高血脂病人食谱

高血脂病人食谱 高血脂病人食谱 星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带 午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄 晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐 水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋 晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤（加入少量虾皮） 水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋 午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝 晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花汤 水果 山楂 星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽 午餐 茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋 晚餐 炖茄子（加少量西红柿） 水果 西瓜 星期五 早餐 白粥 拌虾皮 午餐 清炒土豆丝 清炖竹笋 晚餐 排骨冬瓜汤 红枣米饭 水果 桃 星期六 早餐 燕麦粥 蜂蜜 午餐 韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇 晚餐 海带炖豆腐 水果 柠檬 星期日 早餐 核桃粥 素拍黄瓜 午餐 凉拌双耳（银耳、木耳） 炒青菜 晚餐 苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝（白萝卜、海带、芹菜） 水果 苹果 下面介绍一下高血脂病人食谱中两个菜的作法， 一、海带黄花蛋汤的制作材料： 　　主料：鸡蛋100克，黄花菜100克，海带（鲜）50克，木耳（水发），50克，白菜50克，粉丝100克 　　调料：酱油5克，盐4克，胡椒粉2克，味精2克，淀粉（玉米）7克 　　教您海带黄花蛋汤怎么做，如何做海带黄花蛋汤才好吃 　　1. 将泡好的海带切丝； 　　2. 黄花菜切段； 　　3. 粉丝泡涨； 　　4. 鸡蛋打在碗内搅匀； 　　5. 黑木耳洗净撕成小朵； 　　6. 白菜取菜心； 　　7. 锅上火，加高汤烧开，把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入； 8. 烧开后加入酱油、精盐，冲入鸡蛋液，撒胡椒粉、味精，勾芡出锅即可。 　　二、鲜蘑豆腐汤的制作材料： 　　主料：蘑菇（鲜蘑）100克，豆腐（北）200克 　　辅料：青蒜25克，虾米25克 调料：盐3克，味精1克，香油1克，胡椒粉1克，醋2克 　　教您鲜蘑豆腐汤怎么做，如何做鲜蘑豆腐汤才好　　1. 把蘑菇、豆腐切成小片；青蒜切成段。 　　2. 锅内添清汤，放入豆腐、鲜蘑菇、泡洗好的海米、精盐烧开，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋，淋入麻油，放少许味精，出锅，放少许洗净的蒜苗即成。 推荐阅读：最新研究采用空气负离子自然疗法对高血脂的治疗有着非常显著的效果，在我国虽然负离子发生技术起步晚，但是随着技术的发展已经取得重大突破，森肽基负离子健康仪（http://www.ion365.com ）就是我国在负离子领域最高科技的产物，完全可以媲美欧美相似产品。 关于负离子就高血脂的治疗的原理专家通过临床实验已经证实，由于血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。 《高血脂病人食谱》