★ 木瓜丰胸美容 ★ 方法大全

一、.最简单有效的丰胸方式—食物丰胸 木瓜的种类 木瓜常见的种类一般有三种：广西青 木瓜（番木瓜）、海南夏威夷水果木瓜、 皱皮木瓜（药用宣木瓜）。 广西青木瓜 夏威夷水果木瓜 皱皮木瓜 广西青木瓜个头大、青皮，结果多， 乳白汁多，提取木瓜蛋白酶含量高，成 熟了可以直接食用。 夏威夷木瓜个头小，皮黄肉红，属于 水果木瓜。 皱皮木瓜也叫宣木瓜，多为药用，常 说的风湿木瓜酒就由这种木瓜泡制。 木瓜的作用： 减肥 丰胸 美白 祛雀斑 1. 值得推荐的丰胸食物 丰胸食物－木瓜牛奶： 木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜 加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、 地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰 胸蔬果。 丰胸食物－种子、坚果类 食物：含卵磷脂的黄豆、 花生等，含丰富蛋白质的 杏仁、核桃、芝麻，都是 良好丰胸食物。何况植物 种子的衣膜部分有促进 性腺发育的作用。另外， 玉米更被营养专家肯定 为最佳丰胸食品。 丰胸食物－维他命 A 食物：如花椰菜、甘 蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮 助乳房发育。 丰胸食物－维他命 B 群食物：粗粮、豆类、 牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 丰胸食物－富有胶质的食物：如海参、猪 脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 2. 青木瓜丰胸 a、 木瓜炖排骨 （丰胸） 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切 块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅 中水煮滚，将排 骨、木瓜、葱、 姜、料酒放入， 用小火炖煮 3 小时，撒入精盐 调味食用。特别 提醒，新鲜木瓜 冬天时略带苦 味，是正常现象，可安心食用。 成效：青木瓜自古就是第一丰 胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰 胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维 生素 A 能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰 胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身 体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效 果最佳。 青木瓜丰胸原理： 青木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育 很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸 激素及维生素 A 等养份，能刺激女性荷 尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺畅通，达到丰胸的目的。 木瓜酶， 不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能 帮助润滑肌肤，木瓜中维生素 C 的含量 之高竟是苹果的 48 倍！加上木瓜酶助消 化能力，能够尽快排出体内毒素，对于 由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所 含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶 解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌 肤显得更明亮、更清新！所以很多净化 洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为 的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康 的外观。 青木瓜丰胸使用方法介绍: 1.简单丰胸方法（实惠型） a、木瓜粉+白开水 (丰胸) b、木瓜粉+蜂蜜+白开水 (减肥) c、木瓜粉+牛奶+白开水 (丰胸) 每天早餐前喝一杯木瓜茶。1--2 勺木瓜粉,加一杯开水饮用——有极少量 沉淀，是由 于是天然 纯正的木 瓜研磨颗 粒，所以无 法完全溶 解。马上天 气热了，可 以冷冻，非 常好喝。加 入牛奶，或蜂 一、.最简单有效的丰胸方式—食物丰胸 木瓜的种类 木瓜常见的种类一般有三种：广西青木瓜（番木瓜）、海南夏威夷水果木瓜、皱皮木瓜（药用宣木瓜）。 广西青木瓜 夏威夷水果木瓜 皱皮木瓜 广西青木瓜个头大、青皮，结果多，乳白汁多，提取木瓜蛋白酶含量高，成熟了可以直接食用。 夏威夷木瓜个头小，皮黄肉红，属于水果木瓜。 皱皮木瓜也叫宣木瓜，多为药用，常说的风湿木瓜酒就由这种木瓜泡制。 木瓜的作用：           减肥            丰胸       美白          祛雀斑     1. 