放粉碎机里加工成粉末状；红枣洗净、晾干后去核，然后剁碎，如果有绞肉机就省事了，用绞肉机将红枣绞烂、绞碎；核桃仁也是用绞肉机绞碎。将这五样原料一起放到大锅里搅匀，倒入料酒（酒味淡些更适合孩子），再搅拌均匀，放入有盖的容器内，盖好盖子放入大锅，隔水蒸，一定要盖好盖子再蒸。大火烧15分钟后，改小火再蒸两小时即可。冷却后可以放入洗干净、无水的大瓶内保存。 2．适用年龄：固元膏适宜两岁以上的孩子，特别是容易感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、贫血、便秘、遗尿、睡眠不好、胆小、多动、注意力不集中的孩子。 3．用量：2～3岁的孩子每次只能吃小红枣大小的量，3岁以后适当增加一些。先每晚一次，确定不上火后再在早上吃一次。冬天可以每天早晚各食用小半勺（最好是空腹吃）。 4．保存：夏天放在冰箱内保存，吃的时候用温水泡化后即可；冬天直接放在屋子里也不易坏；若放在冰箱里保存，因有酒的作用，一年都不会坏，最多有点酸味。 5．注意事项：吃的时候勺子上不能有水，固元膏遇水会长毛；如果发现长毛，将带毛的部分去除，再放入锅中加盖蒸半个小时就可以吃了。 按摩是孩子食疗的完美补充 孩子的健康是家长最关心的话题，按摩、推拿无创伤、无痛苦、无副作用的优势和既可治病又可强身的特殊疗效，深受孩子家长的重视和关注。家长多学些按摩、推拿的方法，发现孩子不舒服时及时处理、救治，对宝宝的健康成长无疑起到了很好的作用。 大人的按摩、推拿和小儿的按摩、推拿有很大的不同，小儿不是大人的缩写，小儿就如新土，是松软的、疏通的、没有板结的，所以你在给孩子按摩时会发现，按到哪里都是松松软软、富有弹性的，与成人躯体的僵硬、缺乏弹性有很大的区别。 大家都知道运动有疏经活络、活血化淤的作用，孩子爱动爱跳，每天动个不停，所以，健康的孩子不需要按摩来疏通经络。只有当孩子生病时，适当地配合按摩，效果往往非常明显，因为孩子的经络与成人相比要通畅得多。 根据这一特点，给孩子做按摩时要注意四点：一是按摩的时间要短，二是按摩的力度要轻，三是按摩的范围要小，四是最好只针对身体出现的不适，在相应反射区及穴位进行按摩。 因手、脚按摩比较安全、方便，所以我经常推荐家长多学学手部、脚部反射区的按摩。家长可以去书店买一些介绍这方面知识的书籍看看，先在大人身上实践，找准穴位及反射区，家人有不舒服时就对照着书上说的去按摩，不断实践，不断加深印象，熟练了，找准穴位了，再给孩子做按摩。 最后需要提醒家长的是，我在介绍育儿经验的时候，都是以食疗为主，再配合适当的按摩，可很多家长去实施时往往走样。因按摩省事，很多人就把重点放在按摩上而忽视了食疗。孩子的疾病绝大多数是身体内寒重及血少造成的，只有在生活中各个细节上注意不让孩子受寒凉，并注重一天三餐的营养，才是孩子能否少生病或不生病的关键。 一辈子不按摩并无大碍，一顿饭不吃就会心慌难受、浑身没劲。在这本书中，为了避免家长重按摩而轻食疗，对一些疾病的防治我只写食疗方法，目的就是让家长能认认真真抓好孩子每天的饮食，这才是确保孩子健康成长的关键。 合理捏脊——让孩子的健康一劳永逸 很多家长提到，已经天天给孩子捏脊了，可孩子还是身体不好。现在一些家长已把捏脊当成强壮孩子身体的灵丹妙药了，只要孩子生病或是身体虚弱，就给孩子捏脊，但效果并没他们所期望的那样好。 