学会控制情绪

课题 学会控制情绪 教学目标 1．知识 与 能力目标：情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪现。在生活中．我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 2.情感态度价值观目标：情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。 教学重点 明白情绪需要个人主动调控的道理 教学难点 知道情绪调控的一些有效方法 教学内容： 一、知识预习 情绪的作用 积极的作用： 消极的作用： 二、课堂学习 （一）导入新课： 我们一起先来看个：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。 请问：开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样? 后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样? 同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢? 二、自主学习： 1、在生活中，我们可以通过______________来控制自己的情绪。 2、调节情绪的方法有：_______________、_____________、______________________等 3、人的情绪具有______________和____________________,一个人的情绪很容易影响到周围的人。只 顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会_____________________、______________________________表达情绪。 三、合作探究： 1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。 2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。 ①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？ ②这则材料给你什么启示？ 四、反馈练习： 1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？（ ） ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。          ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。                  ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。                  ◆ 遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。 ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。   2、期中考试结束后，张玲考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了。同桌的（ ） 王兰考了全班第一，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，这次如果能考个第一名，就送我一台电脑。到时候，大家都到我家来玩啊！”张玲听到这些话，一声不响地出去了…… 王兰当时的情绪表达是否合适？你是怎样看待这件事的？