值得推荐的丰胸食物 丰胸食物－木瓜牛奶： 木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 丰胸食物－种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 丰胸食物－维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 丰胸食物－维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 丰胸食物－富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 2. 青木瓜丰胸 a、 木瓜炖排骨 （丰胸） 　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 青木瓜丰胸原理： 　　青木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。 木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 青木瓜丰胸使用方法介绍: 1.简单丰胸方法（实惠型） a、木瓜粉+白开水 (丰胸) b、木瓜粉+蜂蜜+白开水 (减肥) c、木瓜粉+牛奶+白开水 (丰胸) 每天早餐前喝一杯木瓜茶。1--2勺木瓜粉,加一杯开水饮用——有极少量沉淀，是由于是天然纯正的木瓜研磨颗粒，所以无法完全溶解。马上天气热了，可以冷冻，非常好喝。加入牛奶，或蜂蜜，咖啡伴侣等，口味很好，并且丰胸减肥效果更佳。坚持每天一杯木瓜茶，1至2个月你就会发现自己变的PP了，UP了，还瘦了。 注意：若一天两杯，效果更好。加牛奶——丰胸效果增加，还有助于睡眠——适合晚上喝.加蜂蜜——排毒养颜，有减肥，镇静作用——适合早上喝 2.推荐丰胸方法（加强型） a、木瓜粉+蜂皇浆+白开水 b、木瓜粉+葛根粉+白开水 青木瓜粉：早晚服用，各10-15克，用开水搅拌成糊状，可加蜂皇浆. 　　葛根粉：午饭和晚饭后半小时服用。用法同木瓜粉。一般家里喝汤的瓷勺一平勺为10克。 一个月内就会有明显的涨涨的感觉，两个月，就能用肉眼看到明显的效果了哦。 　　青木瓜粉用法用量：　 a、木瓜粉+生鸡蛋+白开水 b、木瓜粉+木瓜粉+白开水 　1、木瓜粉的食用方法非常简单，将一匙羹（约5克左右）的木瓜粉倒入装有开水的杯中，充分搅匀后加入少许牛奶，也可根据个人爱好适量加糖或蜂蜜，如果可以的话，磕一个生鸡蛋进去，那将又是另外一番美味！每次仅需一小羹就能冲出一杯美味又可美容、丰胸、瘦身的木瓜粉美餐。根据自己喜欢的口味加入不同的配料！　 　　2、木瓜粉、鲜牛奶各适量。　 将木瓜粉中加适量的水与砂糖、再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。 　 功效：有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。　 木瓜粉由青木瓜提取的，木瓜是美容水果的排行前几名，它的功效数都数不清，除了能抗氧化和促进肌肤的正常代谢外，还可以迅速地白嫩肌肤、活氧、淡化斑点和丰胸美白。　 　　3.木瓜美白面膜 　　做法：木瓜粉加水搅拌成浆状，敷在脸上20分钟，用清水洗去。 　　用料：木瓜粉2大匙，矿泉水适量（化妆水最佳）。 　　小智囊：比较适合在早晨使用，这样它会溶解在夜间浮至表面的剥落表皮细胞，同时没有任何副作用。对干癣﹑黑斑、雀斑﹑青春痘有很好的效果。并且对油性皮肤有抑油的作用。 　　木瓜粉丰胸小窍门: 每天早上起床后,先喝一杯温开水,再食用木瓜粉,可当早餐哟~每天坚持做50个扩胸运动,并且洗澡时用冷热水刺激乳房部位。 夏威夷木瓜美白滋润保湿面膜 （35ml*10片装） 自制木瓜美食方 1、木瓜牛奶 a、木瓜+牛奶+香草冰淇淋+香草冰淇淋 1 、材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天）， 2、木瓜牛奶2 b、木瓜+水牛奶+冰糖 原料：木瓜250克、水牛奶1杯、冰糖1小块。 做法：木瓜切小块 把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖（我不喜欢吃太甜，看你自己平时的喜好来加糖的分量吧）盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时（锅里的水大概没过炖盅的一半）；把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟；完成了!非常美味养颜啊@ 木瓜鲜鱼汤 材 料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片 做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。养颜滋阴. 木瓜丰胸汤方 ：鸡大腿肉4支、鸡爪6支 药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣 作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。 这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热。 不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒。 木瓜丰胸鲜鱼汤 材料： 青木瓜一颗、鲫鱼或带鱼一条。 做法：1.先将青木瓜削皮、去籽，切成块状。2.鲜鱼洗净后放入锅中煮，煮滚后放入青木瓜块一同炖煮。3.煮至入味后就可熄火盛起。 青木瓜排骨汤(传说中的终极丰胸汤啊) 青木瓜去皮、去籽切小块待用。