瑜伽明目功

速蠢羔 ， 口口口 馕往来 编者按：自本刊2007年第8期 -f1发《来者可追直须追，莫待无花 空折枝》一文后，接到很多电话和 来信。他们对林学俭老人的养生经 验很感兴趣，并想练习林老练习的 《瑜伽明日功》。为此．我们特约请 该文作者楼绍来与林老接触，了解 功法的。现将作者整理的功法 -fl】载出来，以飨读者。 每13清晨，室外，在绿树处。练 一 遍，五六分钟，持之以恒，坚持就 是胜利。久练可治白内障、青光眼、 飞蚊症、近视眼等跟疾。 起势：立正，两脚平行，与肩等 宽，目视远方一绿树，双手拿诀，得 气，带气练功，目走八卦，口念“天人 合一，真善美”三遍，得气，指感发麻。 第一节：双手拿诀，罩在眼上， 双眼睁大，视远方树。吸气，略停， 呼气，双手放下，双目放松，略停， 呼气。如此九次。 第二节：拿诀 ，右手下，左手 上，头不动，双目上视左手诀，再视 右手诀，如此反复九次。 第三节：拿诀 ，右手上 ，左手 下，头不动，双目上视右手诀，再视 右手诀，如此反复 九次。 第四节：拿诀， 左手上，右手下，放 }在胸前，左手高过 头。右手低在腹，头不 动，先视再视右手诀，如此 反复九次。 第五节：拿诀，左手上，右手下， 放在胸前，左手高过头。右手低在 腹，头不动，先视上，后视下，如此反 复九次。 第六节：此节开始，双手拿诀， 平放胸前，两中指相对，中间空隙一 二公分。先远视前方一树，然后回视 两手中空隙处，往返九次。 第七节：双手拿诀，举诀放在左 右肩旁，吸气，提肛，眨眼，呼气，放 松，为一次，如此反复九次。 第八节：双掌放在跟前，并拢， 放开诀，双眼睁开，围绕双掌转睛， 左转九圈。 第九节：双手捂眼上，闭眼，再转 睛，左转九圈，右转九圈，这是闭眼转。 收功：共九节，九九八十一式， 功毕。仍闭目，双掌从眼上并拢顺胸 部中间下降至腹部，深呼吸，双掌重 迭放在脐部丹田处，睁开双眼，可见 一 片光明，特别明亮，功毕。 (注：文中的“诀”是一种手势， 即食指、中指伸直，用拇指压住弯屈 的无名指和小指，参见附图。) 综合差异 男人的眼力比女人锐利，女人排列 组合的能力较男人强。女人的情绪只一个月受月 经影响一次，男人的情绪因受到睾丸酮分泌的影 响，每天早晚以及在春天会有起伏(早上睾丸酮分 泌最多，傍晚与春天分泌最少)。男人易受视觉的 刺激引起性冲动，而女人则要靠触觉。男女都有 60 辩 养生 “性幻想”，但“主角”不同，女人的对象是熟人，男 人的性对象是生熟不忌。男人的方向感比女人好， 女孩的智力比男孩提早发育。男人喜欢在公共场 所高谈阔论，女人则喜欢私下里细细议论。女人容 易患忧郁症、厌食症，男人容易酗酒和出现反社会 行为。 编辑／吕毅 。． 治喑哑取鸡蛋3个，食醋半斤，用搪瓷容器 鳓 耋 黜蜩去壳，再煮15 鸡 维普资讯 http://www.cqvip.com