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白头发不见了

2011-11-14 22页 pdf 322KB 36阅读

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白头发不见了 白头发不见了 [/url] 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了 三个多星期了,以前有好些白发的地方居然 没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的 很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白 皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东 西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好 些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮 肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙 摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精 力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊, 爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又 有什么不好呢,所以我把这个方...
白头发不见了
白头发不见了 [/url] 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了 三个多星期了,以前有好些白发的地方居然 没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的 很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白 皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东 西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好 些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮 肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙 摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精 力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊, 爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又 有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里 吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心, 我也会开心的,呵呵。 黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小 把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2个) 大米(2把)红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗 碗的时候就开始熬粥,大概 10几分钟水变 粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。 第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就 ok 了! 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以 后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇 指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后, 这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白 的),身体变结实了好多。 现在每天早上继续喝粥,早晚一勺固元 膏,每晚泡脚,有空就撞墙^o^,感觉肩颈 部的确舒服了很多,睡觉时手脚很容易就暖 和了。 教你怎么解决头发油、毛孔问、美白、牙 齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的, 实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。 如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是 因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油 脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还 是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚 上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就 会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其 实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以 通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会 用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗 糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌 盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子 周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔 特别的小啊? 油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好 了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最 后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实 我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯 定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还 行,冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接 用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来 小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常 干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时, 冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水 洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加 重! 同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示 戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的 手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的 你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 关于双手和脚的皮肤保养,最实用的 DIY手 膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般 的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到 水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实 只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦 了。 准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就 用橄榄油美加净混合起来,厚厚的涂在手 上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双 手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇 指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是 按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个 的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大 的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀 了。 脚底的死皮是一定要磨的。大 S之所以不推 荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经 过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流 血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去 死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚 厚的橄榄油美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每 周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。 双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑, 一点瑕疵都不会有。 有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药 贴,贴足三天之后,再用橄榄油美加净厚厚 的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市 有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上 海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百 草集,对于他家的精油和头发护理系列,确 实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者 见仁了。 加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证 不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去 上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚 上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要, 后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点 就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。 如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天 都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。 这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒, 红枣 10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两 遍。 电脑有辐射,所以 samantha你的隔离霜 一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就 算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪 费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖 啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补 气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服 吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是 黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反 应,嘻嘻,向你保证,不会滴! 在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。 中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐 着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更 厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受 残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养 肺。 长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一 定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是 每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两 侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止 ****的疾病,并且能让你心情舒畅,心里 不觉得压得慌。 几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别 的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品 都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是 要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓 等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有 伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之 后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿 的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉, 整天喝柠檬水可以加快美白。 美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水, 加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺 激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂 两遍,一个星期就能看到效果。 建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的 皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护 肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让 你非常难受,那这个产品就不要再用了。好 的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能 保持很好,那就是好东西! 如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头 是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真 的是没有办法。 白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就 是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过 分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有 细纹了!”“那就保湿啊!” 对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。 这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮 肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。 中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。 面膜做频繁了,自然细纹就 LEAVE啦! 这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母 粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸 起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。 油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤 质粗糙得更快。 保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配 合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦, 就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉 粘取爽肤水使用。 按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼 睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从 上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是 从中间向嘴角向上提。 爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。 保湿做好了,就不用怕细纹。 接着,我要提前进入一个比较深的话题,因 为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女 生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的 黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就 是身体健康。 泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以 自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两 侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲 的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间 的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼 越用力,疼就有效果了。 肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有 力,就不会有大毛病! 这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。 如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更 好,人自然就年轻了。 牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接 决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年 轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检 查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙 周炎,或者结石等症状。 如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般 牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。 要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那 样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢 复健康。 如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用 牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并 且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙 洞越大,补牙就越复杂。 牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。 我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌 的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更 加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要 用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常 干净。 茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助 排出身体里的毒素。大量补充维生素的同 时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生 素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化 功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠 胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所 以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行 调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高 身体免疫力,增强肾脏功能。 