冬季减肥以下文章由爱茶网收集整理来源于网络酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样,也具有药用的功效,不仅自然顺口,还能提神、瘦身。闲暇时候,为自己泡一杯花果茶,养生、减肥,一举两得。
你需要给自己准备一些有机茶。所谓有机茶,是指在没有任何污染源的产地,按有机农业生产体系和办法生产出鲜叶,在加工、包装、贮运过程中不受任何化学品的污染并经有机食品论证机构审查、颁证的茶叶。
有机柠檬子姜茶
制作:在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
点评:颜色淡雅,柠檬天然提神的味道在子姜温和...
以下文章由爱茶网收集整理来源于网络酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样,也具有药用的功效,不仅自然顺口,还能提神、瘦身。闲暇时候,为自己泡一杯花果茶,养生、减肥,一举两得。
你需要给自己准备一些有机茶。所谓有机茶,是指在没有任何污染源的产地,按有机农业生产体系和办法生产出鲜叶,在加工、包装、贮运过程中不受任何化学品的污染并经有机食品论证机构审查、颁证的茶叶。
有机柠檬子姜茶
制作:在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
点评:颜色淡雅,柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用,是天然的减肥产品。
有机野生杂梅果茶
制作:以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。
点评:杂梅果生长在灌木丛中,外表深红,具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
有机香橙椰子茶
制作:在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
点评:口感新鲜的香橙,加上柔滑如奶油的椰子,一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效,适宜在工作时饮用。
有机薄荷香草茶
制作:在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
点评:香草能帮助消化,薄荷的口味独特,有清冽的香气。困倦时饮用,有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。
Tips:怎样让茶中的养分吸收得更充分?
1 只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。
2 喝茶,不仅可以得到更多的营养,而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。
3 一般来说,一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来
减肥秘方:
秘方一:玫瑰花+决明子+柠檬片
对便秘性肥胖有很好的功效.
秘方二:菊花+金银花+胖大海
也可适用于便秘肥胖,消脂减肥,去热情火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉.
以下是每种花的功效,可以自己配选择。
1、康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
2、金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效。
3、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4、辛夷花:排毒养颜。消暑止咳,降压减肥。
5、马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用。
6、紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
7、洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。
8、玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用。滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品。
9、柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
10、决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压。通便减肥效果好。
11、陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有他,陈皮性温和决明子,荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12、甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身着的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
美容花茶
1,玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王
2:康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱
3:红乃梅:消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。
4:紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。5:芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。
6:勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
7:杜鹃花:润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)
8:熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕
9:玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦!)
10:桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)
特殊功效花茶
1,玫瑰茄:排毒养颜,开胃健脾,软化血管
2:白雪茶:消除体内垃圾,排除毒素(高血压,高血脂,肥胖者的首选佳品)
3:红雪茶:降血压血脂
4:雪里开花:滋润壮肾
5:胖大海:咽喉肿痛,扁桃体炎,鼻炎都有其独特的功效
6,野生苦丁:口感甘甜,清热解毒,明目肝胆,降血脂血压,是中老年人和男士最喜爱的茶
清香解渴,解暑(消炎解毒),清凉润肺,润咽喉的花茶
1,玉蝴蝶:清肺热利咽喉
2,金莲花:消炎止咳,调理肠胃,帮助消化
3,百合花:去火安神,清凉润肺
上三种搭配,效果更佳
4,玉兰:养颜美白,改善睡眠
5,野菊花:避暑消热,清心明目
上两种搭配,效果更佳
6,人参花:清香解渴,清凉降火,补血补气,健康脑提神
7,绞股兰:是滋补安神,保护肝脏的(是中老年人和男士最喜爱的茶)
8,竹叶青:解渴消暑,解毒利尿(夏日首选)
9,金银花:清火润喉,清热解毒(咽喉肿痛,扁桃体炎)
10,金盏菊:养肝明目,养颜美容,解毒消炎(头晕,胃寒痛等)
11,君白菊:清热解毒,保肝明目(解暑,抗疲劳,软化血管)
12,金黄菊:清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾)
13,茉莉花:疏肝和胃,理气解郁(月经不调,痢疾,肿毒等)
柠檬-有效分解脂肪,泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助
小贴士
1、选购干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存。
2、自行调配花草茶时,要注意花草的性质,如安眠作用的熏衣草,就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性,最好单独饮用。
3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好,可以放入一两朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中性,不会跟其他花草茶相冲突。
4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。
简单花茶配方
玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 调味料:冰糖或蜂蜜适量
做法:
1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡。 2.放入适量冰糖,5分钟后即可饮用。
功效: 有效去除身体热气,改善与缓解头痛症状。
迷迭香茶
材料:迷迭香1茶匙 调味料:冰糖或蜂蜜适量
做法:1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡5分钟即可饮用。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效 有效地帮助提神醒脑、增强记忆。
决明子枸杞茶
材料:枸杞12克 决明子10克 绿茶8克
做法 1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 2.冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。
功效 具有降低血脂、滋补肾脏的作用。
(1)清肝明目:贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;
2)利咽喉:胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片;
3)美容茶:玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵;
4)咳嗽:罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片;
5)护肤美颜:熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克;
6)高血压;绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片;
7)祛斑:红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克;
8)清凉解毒:金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条;
9)清热下火:莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片;
10)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克;
11)减肥茶:苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒;
12)失眠:月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克;