这是为什么呢？ 人体的背部有主全身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经，捏脊就是通过刺激和疏通这两条经络，让气血通畅，从而达到祛除疾病、身心平衡的目的。 背部经络的走向是往下的，对之进行疏通，它往下运行的速度就会加快，对人体造成的影响就是泻。明白了这一道理后，再去运用它就心里有数了。 1．要选择好捏脊的季节 捏脊时孩子身体暴露的面积大，如果操作不当，孩子就很容易受凉，再加上这种按摩属于泻法，所以尽量不要在冬天做。冬天是收藏的季节，种庄稼的人都知道，冬天里是不应该翻土的，这是为了储存能量，为来年开春提供足够的生长能量。人也是一样，冬天同样是收藏的季节，不适宜进行大面积的按摩，所以如果要捏脊为孩子保健，最好在夏季进行。 2．要清楚哪些病适合捏脊，哪些病不适合 捏脊既然能非常有效地疏通经络，那么只要是孩子舌质发红、上火、内热大、脾气急躁、口渴厉害、总想喝冷水或吃冷饮的时候，都可以随时帮孩子按摩，这样可消内热、祛内火。另外，孩子扁桃体发炎、咽喉肿痛的时候可以用；总是流浓鼻涕时可以用；牙齿痛、耳朵痛的时候可以用；发热时可以用；咳嗽、吐浓痰的时候可以用；患上了各种传染病的时候也可以用，如小儿常见的水痘、流行性腮腺炎、红眼病等，患这些病时及时疏通背部经络，再给孩子大量饮水，多排尿，能很快地将病菌排出体外，有效减轻孩子的病情。还有，那些患有多动症、易怒、急躁、不能自控的孩子，捏脊对他们是非常适合的，每周给孩子做2～3次，再配合食疗，一个月后孩子就会明显地安静下来。 舌苔常常发白，脸总是发白、发青的孩子不适合用捏脊来治疗；经常用抗生素的孩子不适合用；动不动就拉肚子的孩子身体虚弱，也不适合用；便秘的孩子则要看舌苔，同时还要看是偶尔便秘还是长期便秘，长期便秘的孩子多数是气血两亏，不适合捏脊，偶尔便秘的多数是因为吃了上火的东西，可以用此法；胃口不好的孩子也只适合在夏天做；遗尿、尿多的孩子以及胆小、不合群、性格内向的孩子不适合做。 正确的捏脊过程是这样的： 1．注意室温。捏脊时要注意保暖，室内温度不能低于20℃，以免孩子受凉感冒。如果是在冬季，一定要有取暖设备。但是室温也不可过高，以免出汗多而影响操作。孩子刚吃过饭后，不能马上捏脊，否则容易造成呕吐。捏脊的时间在餐后一小时或在孩子睡眠前最好。 2．家长在给孩子捏脊前，一定要先修剪自己的指甲，不要戴戒指等装饰物，以免在操作时擦伤孩子的皮肤。还有一点很重要，家长千万不能用自己冰凉的手去给孩子做按摩，那样的话，孩子不但不舒服，还会很难受，大大消减了按摩的效果，所以家长在给孩子按摩前，要先将自己的手搓热或在温水中泡热。 3．让孩子在床上趴好，先在孩子的背上涂适量的爽身粉或润滑油，利于按摩，避免损伤皮肤。 4．开始按摩前应先在孩子的背部轻轻地上下来回摸几遍，让孩子适应一下，放松肌肉，消除紧张。我个人则喜欢在给儿子按摩时讲故事给他听，转移孩子的注意力，尽量做到让孩子配合好。 5．捏脊时自尾骨的凹陷处（也就是长强穴）起，一直向上捏至颈部，一般是从下往上捏。刚开始给孩子捏的时候每次不要超过5遍，手法要轻；等孩子慢慢适应了，再逐渐在手上加点力，增加次数，但每次最多也不要超过10遍。 