妇科，石家庄汇康中医院专家教您远离痛经小妙方

石家庄妇科，石家庄汇康中医院专家教您远离痛经小妙方      石家庄汇康中医院专家指出：很多女性都受到痛经的困扰，一般都会服用止痛药来缓解。但是，经常吃止痛药会产生依赖性，对身体副作用大。因此，选择正确简单的方法缓解痛经才是最佳办法。   最有效的按摩法       自我痛经按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病，还应同时进行专科治疗。       1、揉按太冲穴     痛经按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。       功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调  也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。       2、叩打腰骶部：       痛经按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。       功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。       3、摩、擦小腹       痛经按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。       功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。       4、点揉子宫穴       痛经按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法。       功效：具有活血化瘀、理气止痛的作用。       5、点按足三里       痛经按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。       功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。   最有效的痛经药方       中医认为，妇女在行经前后，或正值经期，小腹及腰部疼痛，常可伴面色苍白，头面冷汗淋漓，手足发冷，泛恶欲吐等症状，这多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治。       ▲痛经药方：白药填脐法：取云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2—3次，每次10—15分钟，药糊每日1换，连续3—5天。       ▲痛经药方：药酊摩擦法：取云南白药酊适量，涂于脐下关元穴、气海穴部位，用手摩擦，当有发热感并传至腹内时，疼痛即止。       ▲痛经药方：芥糊填足法：取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日1换，还可配合外敷关元、气海穴。   ▲     痛经药方：痛经足浴方：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15—20分钟，每日1次，连续3—5天。        相关链接： 石家庄汇康中医院内分泌专科由权威的妇科专家亲诊，拥有多套现代化的诊疗设备，根据女性的生理、心理特点，对女性内分泌系统进行检查，并制定详细的调节，有效补充各种微量元素的缺失，促进机体内分泌系统的协调，改善机体内环境，增强免疫力，提高机体抵抗力，有效预防疾病的发生，令您精力充沛、活力无限!并且内分泌专科还为女性制定一套综合的调理方案，对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合征等有显著的治疗作用。