把排骨洗干净，切几块生姜在沸水中抄一边，去去杂质和腥，再用水冲洗干净排骨，在沙锅中倒入适量冷水（用冷水烧出来汤味道比较清淡，用热水烧出来汤味道比较浓）加生姜、适量料酒和排骨用大火烧，10多分钟后转小火开始焖，浮油不断清理汤才透明清色，大概焖1个小时排骨酥软后加木瓜（还加根玉米）、盐再焖20分钟出锅加鸡精。 木瓜作用总结： 1、木瓜粉的丰胸发育作用 青木瓜属水果类，是历代美女丰胸美白的首选，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。今天的科学揭示其原理是：青木瓜含丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，让乳腺管道变粗变长，乳房气血充盈，变高变挺； 另外木瓜酶素可分解脂肪蛋白质，促进乳房对脂肪蛋白质的吸收，利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积；乳房2/3是脂肪组织，脂肪的多少决定乳房的大小和丰满程度；蛋白质吸收加强乳房支撑韧带的韧性，使得乳房更具弹性，吃木瓜粉一、二个月，诱人形体自然而来。 2、木瓜粉的减肥作用 青木瓜在水果减肥原因在于：木瓜蛋白酶对脂肪有强大的分解能力，能快速分解燃烧体内的脂肪；同时含有大量的木瓜果胶，木瓜果胶是天然的清肠排毒物质，排走滞留的脂肪，坚持服用一个月，大脸、水桶腰、肥臀等现象悄悄发生改变。要加快减肥速度，可以合用我公司的苦瓜粉苦瓜片，苦瓜粉减肥原理在于在小肠能大幅度阻断脂肪和糖类吸收。两者共同作用，减肥效果非常好。 3、木瓜粉的美白嫩肤（外洗+面膜）作用 用木瓜粉洗手洗脸，或用木瓜粉做成面膜，是最有效最安全最经济的美白产品，5--10天马上见效。生木瓜加工车间工人都要戴手套工作，怕长期接触皮肤色素脱失。 木瓜粉面膜作用：木瓜蛋白酶有极强的祛斑嫩肤美白作用，对女生所有的黄褐斑、雀斑等有奇效，清除避孕药引起的 斑也很好，配木瓜粉内服，效果显著。 4、木瓜粉的产后催乳发奶作用 这是流传几千年的经典食疗，产妇奶水不足或者无奶水就用青木瓜炖猪脚，奶水马上就来，效果立竿见影。 小贴式: 3.省心丰胸方法（加强型） 现代人生活紧张，生活节奏快，没有很多时间，那么，现代科技为你还提供了一种最省心、省力的充分利用木瓜天然丰胸方式。 广西青木瓜片正品纯天然青木瓜片+葛根片野葛片共720片包邮 二、盘点网络热炒十大丰胸偏方 腋下夹书可丰胸 丰胸16招 第1招：夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10 次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 ◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 第6招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 ◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 第9招——巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。 第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 莲蓬头冲水 咪咪SPA示范图例 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 ◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 第13招——游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。 INCLUDEPICTURE "http://img1.qq.com/lady/20051012/2448500.jpg" \* MERGEFORMATINET 成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 ◆生理篇 第15招——调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 第16招——抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 图为女人丰胸周期分析图， 想丰胸的MM请把握好后文分析结果中的美胸时段 成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 什么可以丰胸吗？ 1、激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 2、食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 3、保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 4、物理类：丰胸仪器，点穴 5、运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 6、精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 1、激素类 口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 原理：人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果 有效比例：长期服用有效 性价比：低 有无副作用：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖。 