捏脊的具体手法有两种，你可以任选一种： （1）双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹对准食指的第二指关节桡侧，虎口向前，双手食指紧贴皮肤并向前推动，将皮肤推起，然后双手拇食二指把皮肤捏起来。 （2）用拇指的桡侧顶起皮肤，食中指前按，拇、食、中三指指端挟住皮肤并捏起，同时稍用力提拿，双手交替移动向前。 6．分推理气。捏脊完成后，孩子背部的肌肉比较紧张，这时再用手掌从上自下，沿着脊椎向两边分推；最后再沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用。这样，整个按摩就全部完成了。 7．按摩后一定要多给孩子喝温开水。孩子在捏脊的过程中都会微微出汗，小一些的孩子可能会不配合，会哭闹，更是一身的汗。所以捏脊后一定要给孩子喝温开水，一是补充水分，二是预防感冒，三是利于体内毒素的排出。 另外，背部的穴位很多，而不同的穴位又能治疗不同脏器的疾病，如从尾骨向上捏时就可以刺激到膀胱俞、小肠俞、关元俞、大肠俞，再往上捏还有肾俞、胃俞、膈俞、肺俞等，这么多的穴位，对不懂中医的家长来说是很难记住的，我教你一个方法就能轻松找准穴位了。 中医有句话叫“不通则痛，痛则为俞”，如果你的孩子哪个脏器有病，当按摩到相应的穴位时，孩子就会叫痛。你在给孩子捏脊时，一边捏一边问孩子，这里疼不疼呀，如果孩子说疼，你就记住这个部位，每次捏到这个部位时就要在此处多提捏几下，或在捏完背后，再在此处多按摩一会儿。 另外，这些穴位与相应的脏器位置几乎是水平的，如对应肺、气管的穴位就在两个肩胛之间的区域，经常感冒、咳嗽的孩子就要多捏这个区域；对应胃的穴位就在胃的部位反面的脊柱旁，胃口不好，消化功能弱的孩子被捏到这个地方会痛；如果孩子遗尿、肾脏功能虚弱，在相应的腰及腰骶椎的这一区域多捏几下就可以了。 捏脊法一般都是用在孩子的保健与慢性病的调理上，如遇到急症，家长还是应该及时带孩子去医院诊治，等病情稳定了，再用捏脊法帮孩子进行调理、治疗。 针扎四缝是调理孩子体质的好方法 一、神奇的四缝穴 一天，我遇到一位多年没见的朋友，她旁边站着一个一米八高的大小伙子，是她已上大学的儿子。闲聊中母亲问儿子，你还记得这位阿姨吗？你小的时候她帮你看过病。儿子说记得，小时候不吃饭，阿姨在我手上扎了几针后，就想吃饭了。他母亲说，自从那次扎过手后，就从没为孩子的吃饭问题犯过愁了，孩子也很少生病，没想到扎这几针这么管用。我说是的，这些老祖宗传下来的方法还真是管用，只可惜现在的很多人都不知道这个简单的方法了。 一次，在一位朋友家，我看到她５岁的儿子长得瘦瘦小小的，比同龄的孩子明显小了许多，吃饭的那个费劲就别提了，一大桌的饭菜，孩子只吃了几口，就怎么也喂不下去了。他妈妈又是哄又是骂，可孩子就是不吃，即使吃到嘴里也含着不咽，一桌人都因为这孩子而没吃好。朋友说，为了孩子吃饭的事，什么方法都想过了，各种开胃的中药、西药、保健品都没少吃，可孩子就是不好好吃饭。说也奇怪，这孩子虽然每天吃得很少，但从不说饿，精神头也足，调皮得很，真不知他哪儿来这么大的精力。 我说这孩子得的是疳积，只要用针扎一下手指上的四缝穴，挤出里面的黄水后，孩子就爱吃饭了。