家常食疗妙方对抗腹泻 - 健康周刊

寒湿困脾泄泻 可用鲜姜 克或干姜 克 红糖 克 姜 打碎或切细 加入红糖 用开水冲 碗 温服 每日 次 泻止为 度 湿热内蕴泄泻 可用鲜马 齿苋 克 或干品 克 水 煎 分数次饮服 每日 剂 连饮 日 食滞肠胃泄泻 可用生山 楂 克 蜂蜜 克 将生山楂 加水适量 煎煮至七成熟烂 水将 耗干时加入蜂蜜 再以小火略收 干 肾虚不固泄泻 可用鸡蛋 枚 食盐 克 将鸡蛋打碎 调 入食盐搅匀 不放油 干炒熟 当 点心吃 自我防护关键 饮食有节 起 居有常 万一患了腹泻 无论是急性 还是慢性 有一个原则 就是饮食 有节 起居有常 首先 起居有常 窦丹波医生 表示 要注意慎防风寒湿邪侵袭 调畅情志 其次 饮食有节 宜清 淡 富营养 易消化食物为主 避 免进食生冷不洁及忌食难消化或 清肠润滑食物 柳文医生说 急性腹泻分两 种 一种是腹泻治愈后 三五天内 就基本康复了 这些人群在饮食 方面略加注意 不要马上吃凉 辣 粗纤维食物就好 第二种 腹 泻症状在治疗后有所好转 但这 一次急性发作后造成了肠功能 紊乱 短则一两周 长则不超过 三个月 在这段时间里 一天一 两次拉肚子还是可能出现 而且 稍微吃点油腻的就会拉 这类患 者要注意调养 吃的东西不要太 油腻 海鲜类 粗纤维 凉食 辣 食 油炸食品 酸奶不要吃 可以 在莲子 山药 白扁豆 芸豆 米 仁等这些食材中选择其中两三 种来熬粥 另外可以吃点益生菌制剂 如果还是不理想 可以到药房买 点健脾补肠的中成药 肠胃康 石榴健胃散 固本益肠片等都有 作用 这样调养一段时间后 应 该可以恢复 最后 如果是慢性腹泻患者 时不时要腹泻的 平时就应该注 意调养 可以经常做些食疗的菜 吃 如把党参 白术 茯苓 莲子 山药中的部分 放在鸡汤 鸭汤 中 汤最好不要太油 到了夏天 可以用冬瓜汤来化湿 家常食疗妙方 对抗腹泻 肝气乘脾证 肠易激综合症 如果不是器质性病变 平时遇到 寒冷 压力大 抑郁 情绪激动时容易 腹痛腹泻 胸胁胀闷 肠鸣攻痛的人 很可能是肠易激综合征人群 他们的 肠胃功能紊乱 属于慢性腹泻体质 一 般泻后痛减 舌淡红 也有些人表现为 便秘 或便秘和腹泻交替出现 中医治疗 治肝气乘脾证宜抑肝 宁神 健脾扶土 常用中成药有逍遥丸 或木香槟榔丸 或食用芡实温肾 居家养护 柳文医生说 大部分肠 易激患者自己也知道过凉的食物不能 吃 所以对他们而言 预防腹泻除了海 鲜和粗纤维不要吃外 更重要的是控 制情绪 脾胃虚弱证 慢性肠炎等 大便时溏时泻 完谷不化 迁延反 复 饮食稍有不慎即泄泻 食少 神疲倦 怠 面黄 消瘦 舌质淡 苔薄白 脉细弱 中医治疗 脾胃虚弱治宜健脾益 气 化湿止泻 常用中成药有参苓白术片 丸 固本益肠片 香砂六君丸 补脾益 肠丸 湿热泄泻证 阳盛体质 泻下急迫 势如水注 泻而不爽 粪色黄褐 气味臭秽 肛门灼热 舌质 红 苔黄腻 脉滑数或濡数 中医治疗 湿热泄泻治宜清热利 湿 常用中成药有六一散 香连丸 还 可选甘露消毒丸 体质湿 舌苔白 平 时可以多吃点用扁豆 米仁熬制的粥 夏天也可以把西瓜皮凉拌当菜吃 肾阳虚衰证 慢性胃炎 黎明之前 腹痛 肠鸣即泻 完谷 不化 腹部喜温 