是否反弹：停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沈浊导致。 适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女 建议组合方法：不建议服用 操作简易程度：长期服用 使用过该方法的网友评论：（转）妈富隆我吃过的，19.8元一盒，到处有卖。吃21天，停药2，3天之后会来月经，月经结束后开始服用下一盒。我当时是为了避孕才吃的，胸部的确是变大了很多，我原来是b,后来c都有点小，但是人也胖一点，痘痘也好了点。因为妈富隆含有雌激素。但是，任何雌激素类药品对身体都是有害的，会引发乳腺癌等疾病，妈富隆公司自己也承认，但它是提取自植物，副作用会小一些。不过，雌激素也会抑制一些病。此外，如果身体长期从外界摄取雌激素，自身产生雌激素的能力会下降，停药后。。。。总之对身体肯定有害的。我吃了一段就停药了，停药后胸部就迅速变小了，月经也不正常了。现在正在恢复中。 2、食疗类 甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。 有效比例：慢，部分有效。 性价比：高 有无副作用：无 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。 建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩！ 操作简易程度：简单 使用过该方法的网友评论：（转）调理血气，使用一些丰胸的食料可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。 ●平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。 3、精油类 按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了！ 有效比例：较高 性价比：性价比高，投资在300-400元左右。 有无副作用：可能发生过敏 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好 建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。 操作简易程度：按照丰胸按摩图进行按摩，懒人务试。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得用精油按摩丰胸效果不错而且无副作用。我曾经尝试过多种丰胸方法，比如丰乳霜、口服丰胸药等等结果都反弹了而且弄得胸部肌肉变得松软，好后悔。 4、保健类 天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。 有效比例：高，80％。 性价比：高，投资400－500元。对睡眠、皮肤、便秘都有所改善。 有无副作用：无 是否反弹：无 适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。 建议组合方法：运动、食补、精油按摩！ 操作简易程度：简单。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得，不是所有的葛粉都能丰胸的，我第一次买的就不好，很便宜。可是，没效，后来我后换了大牌子－葛博士。效果很好，不但是丰胸，皮肤也变得很好了。我觉得国产的还可以，泰国的，我也试过，我觉得就是国产的，就贴个标签而已！ 5、物理类 丰胸仪器，点穴 原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。 有效比例：中等。 性价比：投资较大8000元。 有无副作用：无 是否反弹：部分反弹。 适应人群及最佳时机：有时间到美容院的小资，有局限性 建议组合方法：食补，必须有精油配合。 操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦！ 使用过该方法的网友评论：（转）我做了一个多月就明显感觉大了，不过花了我不少银子和时间，感觉蛮值得。美容院精油好贵阿。 6、运动类 游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 原理：看到运动员和少妇就知道了 有效比例：高。 性价比：高，零投入！ 有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点，嘻嘻！ 建议组合方法：食补。 操作简易程度：简单易用。 首先要多吃能丰胸的食物，比如坚果：花生，核桃仁之类的；还有水果：木瓜；含胶质蛋白的东西：猪蹄，凤爪 然后平时多做扩胸运动 丰胸按摩图 事实，有效的按摩方法也是丰胸的秘诀哦，促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性，还可辅助治疗乳腺增生，预防乳房疾病。 按摩前：首先取丰胸乳液适量（5ML）为宜，以打圈的方式涂抹于胸部。 按摩步骤： 1、虎口朝内，双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开十下。 2、虎口朝外，四指由外往内画大圈按摩乳房，左右各十圈。 3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各十圈。 