我让朋友找来缝衣针，把针尖在火上烧了一下，放凉了，先扎了食指上的四缝穴，一挤就流出了黄色的液体，用针一挑，还能看到细丝。又继续挤，慢慢出来的就是淡血水了。接着又扎了另外７个手指，每个手指里都挤出了稀稠不一的黄水。在场看的人都说奇怪，第一次看到针扎过后挤出来的不是血而是黄水。 我说，其实自古以来人们就会用这种方法治疗孩子厌食，我母亲说她小时候不爱吃饭，家长也给她扎过，农村的人多数都知道这个方法，只是现在的人不太相信了。朋友说，以前也听老人说在手上扎一下，孩子就吃饭了，去医院时也问了，但医生说没用过这种方法。 我又叮嘱她，孩子手上扎过针后，当天不能再吃西瓜等寒凉之物了，要以喝温稀饭为主，第二天孩子应该就会叫饿，胃口就会开了，但饮食上同样不能吃寒冷的，最好给孩子吃些海虾补补气，这一周的饭菜尽量做得软、烂，利于消化吸收。 第二天中午，朋友打来电话，说孩子起床后就吃了满满一碗稀饭，几分钟就吃完了，从没这么快过，中午还没到，他就叫肚子饿，想吃东西了。她真是太高兴了，说这古老的方法就是有用。 以后这孩子胃口一直都不错，半个月后我又为他扎了第二次，这一次几乎没有黄水了，只是血的颜色还偏淡。我对他妈妈说没事了，以后不用再扎了，你只要注意好孩子的饮食搭配，少给他吃寒凉的食物，少喝饮料，少吃零食就行了。一个月后，孩子明显长胖了，小脸红润，半年后再见，这孩子已长得和同龄的孩子一样高了。 为什么胃口不好的孩子在手指的四缝穴里会有黄色的液体？为什么这些黄色的液体挤掉后，孩子的胃口马上就开了？我们的老祖宗又是怎样发现这一奥秘的呢？人体内是不是还有很多的地方都存在着这种有神奇功效的穴位？我还听说过其他的神奇疗法，如得了痔疮，在腰上的某个地方用针挑一下，痔疮就消失了；腰不好的，只要在舌下的某个部位扎一下，腰立刻不痛了；眼睛不好的，只需在背上某处用针挑一下，就能轻松治愈多种眼病等。我相信，人体内肯定有许多类似开关作用的、管理各个器官的“控制点”，只要我们轻轻拨动、打开它们，很多疾病就能轻松痊愈，真希望能将这些自古流传下来但却都散落在民间的妙招、奇招挖掘、整理、总结出来，造福更多的人。 二、扎四缝穴的具体操作方法 1．备好酒精棉球、三棱针（没有三棱针的，用缝衣针也行），打火机一个。 2．先将针尖在火上烧一下，消毒杀菌，然后再用酒精棉球将针尖擦一下，将针放在酒精棉球上待用。 3．用酒精棉球给食指的四缝穴消毒。用左手捏紧孩子食指四缝穴的两侧，或在靠近食指根部的地方用棉线绳多扎几圈，扎紧后，孩子会觉得手指微微发麻，这样做，一是可以减轻疼痛，二是容易挤得彻底。然后用消过毒的针快速刺向四缝穴，一定要扎在手的纹理中间，然后再挤压四缝穴的周围。如果孩子疳积严重的，有时还会挤出黄色的脂肪样的颗粒，有时则是血水和黄色黏液一起挤出来，有的时候是白水，有的时候是发黑的血液。尽量多挤，等挤出来红色血液的时候，就可以停止了。接下来用同样的方法再去挤中指、无名指、小指上的四缝穴。两只手上除大拇指外的８个手指都要扎到。 如果挤出的黄水较多，过半个月后或一个月后再扎第二次。一般的孩子扎两次后，挤出的就全是鲜红的血液了，以后就不需要再扎了。如果第二次扎时挤的血液里仍有淡黄水，则需要一个月后再扎一次，直至挤出来的全是鲜血为止。 在给很多孩子治病的过程中，我还发现，每个手指挤出来的黄水的多少与孩子的身体状况有关。