脾虚的现是,食欲不振,神倦乏力,严重 的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏 是我们每个男人女人三十岁之前都非常重 视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以, 不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现 是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸, 三者合在一起被称为气虚。 气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五 官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚 症中,最容易补充的身体能量。少说话,少 提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。 因为气能产生血,所以补气就能补血。 山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋 友去看中医,据说还是当地最有名的,回来 除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每 天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把 脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了! 阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水 喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益 肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。 虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和 疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体, 抵抗衰老。 但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪, 所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东 东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮 山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝, 不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。 大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天 都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾, 但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲 倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴, 就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为 世间第一补人之物”。所以就算你在减肥, 也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下 来,脸颊胸部都下来了。 好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚 损,令人好颜色。 抗衰老(一) 如果看贴的你已经超过 35岁,这篇就是专 门为你所写。 很可能超过 30岁的女性,已经会有中医上 称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑 点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮 肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变 形等等。 一句话,就是现在的你已经基本上向中性人 过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至 基本上想不起来自己还是个女人。只有在买 衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽 回的绝望。 到一句话,很适合这里,“美的关键在于心 态”。特别是超过 28岁,脸上写的全是你的 心。 心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧 下,等等所有这些心理,都一定会以世上最 快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒 惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年 轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时 刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满 头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而 行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从 屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男 人使,还想做女人? 这并不是一个美好的社会,心里有了沙子, 有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部 分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老, 心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没 有好处。你完全可以充满自信的把不满全都 说出来,如果他连这个都提供不给你,那他 的作用是什么? 两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要 不就两个都节省,要不就你花他省,如果是 你省他花,那你的他基本上很有问题。 抗衰老(二) 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者 经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心 事很重,时间长了心情得不到改善,就出现 皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好; 四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之 前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细 的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持 就一定可以消除皱纹。 按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿 水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔 玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很 赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。 而且还是天然配方,我很佩服牛老师! 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有 效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不 能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的 效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者 凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。 眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转 转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理, 多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就 不那么老气了。 脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水 敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵 母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持 用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白 嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用 了。 一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所 以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来 越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个 是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问 题,除了保湿之外,产品都无法解决。 抗衰老(三) 检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天 都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都 要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭; 心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个 小时。其实大多数人这些基本的都不能保 证。 身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素 堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美 丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美 的外表。 肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关 键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零 件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器 就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还 伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮 肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你 的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体 内脏,你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单 纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放 了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补 气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要 的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地 瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮 肤病的要注意少吃,不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶,没理由!我妈妈坚持 吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在 里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是 我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝 麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核 桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚 上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消 除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因 为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸 色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上 两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆 足够了。你加那么多好东西在里面,那还不 如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗? 谁主谁辅还是要分清楚。 最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿 胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时 建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆, 都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏, 脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补 身体,饮食要全面,比如你现在已经知道, 补血和补气的食物了,那这两种都要常吃, 单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑 木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳 的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的 胶质。胶质对于女人很重要! 黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼 肉的 70倍,是菠菜的 20倍,是猪肝的 7 倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦! 现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白 木耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很 重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液 中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就 不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质 量对于美容来说太重要! 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留, 它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从 气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道, 血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异 物,环境污染物,全都能带出体外。身体里 面也能洗澡。 黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的 解毒能力。 银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一 流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要 指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。 补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆, 银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭 子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天 吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病 都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意 仁没坏处。 阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都 是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃, 完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃 的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪 含量也少,能量和铁都含量足够高。 冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉 能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚, 温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质 要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。 虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃, 暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。 还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾 服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。 除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾 虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚 寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用, 皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。 除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物, 阴虚火旺体质的人都要少吃。 脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌 肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个 人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好, 所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以 从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热, 如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干 燥,是体内津液不足。 因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人 的月经周期也有关系。它是我们女人的福 音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可 以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十 多岁也一样,脸色不会枯黄。 因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮 肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄 色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚, 然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和 脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是 要保证正常健康的饮食。 如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。 紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好, 能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补 方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角, 土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大 米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造 血,逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪, 疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原 因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少 吃两碗米饭。
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