4、虎口朝内双掌托胸，往上轻挤乳房十下。 5、双掌轮流向上推拍单侧乳房，每边各十下。 6、掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房，左右各十下。 7、两手同时将双乳向上抓起十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。 按摩后：按照下图进行指压穴位按摩。 1. 按顺序按摩胸部五大穴位，可打通乳腺管，有效预防乳腺增生及使胸部坚挺丰满，在治疗的过程中起到很大的作用，更好的吸收营养。（按图顺序按摩，感觉有点疼就代表按种穴位，每天每个穴位按5次） 穴位按摩的要点是这样，用中指指腹轻轻按下的过程中，在心理默数1，2，3，4，5，6，停留2，3秒，再轻轻抬起，默数5，4，3，2，1。 丰胸按摩的作用： 1、 疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。 2、 激发内分泌腺，可预防乳癌、纤维囊肿、纤维瘤产生。 3、 激发女性荷尔蒙以及胸部的再次发育。 4、 强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。 5、 促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性，还可辅助治疗乳腺增生，预防乳房疾病 丰胸按摩穴位图 指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。 此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。　 寻找穴道的方法 当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。 顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。 指压穴道的方法 先找到所要指压的穴道点。 以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。 往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。 稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。 每个穴道至少需按5次，才具有效果。 下面示例图片 1、 按摩天宗穴 2、按五翳穴 3、按摩中府穴 4、按摩天谷穴 5、按摩檀中穴 6、按摩乳根穴 7、按摩肩井穴 8、向上提按乳房 9、顺时针方向按摩乳房 淘宝网 ◆ 丰胸产品 ◆ 排行榜 ◆ 前十名 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第1名:◆辉煌特配丰胸组合◆天然丰胸食品_ 本品虽是软胶囊型产品，但是并非药品，而是天然健康的食品，保证100%无副作用。本品的属萃取精纯型，比片剂、粉粉有效成分高，吸收更好，效果更优。本品富含泰国珍贵丰满药材——野葛根，野葛根是目前发现的最具有丰胸效果的天然食物之一，野葛根经高度提纯后并加入活性因子，可有效疏通胸部经络、促进女性荷尔蒙分泌，从而促进胸部对营养成分的吸收和利用。 30天售出：8162 件 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第2名:邦尔健-野葛根丰胸胶囊-植物萃取-天然健康 　 是以泰国特有的植物野葛根为原料，结合泰国专利技术精制而成的液态软胶囊制剂。比起一般硬胶囊、片剂来说，吸收更全面，起效更快！天然野生植物，是安全的女性保健佳品。特别加入胶原蛋白，98%以上的女性服用后，在得到完美的丰胸效果之外，更能额外获得皮肤细腻、有光泽、毛孔缩小、皱纹明显减少的感受。并完全没有副作用。 30天售出：8157 件 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第3名:冲皇冠 ★最完美的丰胸产品，天然健康~疯狂热卖，火暴网络 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第4名:超效双配方魔力丰胸精油 适用人群：乳房先天发育不良、平胸、乳房下垂、外扩、左右大小不对称、哺乳后乳房萎缩下垂及多次丰胸无效人群。丰胸单纯靠食疗是很难达到效果的，除非内服激素类药物，食疗一般只有辅助功效，安全丰胸的最佳选择，精油按摩结合食疗补充乳房胶原蛋白，为您塑造女性傲人双峰。 30天售出：66 件 好评率：100.00% (消保承诺无效退款) 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第5名:美体师亲试神奇强效丰胸精油最健康有效丰胸产品 我们的这款丰胸产品销售火爆效果卓著越来越多的反馈好评安全+效果是我们的第一宗旨海量反馈好评美女们慢慢往下看哦!海量反馈好评看到你晕…...再看看上一个月的热销哦 30天售出：591 件 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第6名:强烈推荐天香堂特配→丰胸组合，海量顾客反馈 中医丰胸的原理为补益肝肾脾胃，疏通经络气血。利用中药打通人体血脉，刺激乳腺管二次发育，使乳房丰满坚挺。2、千金八白茶冲剂则为活血补血的上佳选择，能够完全活络人体的血脉，加速血液循环，加快新陈代谢。连续服用有润肠通便、滋补肝肾、淡斑排毒等功效，尤其适用于调经和治疗内分泌失调。