胃口不好的孩子在食指的四缝穴中挤出的黄水最多，其他的手指都要少一些甚至没有；在中指四缝穴上挤出的黄水多，孩子的舌尖多是红的，手指甲边上容易长倒刺，这样的孩子容易上火，脾气也急躁；无名指挤出的黄水多的现象多见于多动症的孩子，这类孩子往往汗多、脾气暴躁、自控能力差；而小指挤出的黄水多，则多见于肾脏虚弱、有遗尿、肾炎的孩子。 食指因为有大肠经经过，所以与消化吸收的功能有直接关系；中指有心经经过，所以与心脏、心气虚还有心火旺都是相连的；无名指有手少阳三焦经通过，与肝、胆的关系密切；小指有肾经和小肠经经过，与心、肾、子宫、睾丸等部位联系密切。我们将4个手指的四缝穴全扎了，就能刺激、疏通这么多经络及脏器。四缝穴治疗疾病的面应该更广才对，只是没有治疗疳积、厌食那样立竿见影，效果那样持久。那些在中指、无名指挤出黄水的孩子，脾气都好了一些，汗也少了，但还需要配合食疗和按摩，效果才会更好、更持久。 扎四缝穴效果最好的是真正得了疳积的孩子，他们平时是不知道饿的，再好吃的东西也只吃上几口，吃零食的量也不多。 有些家长反映孩子平时喂饭困难，可扎了四缝穴后效果仍不明显。这类孩子的问题多是出在喂养的方法上，他们不好好吃饭，自己吃只吃半碗，大人喂却能吃上一碗，虽然时间长一些，但还是能吃下去，而且还知道饿。这样的孩子根本没有患疳积，所以就算扎了四缝穴，也肯定没有效果，这是由不良的进食习惯造成的，只有长大了，多进行体育锻炼，多和同学、朋友在一起集体吃饭，才会逐渐改掉这种不良习惯。> 还有的孩子吃饭时不好好吃，可吃零食却很上瘾，现在这类孩子很多。爱吃零食、爱喝饮料的孩子，四缝穴挤出的多是黑血。看看真是可怕，这些黑血伴随着孩子长大，孩子的身体能好吗？能不各种疾病丛生？ 现在的孩子多数是由于家长太娇惯，吃的零食太多而影响了吃饭，请家长一定要重视这个问题，大量的零食、饮料、冷饮，不但不利于孩子的生长发育，各种化学添加剂只能毒害孩子的身体，这类孩子长大后身体会出现很多问题。家长的任务主要是改变孩子不良的饮食习惯，在孩子的一日三餐上多下工夫，将饭、菜做得丰富、多样化，来吸引孩子慢慢减少零食的量，尽量不要喝冷饮，并不断地增加孩子的运动量，孩子就会大口吃饭，身体也会强健起来的。 给孩子搓脚心有讲究 对脾气急躁、自控能力差、患有多动症、容易鼻出血、手上容易长倒刺的孩子，我建议家长在食疗配合的情况下，给孩子搓搓脚心，将虚火往下引，缓解孩子的燥热，但也只限于每天每只脚搓脚心30～50次，而且力量不能大，轻轻地来回搓就可以了，不能多搓。 有一次，一位7岁孩子的妈妈问我孩子头顶处为什么掉头发，仔细询问后才知道，她听别人说搓脚心有好处，就每天帮孩子搓脚心10分钟，结果一个月搓下来，孩子的头顶心竟然秃了一小块，面积有指甲盖那么大，而且孩子明显变得胆子小了，总是黏人，还老是感冒、流鼻涕、打喷嚏。这些症状都是搓脚心太多，气泻得厉害造成的。 所以，搓脚心后家长要注意观察，孩子的症状缓解后就不要再搓了，或是每周搓两次，起到预防保健的作用就可以了。 孩子伤食了，请您去按他脚底的胃肠反射区 孩子因吃了不消化的食物或吃得太多而肚子不舒服时，大一些的孩子会告诉家长，还没有表达能力的孩子就只会哭闹了，这时你只要抓起孩子的小脚，稍微用力按压脚上的胃、肠反射区几十下，如果孩子的哭闹很快停止，说明他们的肚子舒服了。