13)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶;
14)活血调经:青山绿水、红花、月见草;
15)去痘痘茶:月见草、茉莉花、红巧梅。:自古以来瘦身的良药,可以清火,利尿,清脂,通便。
下面是一些茶的功能及介绍:
绿茶
因为绿茶是不发酵茶,由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了绿茶“清汤绿叶,滋味收敛性强”的特点。最科学研究结果表明,绿茶中保留的天然物质成分,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,为发酵类茶等所不及。
不适宜搭配其他茶叶。
栀 子
【性味归经】苦,寒。栀子入心、肝、肺、三焦、胃经。
【功能主治】清热泻火、凉血解毒、利胆退黄。用于热病烦狂、湿热黄疸、热淋、目赤肿痛、吐血、衄血、尿血、便血,热毒疮疡,外治扭伤瘀肿。善清三焦之火,尤善清心热除烦。
【用法用量】 3~10g:泻火除烦(气分)——生用;止血(血分)——炒黑
本品苦寒伤胃,脾虚胃寒者慎饮。不适宜搭配其他茶叶。
菊 花
【性味归经】甘、苦,微寒。归肺、肝经。
【功能主治】散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
【用法用量】 菊花茶其实是不加茶叶,只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,取花蕾2-4个,沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。
代表品种:杭白菊,黄山贡菊。
茉莉花
【性味归经】性温,味辛、甘。归肝、脾、胃经。
【功能主治】具有清热解毒、强心益肝、理气安神、温中和胃、开郁辟秽、振脾健胃、抗菌消炎的功效,舒缓目赤肿痛、迎风流泪、血虚经闭等症状,对口臭、疮疡肿毒,月经失调也有功用。建议女性更应多饮。
【冲泡方法】 沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加蜂蜜味道更佳。
茉莉花属于花茶类,茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸收花香而成的。 注意区分。
金丝梅
【功效主治】滋阳和血、健脾。用于热咳、头晕、腰酸、妇女气喘、耳鸣、眼花等症
色泽嫩黄者为佳,是调经美容之品。
【用法用量】5~6枚
肾为先天之本,不易改变和补养;脾胃为后天之本,五行为土,是万物生化之源。健脾胃是改变身体状况、疗养疾病、美容护肤的首选。
玫瑰花
【性味归经】味甘微苦、性温。入肝、脾经。
【功能主治】活血散淤、调经止痛、调和肝脾、理气和胃、美容养颜、通经活络、软化血管。
【用法用量】每次取玫瑰花瓣(干品)6~10克入茶杯内,冲入沸水后加盖闷约10分钟,代茶饮。
美容调经:玫瑰花、金丝梅、茉莉花配以菊花或百合花使用
绞股蓝
【性味归经】性微寒,味甘、苦。归肝、肺、脾、肾经。
【功能主治】降血脂、改善睡眠、清热解毒、镇静安神、降胆固醇、补气养阴、生精固精,治神经衰弱症、咽喉炎、偏头痛,消除激素类药物的毒副作用。
本品是一味中药,颜色以嫩绿为上品。成品有三种:1. 龙须茶,采摘绞股蓝植物最前面的须须为主的茶叶,最贵,也好看,性质更寒。 2. 叶片茶,绞股蓝的叶子,相对便宜些,性质微寒。 3. 龙珠茶,用人工的方法把须、茎、叶用一定工艺揉成球。功效一样,只是档次和价格的差异。
刺 梨
【性味归经】味甘而酸涩、性平。入脾、肾、胃三经。
【功效主治】健胃、消食、滋补、强壮。治食积饱胀,消瘦。补充维生素C,排毒养颜。
【用法用量】干品3~5个
刺梨取代猕猴桃成为Vc之王,猕猴桃成为“水果之王”,沙棘则被誉为Vc之皇。
枸杞子
【性味归经】甘,平。归肝、肺、肾经。
【功能主治】滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
以宁夏枸杞为好,个大而实少子,颜色土红(区分鲜红者),味甘(区分酸苦者)。
【用法用量】14~25粒
茶疗养生保健之最佳配方:枸杞子、刺梨、绞股蓝
桂 花
【性味归经】性温,味甘香;入心、脾、肝、胃经。
【功效主治】行气化痰,止血散瘀,祛除口中异味。有暖胃平肝、益肾散寒的功能。能养颜美容 ,舒缓喉咙 ,生津避臭,化痰止咳、理肺开胃,舒筋活络,治痰饮喘咳,肠风血痢,还有强筋骨、通血脉、暖腰膝、消血瘀等功效。治疗胃下垂,胃、十二指肠溃疡,胃寒胃疼 ,口臭 ,视觉不明,遗精,麻疹,经闭腹痛,视物不明等症。
【搭配】桂花、红花、金银花。调理经血,治疗痛经,对宫颈轻度糜烂有辅助治疗作用。
桂花茶疗效果极好,是保健养生疗病的佳品。花茶疗病养生保健的功能,一个是其性味归经,一个是其里面的花粉作用。
金银花
【性味归经】性寒,味甘、微苦。归肺、心、胃经。
【功能主治】清热解毒、消肿通络、缓解热感冒和咽喉肿痛,用于抑制青春痘、热痱子、痈肿疖疮、喉痹,丹毒、热毒血痢。建议有青春痘、痤疮的女性更应多饮。
【用法用量】 少许
金银花虽为茶疗佳品,因其性大寒,不宜长期大量单饮。脾胃虚寒及疮疡属阴症者慎服。
普洱茶
【功能主治】降脂减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、健齿护齿、护胃养胃 、抗衰老、防辐射、促进乙醇代谢、醒酒护肝、调节新陈代谢、促进血液循环、美容。
【冲泡方法】早上起床后空腹一杯淡茶(大约500ml)润肠通便,促进新陈代谢。午饭后半小时浓度适中(大约500ml)刮油。晚饭后半小时浓度适中(大约500ml)刮油。
普洱茶有生茶熟茶之分,熟茶(水)色红,性偏温;生茶(水)偏绿,性偏凉。
配方简介
由于茶类繁多,在此不一一累述,介绍一些配方供大家选用。
清火气:降、清、泻是不同程度的去火。
一般绿茶具有降火的功效;
甘草(生)、麦冬、百合花、绞股蓝、决明子等具有清火功效;
栀子(生)、金银花、淡竹叶、胖大海等有泻火功效。
减肥瘦身