3、二者搭配服用，能使人体更好的吸收八珍营养粉里的药材精华，事半功倍且效果持久 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第7名:★燕窝饼店★ 食美人 燕麦 野葛根 丰胸饼干--要做“大”女人 野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。在泰国被俗称为：乳果。野葛根于豆科。野葛根进入中国的时间比较短它只有泰国所特有，和我们平常所见到听到的野生葛根，葛根完全是不同的。 30天售出：218 件 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第8名:〖燕窝饼店〗 食美人 丰胸 塑形 超级礼包--中药丰胸安全有效 青木瓜 内含丰富的木瓜酵素、木瓜酶、胡萝卜素等；并富含氨基酸及多种营养元素。是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。 99年被卫生部公布为第一批药食兼用水果，青木瓜中木瓜酵素和木瓜酶的含量是其他品种木瓜的5-10倍。 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第9名:中药丰胸包◢◤ 效果比木瓜好◤调节内分泌 改善先天发育不良 店主使用体会: 会大,会大,感觉衣服穿起来好看多了!效果比木瓜,葛片明显!涨感差不多三天就感觉到!痛痛的.用丰胸茶一疗程之后，胸部增大了2厘米，由原来的32cm增大到现在的34cm，胸线明显向上提升了1厘米。连皮肤都变得有光泽和细滑了。整个人很自信!很精神! 30天售出：156 件 好评率：100.00% 淘宝网最有效的丰胸产品排行榜第10名: 美容院万名平胸女性见证一疗程长一罩杯的纯天然产品 　本款产品是之前强效丰胸霜无激素不反弹速效90度丰胸80克与强效丰胸贴无激素不反弹速效90度丰胸最新版10片装的超强组合升级版； 30天售出：118 件 好评率：100.00% 1.丰胸时用： � HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_1?i=qXn7JQM%2FGQkwnfU%3D&p=mm_26688087_0_0" ��木瓜粉�（片）+� HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_1?i=qXsv9o2gC9opzTs%3D&p=mm_26688087_0_0" ��葛根粉�片 2.减肥时用：� HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_1?i=qXn7JQM%2FGQkwnfU%3D&p=mm_26688087_0_0" ��木瓜粉�粉（片）+� HYPERLINK 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勺为 10 克。 一个月内就 了哦。 用法用量： a、木瓜粉 +生鸡蛋+白开水 b、木瓜粉+木瓜粉+白开水 容水 3.木瓜美白面膜 果的排行前几名，它的功效数都数 不清，除了能抗氧化和促进肌肤的正常 代谢外，还可以迅速地白嫩肌肤、活氧、 淡化斑点和丰胸美白。 做法：木瓜粉加水搅拌成浆状，敷 在脸上 20 分钟，用清水洗去。 用料：木瓜粉2 大匙，矿泉水适量 在早晨使用，这 （化妆水最佳）。 小智囊：比较适合 样它会溶解在夜间浮至表面的剥落表皮 细胞，同时没有任 何副作用。对干癣 ﹑黑斑、雀斑﹑青 春痘有很好的效 果。并且对油性皮 肤有抑油的作用。 木瓜粉丰胸小 窍门: 早上起床后 ,先喝一杯温开水 , 再食用木瓜粉 每天 ,可当早餐哟~每天坚持做 制木瓜美食方 +香草冰淇淋 约 1 大 ），香草冰淇淋（1 小盒），糖 1 小匙（可加可 奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几 奶 1杯、冰糖 1 小块。 自 1、木瓜牛奶 a、木瓜+牛奶+香草冰淇淋 1 、材 料： 木瓜 150 克，牛奶 200cc.（ 杯 不加） 做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加 入 200cc.鲜 分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓， 当场饮用，若需外带，置放不超过 30 分钟（冬天） 和 20 分钟（夏天）， 2、木瓜牛奶 2 b、木瓜+水牛奶+冰糖 原料：木瓜 250 克、水牛 做法：木瓜切小块 把切块的木瓜放进炖盅 里，放 1小块冰糖（我不喜欢吃太甜，看 你自己平时的喜好来加糖的分量吧）盖上 盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时（锅 里的水大概没过炖盅的一半）；把牛奶倒 进炖盅里，盖上盖子，小火炖 15 分钟；完 成了!非常美味养颜啊@ 木瓜鲜鱼汤 材 料；木瓜 1 个（约 1斤重），鲜草鱼 约 1.2 斤，干百合 1 两，胡萝卜 1 个，黄杏 8 钱，党参 1两，姜 2 片 做 法：先将所有 原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后 将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个 小时便可饮用。养颜滋阴. 木瓜丰胸汤方 材料：鸡大腿肉 4支、鸡爪 6支 药材：当 归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣 作法：材料及药材洗干净后，将材料用开 水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火 熬炖约 60 分钟后即可食用。 