青年心理:积极融入环境_别老觉得自己委屈
青年心理:积极融入环境 别老觉得自己委屈
华南师范大学心理学副教授 迟毓凯
“我容易吗我?”现在,这样的调侃像流行语一样传播开来。然而,一旦遇到生活
的重压或者人生际遇不如人意,许多人反而不能这样轻松地自嘲,他们的“委屈”
更深地沉淀下来,最终发酵成一种顾影自怜的心境。但是,这种经常感觉“很委
屈”的心态健康吗?
年轻人太娇气?
小高老师虽然稚气未脱,还是被推到了高三班主任的位置上。从此以后,脑子整
天转的不是“二摸”就是“三摸”,晚上也睡不成个安稳觉,经常半夜拎个电筒去学
生宿舍搞“突袭”。尽管...
青年心理:积极融入环境 别老觉得自己委屈
华南师范大学心理学副教授 迟毓凯
“我容易吗我?”现在,这样的调侃像流行语一样传播开来。然而,一旦遇到生活
的重压或者人生际遇不如人意,许多人反而不能这样轻松地自嘲,他们的“委屈”
更深地沉淀下来,最终发酵成一种顾影自怜的心境。但是,这种经常感觉“很委
屈”的心态健康吗?
年轻人太娇气?
小高老师虽然稚气未脱,还是被推到了高三班主任的位置上。从此以后,脑子整
天转的不是“二摸”就是“三摸”,晚上也睡不成个安稳觉,经常半夜拎个电筒去学
生宿舍搞“突袭”。尽管如此,小高还是免不了被领导三天两头叫去“谈心”,奖金
经常扣得所剩无几。他心里头那个憋屈啊:“就一个普通班,底子那么差,巧妇
难为无米之炊啊!说我太年轻、不踏实,怎么就没见我抓晚寝、查早到,真是费
力不讨好!”
其实,像小高这样一肚子委屈的人并不少见。有趣的是,以前即使是经济不宽裕
的年代,觉得委屈的人也没这么多。难怪小高的爸爸说:“这是因为年轻人太娇
气!”事实真是如此么?
自怜与心理失衡有关
在心理学看来,小高的情绪其实是一种自怜情结。需要指出的是,这种情结其实
是随着社会进步而蔓延开来的。“一切皆有可能”的社会包容力容易让人欲望升
腾,这种无限扩张的需求与现实之间又形成了越来越宽的鸿沟,让人备感失落;
另一方面,优越的条件让人拥有更多的控制感,而担心丧失这种控制感也让人感
觉心里没底、最终失去了平常心。于是,在这种心理失衡的背景下,人们经常感
到自己的日子过得太委屈。
另一方面,和冷热痛痒一样,自怜也是一种自我察觉,是对自己现在状态的评价,
然后会有相应的情绪和行为来进行自我调节。应该说,虽然是一种消极心态,但
一定程度的自怜有益身心。试想一想,知道冷了给自己添衣,有助于身体健康,
那么“委屈”就像是心理健康的警戒线,督促人们及时心理“排毒”,这无疑是一种
有益情绪。而越来越多的人自觉委屈,也表示现代中国人更关注自己的情感体验
和心理感受,希望在一日三餐之外活得更为有尊严感。
自怜情绪会传染
当然,自怜情绪一旦过头,对人对己都是祸害。首先,如果自怜是一种自助,过
分依赖它而隔绝了与他人的交流互助,只会让你陷入抑郁,最终像黛玉一样一腔
幽怨化作淋漓鲜血也不无可能。其次,“委屈”发酵后,极易传播、造成连锁反应:
领导训下属,下属揍老婆,老婆打儿子,儿子踢狗,狗急跳墙咬了个路人……
其实,一个人是倒霉还是幸运取决于看问题的视角。在一次讨论中,作为旁观者
的你会认为谁的观点最重要?被你看得最清楚的那个人。这不是脑筋急转弯题
目,而是心理学上的“视角效应”。所谓“千人千般苦,别人不晓得”,只看得到自
己的倒霉和别人的光鲜,日子怎么可能好过。其实,只要能反过来看,生活就是
别样精彩了。
来源:2008年 11月 05日 09:41 人民网-《生命时报》
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