区分一个概念:减肥与减体重。比较能接受的应该是视力所及范围没有赘肉为准。超重有很多原因,不只是肥胖,消化不良也会出现超重,因为大小肠能储存的废物多则能达到30公斤左右。
荷叶+山楂+苦瓜 利水减肥
普洱茶 刮脂减肥
决明子或桃花 通便减肥(泻下不可常饮)建议枸杞子+刺梨+绞股蓝 通便减肥
一般绿茶类都有瘦身的功效
丰胸美容
木瓜+葛根 丰胸美白
红茶+姜片 瘦身美容 常饮只会上火
红枣+莲子+花生+桂圆+大米 煮粥补气瘦身美容 用于产后肥胖效果更好
玫瑰茄+玫瑰花+百合花+茉莉花 制成冷饮(疯狂的情人) 美容养颜
一般花茶类都有美容功效
一般不建议使用冰糖,如有需要请用蜂蜜替代。
其他花茶
决明子
【性味归经】性微寒,味甘、苦、咸,入肝、肾经。
【功能主治】清肝明目、益肾补精、润肠通便、宣散风热。女士晚餐后喝决明子茶,可消除油脂,令小腹变平坦。
【 宜 忌 】 脾胃虚寒、腹泻、低血压者及孕妇不宜饮用。3—6g,此物如有用于通便者,请注意,非为严重便秘不通者,尽量不用,有泄下的作用。
麦 冬
【性味归经】性微寒,味甘、微苦。归心、胃、肺经。
【功能主治】具有止咳降火、滋阴益精、润肺养胃生津、清心除烦、润肠通便的功效。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽。 津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。
【 宜 忌】 6~12g水冲。凡脾胃虚寒泄泻、胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均不宜多饮。津少话多者,可适当选用。搭配:枸杞、绞股蓝、刺梨、桂花、麦冬。
桃 花
【性味归经】性平,味苦。入手少阴、足厥阴经。
【功能主治】具有美容养颜、防色斑沉积、利水、活血、通便、凉血解毒、清心润肺等功效。治水肿,脚气,痰饮,积滞,二便不利,经闭。
【用法用量】 可取桃花5-8朵置于饮杯中。先用少许开水冲泡润湿饮用最佳。桃花饮品,亦有泻下之效,适当饮用。
荷 叶
【性味归经】性平,味苦、涩。归心、肝、脾经。
【功能主治】清暑利湿,升发滑阳,止血。具有抑菌解痉、清火清脂、减肥通便、健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用,用于多种出血,及产后血晕。空腹饮用效果更佳。
【适宜搭配】 苦瓜、山楂 作用:减肥瘦身。此三种为利尿减肥,体内水多而重者可选,不可缺少山楂,苦瓜可以被替换。
甘 草
【性味归经】性平,味甘。归心、肺、脾、胃经。
【功能主治】有清热解毒、祛痰止咳、补脾润肺、美白去斑、缓急止痛、调和诸药等功效。用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多、缓解药物毒性。
【适宜】甘草有生熟之分,生者稍凉,熟者稍温。此物多用于中药以缓和药性。
淡竹叶
【性味归经】性寒,味甘、淡。归心、肺、胃经。
【功能主治】可以消暑清肺、清热去火、化痰解毒、清热利尿。抗氧化、抗菌消炎、降血脂,具有提高免疫力的作用。
【适宜】清香淡雅,盛夏极品。秋冬天气,宜少饮用,体寒腹泻者慎用。
百合花
【性味归经】性微寒、味甘。归心、肺经。
【功能主治】清心安神,润肺止咳,养阴清热,滋补精血、还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜功效。
【适宜搭配】 玫瑰 、茉莉 功效:调经活血。百合花与百合功效相差无几。
苦 瓜
【性味归经】性寒、味苦。归心、脾、胃经。
【功能主治】清暑涤热、痈疮疔疥、治丹火毒气、泻六经实火、抗癌、降血糖、益气止渴、解劳乏、清心明目、养血滋肝、润脾补肾等。建议有青春痘、痤疮的女性更应多饮。
【适宜搭配】 荷叶、山楂 功效:减肥瘦身。苦瓜当茶饮,性寒。鲜品炒鸡蛋也是不错选择。
葛 根
【性味归经】性凉,味甘、辛。入脾、胃经。
【功能主治】升阳解肌,透疹止泻,除烦止温。治伤寒、温热头痛项强,烦热消渴,泄泻,痢疾,癍疹不透,高血压,心绞痛,耳聋。解烟酒毒性,并具有美白调节激素等作用。
【适宜搭配】木瓜 功效:丰胸。野葛根才具有丰胸的效果,一般葛根效果并不明显,但美白解肌、调节激素的功效还是可以的。胸部不丰满跟激素失调有关。
碧螺春
【功能主治】兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。强心解痉,止咳化痰、是治疗支气管哮喘、心肌梗塞的良好辅助药物。抗菌、抑菌,减肥,防龋齿,抑制癌细胞,利尿。具有抑制动脉硬化的功效。
【适宜】睡前不宜饮用,不利于睡眠。
柠 檬
【功效主治】化痰止咳、生津利尿、健胃消食、除胃肠胀气、除面疱疱疹、抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、促进结疤、改善微血管、增加免疫力、分解色素﹝抗斑﹞、养颜除皱、消除疲劳。
【适宜】主要功效是补充维生素C。
苦丁茶
【性味归经】性大寒,味甘苦。归肝;肺;胃经
【功效】疏风清热,明目生津,风热头痛,齿痛,目赤,聤耳,口疮,热病烦渴;药用时,用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等
【适宜】如若用之减肥,效果多不明显,通便减肥的效果还是有的。
罗汉果
【性味归经】性凉,味甘。归肺、大肠经。
【适宜搭配】桂花,补血祛斑效果不错
中国茶疗——拒绝药物毒副作用!【功能主治】清热凉血,利咽,滑肠通便排毒,生津止咳、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
【用法用量】 9~15g。很多人用于咽炎的治疗,请注意区分,此物是向下利咽,能缓解病人症状,其实是不利于病情发展。因为咽炎多是受寒引起的。
茶是平凡的物质存在,又是高尚的精神享受,让健康变得更简单!
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