这道汤方可 以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半 鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪， 煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏 天食用时也可以加入莲藕以防止燥热。 不 过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调 味料，但可依各人喜好加入米酒。 木瓜丰胸鲜鱼汤 材料： 青木瓜一颗、鲫鱼或带鱼一条。 做法：1.先将青木瓜削皮、去籽，切成块 状。2.鲜鱼洗净后放入锅中煮，煮滚后放 入青木瓜块一同炖煮。3.煮至入味后就可 熄火盛起。 青木瓜排骨汤(传说中的终极丰胸汤啊) 青木瓜去皮、去籽切小块待用。把排 骨洗干净，切几块生姜在沸水中抄一边， 去去杂质和腥，再用水冲洗干净排骨，在 沙锅中倒入适量冷水（用冷水烧出来汤味 道比较清淡，用热水烧出来汤味道比较浓） 加生姜、适量料酒和排骨用大火烧，10 多 分钟后转小火开始焖，浮油不断清理汤才 透明清色，大概焖 1个小时排骨酥软后加 木瓜（还加根玉米）、盐再焖 20 分钟出锅 加鸡精。 木瓜粉面膜作用：木瓜蛋白酶有极强 的祛斑嫩肤美白作用，对女生所有的黄褐 斑、雀斑等有奇效，清除避孕药引起的 斑也很好，配木瓜粉内服，效果显著。 4、木瓜粉的产后催乳发奶作用 木瓜作用总结： 这是流传几千年的经典食疗，产妇奶 水不足或者无奶水就用青木瓜炖猪脚，奶 水马上就来，效果立竿见影。 1、木瓜粉的丰胸发育作用 小贴式: 青木瓜属水果类，是历代美女丰胸美 白的首选，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰 胸。今天的科学揭示其原理是：青木瓜含 丰富的木瓜酵素和维生素 A，能刺激女性雌 激素分泌，迅速疏通乳腺管道，让乳腺管 道变粗变长，乳房气血充盈，变高变挺； 另外木瓜酶素可分解脂肪蛋白质，促 进乳房对脂肪蛋白质的吸收，利于乳腺组 织的生长和脂肪的囤积；乳房 2/3 是脂肪 组织，脂肪的多少决定乳房的大小和丰满 程度；蛋白质吸收加强乳房支撑韧带的韧 性，使得乳房更具弹性，吃木瓜粉一、二 个月，诱人形体自然而来。 1.丰胸时用： 木瓜粉（片）+葛根粉片 2.减肥时用：木瓜粉粉（片）+苦瓜粉（片） 3.做面膜时用：木瓜粉+苦瓜粉 3.省心丰胸方法（加强型） 多 种2、木瓜粉的减肥作用 方 青木瓜在水果减肥原因在于：木瓜蛋 白酶对脂肪有强大的分解能力，能快速分 解燃烧体内的脂肪；同时含有大量的木瓜 果胶，木瓜果胶是天然的清肠排毒物质， 排走滞留的脂肪，坚持服用一个月，大脸、 水桶腰、肥臀等现象悄悄发生改变。要加 快减肥速度，可以合用我公司的苦瓜粉苦 瓜片，苦瓜粉减肥原理在于在小肠能大幅 度阻断脂肪和糖类吸收。两者共同作用， 减肥效果非常好。 3、木瓜粉的美白嫩肤（外洗+面膜）作用 用木瓜粉洗手洗脸，或用木瓜粉做成 面膜，是最有效最安全最经济的美白产品， 5--10 天马上见效。生木瓜加工车间工人都 要戴手套工作，怕长期接触皮肤色素脱失。 广 片 现代人生活紧张，生活节奏快，没有很 时间，那么，现代科技为你还提供了一 最省心、省力的充分利用木瓜天然丰胸 式。 3 西青木瓜片正品纯天然青木瓜片+葛根片野葛 共 720 片包邮 二、盘点网络热炒十大丰胸偏方 腋下夹书可丰胸 丰胸 16 招 第 1 招：夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至 平举，坚持到手臂发酸或 书掉落为止，每日多次练 习。书的厚度因人而异， 以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得 “台湾波神”唐林推崇。专 家分析，腋下夹书，双手 前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于 锻炼胸肌、挺拔胸部。 第 2 招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来 越丰满、越来越挺拔”。 成效分析：心理学家强调，乳房直接保留 着女人心理成长的痕迹。在很多情况下， 乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗 示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像 得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的 生理影响。 第 3 招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝 尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽 量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬， 充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽 量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸； 等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半 身，两臂不要用力。