刷牙时容易犯的那些错误

刷牙时容易犯的那些错误_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/d/2011-11-06/165323423127.shtml[2011-11-6 18:26:18] 在我们日常生活中，常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白，长时间的用力刷牙；有的 人为了能完全清洁牙齿，在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了 事，不到一分钟就完成了刷牙的过程；更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙，其 实，这些做法都是错误的。如果不能科学的刷牙， 往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿 松动或者脱落。因此，刷牙要讲究科学，我们必须要走出日常刷牙的误区。 误区一：选择硬毛牙刷 很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一 些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过 密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。 而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择 那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否 则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用 清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。 误区二：刷牙时间长短都行 不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙 多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的， 直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不 到清洁牙齿的目的；刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个 三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌 斑、清洁口腔的目的。 误区三：刷牙采取横刷法 在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的 是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的 刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷 牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙对口 腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会 损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。 刷牙时容易犯的那些错误 http://www.sina.com.cn 2011年11月06日16:53 新浪健康博客 health.sina.com.cn 刷牙时容易犯的那些错误_新闻中心_新浪网