也可以在孩子手上小鱼际的上1/2处按压几十下（这也是肠的反射区），也能缓解因吃的东西不消化引起的腹部不适。 我儿子小的时候睡觉从不哭闹，一直都很安静，只有两次睡到半夜突然哭醒，都与白天吃的食物不当有关。一次是吃了凉的红薯后，老人又给他喝了牛奶，当时我发现后就感觉孩子的小胃肯定不会消化，可后来并没有发现儿子有什么异常。哪知睡到半夜，儿子突然大哭起来，我想一定是肚子不舒服了，就一边抱着他，一边用另一只手去按他脚上的胃、肠反射区，每只脚按压几十下后，孩子就不哭闹了，很快便安静地睡了。当时我就想，这是遇到我懂该怎样快速处理，如果我不懂，孩子一直闹下去，就是半夜也会往医院送，吃药、打针，孩子受罪不说，第二天的胃口必然受到影响，如果家长掌握了一些常见病的按摩方法，几分钟就能缓解病情，不但孩子少受罪，大人也省心。还有一次也是家人晚上给孩子喂多了，明显的是撑着了，儿子睡到半夜又大哭起来，我用同样的方法很快就缓解了病情，儿子不一会儿就安静地睡着了。 家长通过按压孩子脚底或手上的胃、肠反射区，能有效地缓解、放松小儿因积食不消化而痉挛的胃、肠，可以说治疗效果常常是立竿见影。孩子小，偶尔因喂养不当引起消化不良应该是很常见的，只要及时处理，第二天的饮食适当的清淡一些，孩子的胃肠功能不会受到伤害；但如果没有得到及时处理，而是到医院又打针又输液，则只能是恶性循环，孩子的胃口会越来越差。 如果孩子第二天还有不舒服，做家长的就要看看孩子的舌苔，多数孩子的舌苔会发白，说明孩子吃的不消化的食物偏寒，按摩只是暂时缓解了不适，并没有从根本上治愈，这时可以给孩子喝姜糖水冲鸡蛋，在孩子空腹的时候喝。孩子喝上暖暖的、稀稀的蛋茸后，受凉的胃肠很快就会恢复正常。 每次孩子生病后，家长都要及时找出生病原因，是喂多了撑着了，喂的食物不易消化，还是喂的食物过于寒凉。只要找出原因，及时改正，孩子的身体就会健健康康、无病无灾。 孩子受了惊吓，请搓耳朵、按百会穴 小一些的孩子，在受到惊吓后，很容易睡不安稳，胃口也不好；有的孩子受了惊吓后，几天都缓不过劲来，总是睡不踏实或生一场病。 遇到这种情况，家长只要及时地帮助孩子按摩耳朵，轻轻地、慢慢地把孩子两个小耳朵都搓得红红的，再帮孩子在头顶的百会穴轻轻地从前往后梳理几十下，孩子的紧张情绪很快就能缓解下来。家长还可以再给孩子喝用半勺红糖冲的温开水，孩子就不会出现因受惊而睡不踏实的情况了。 还有，为什么同样是受了惊吓，有的孩子没得病，有的孩子就生病了，重要的还是孩子的体质问题，只有家长在孩子的饮食上加强营养并搭配合理，孩子抵抗力就会自然增强。 能让孩子睡得香香的慈心按摩法 家长在每天晚上孩子临睡前，花十几分钟替孩子做简单的全身按摩，不但能缓解孩子一天玩耍、学习的疲劳，同时还能疏通经络，促进脾胃的消化吸收，更利于提高孩子的睡眠质量。 1．晚上睡觉前帮孩子泡泡小脚，然后再捏脚趾10～20下。因为脚趾是整个大脑、眼睛、耳朵的反射区，“聪明”;两个字也代表着耳聪目明，所以每天帮孩子轻轻地剌激大脑、眼、耳的反射区，能有效地缓解孩子一天学习下来脑、眼、耳的疲劳。放松大脑的同时还可以帮助睡眠，放松眼睛预防近视，放松耳朵使孩子听力不会下降。 2．轻轻地用手帮孩子梳梳头，几十下就可以了，同样起到放松、清爽