起身呼吸 5 次稍做调 整后，重复此动作 5～10 次。呼吸过程中 可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼 吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析: 正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气， 有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。 有实验证实，进行此呼吸练习 3 月后，练 习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 ◆饮食篇 第 4 招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排 骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚， 将排骨、木瓜、葱、姜、 料酒放入，用小火炖煮 3 小时，撒入精盐调味 食用。特别提醒，新鲜 木瓜冬天时略带苦味， 是正常现象，可安心食 用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果， 林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其 中含量丰富的木瓜酵素和维生素 A 能刺激 女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还 可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收， 搭配肉类食用，效果最佳。 第 5 招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶 250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂 蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这 种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中 含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组 织弹性；含有的维生素 A 能促进女性荷尔 蒙分泌，维生素 C 能防止胸部变形，维生 素 E 则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含 有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨 胀，也有丰胸功效。 第 6 招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波 2 分钟左 右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经 来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不 可没。许多营养师也认 同酒酿的丰胸功效。因 为酒酿中含有能促进 女性胸部细胞丰满的 天然荷尔蒙，其酒精成 分也有助于改善胸部 血液循环。 第 7 招——药膳丰胸 招数详解：花生 100 克、去核红枣 100 克、 黄芪 20 克，熬粥，经期后连食 7 天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳， 传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。 现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋 白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌； 黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升 级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高 受孕率。 ◆按摩篇 第 8 招——强化天然 Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。 用微笑动作将嘴巴张大，重复 20 次，以强 化颈部肌肉；用手由下往 上，由外往内将乳房往上 提升，再将按摩延伸至胸 部上方到颈项的部位，手 法同样为向上提升，按摩 5 分钟左右。 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸 部肌肉，强化人体天然 Bra，令乳房突出坚 挺。 5 第 9 招——巧择 3 种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫 瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下 锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩， 向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画 小圆方式做螺旋按摩。