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预防早泄的措施是什么
早泄是男性的一大困扰,因此我们要免遭早泄的危害,就要在生活中做好预防,那么预防早泄的措施是什么?专家介绍说,得早泄的原因有很多,由于早泄的危害很大,我们要对早泄的这些病因加以了解,这对早泄的治疗有很大的帮助。早泄该怎么治疗?
预防早泄是很有必要的,因此对于早泄的预防方法我们要引起注意。那么预防早泄的措施是什么?专家介绍说,预防早泄应该注意下面几个方面:
1、 在性生活的时候,男性应该分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问
,甚至数数,都将有助于延缓射精。
2、 降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
3、 夫妻合作,性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。因此,夫妻之间应该多交流,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
4、 掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
5、 处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理。
6、 注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
7、 禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取.
8、,女方要体贴,安慰,不能责难,威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复.
9、不宜轻率地滥服"壮阳药".
10、调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.
11、.勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.
12、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.
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