形寒肢冷 腰膝酸软 舌淡苔白 脉沉细 中医治疗 肾阳虚衰治宜温肾健 脾 固涩止泻 常用中成药有四神丸 附子理中丸 导医健康周刊 叠 春夏腹泻 防治养 各有门道 急性腹泻俗称 拉肚子 它起病 急 排便次数和便量增多 粪便稀薄 甚至会有脓血 每天排便可达 次 以上 常伴有腹鸣 腹痛 里急后重 即有肛门下坠 排便不尽感 严重 者可发热 呕吐 脱水 休克等 从中医角度看 寒湿泄泻证和食 滞肠胃证 这两类急性腹泻病人在临 床上占了腹泻病人的八成 从西医的 角度看 常见急性腹泻包括旅行者腹 泻 急性肠胃炎 食物中毒等 寒湿泄泻证 肠胃受凉 春夏之交 气温就像孩子脸 说 变就变 往往中午要穿短袖薄裙 晚 上披件夹克仍倍感凉意 如果不注意 及时增减衣服 就很容易受凉 而一 些年轻人迫不及待穿上露脐装 低腰 裤 就更加容易犯病 还有不少人是 因为吃了寒食 也就是冰冷或凉性的 食物 比如冰淇淋 冰冻饮料 冰啤 等 肠胃一下子无法适应 也会导致受 凉腹泻 易感人群 儿童 青少年 亚健康 的上班族 体质较弱的老人以及体质 偏寒的人群等容易被外寒侵袭 临床特征 大便清稀 甚至可能 如水样 气味不大 但腹痛肠鸣 恶 寒 发热 头痛 肢体酸痛 舌苔白腻 一天要跑五六趟厕所也属常见 去 医院检查 可能化验结果看不出有什 么炎症 白细胞也不高 中医治疗 寒湿泄泻治宜散寒化 湿 常用的中成药有藿香正气水 藿 香正气丸 居家养护 柳文医生表示 平时 可以吃些健脾的中成药 或者用莲 子 山药等熬粥来健脾化湿 体质 寒凉者 平时在烧菜时不妨加入小 茴香 炮姜等温性食材 有助于调养 食滞肠胃证 吃坏肚子 刘阿姨前几天和老伴两人兴冲 冲地去参观世博园 为了省点午餐 费 刘阿姨隔夜买了熟牛肉 一早起 来又做了三明治 早上 点出门 玩到 了中午一点 老夫妻俩累了 就在庆 典广场边的石台上吃午餐 没想到 傍晚还没出园 刘阿姨和先生就闹起 了肚子 轮流跑厕所 甚至还有轻微 的呕吐 想来想去 估计是气温较高 早上的三明治和牛肉到了中午就变质 了 窦丹波医生表示 像刘阿姨夫妇这 样的情况就属于轻微的食物中毒 临床特征 腐败食物由于受到细 菌感染 食用后常表现为急性吐泻 厉害的会发烧 大便气味特别重 其 中可能夹杂不消化的食物 有的人会 肚子痛 泄后痛减 有的人会呕吐 胃 口受影响 肛门口有灼热感 腹痛肠 鸣 脘腹胀满 舌苔垢浊或厚腻 中医治疗 这种腹泻中西医都主 张不能 见泄止泄 即单纯急于止 泻 因为这时的吐泻是身体排除有害 物质的一种自我保护反应 往往吐泻 后症状会缓解 这时要适当注意控制 饮食摄入 注意保持水分摄入避免脱 水 必要时可适量输液 治疗上中医 给予清热化湿 消食导滞的药物 常 用中成药有枳实导滞丸 保和丸 葛 根芩连片等 细菌感染厉害的出现发 热 白细胞升高等 西药可以适当使 用抗生素 居家养护 在腹泻期间和腹泻后 的三五天里 不要大量进食 以少食 清淡为原则 可以喝清淡的汤和粥 动物类的食物不宜多吃 有些人看到 腹泻一停 马上补充营养 就进食鱼 汤 海鲜等高蛋白食物 而肠胃尚未 完全恢复 结果导致反复腹泻 儿童腹泻好发于夏秋季 大多 数急性腹泻由细菌 病毒感染引起 也能因为饮食不规律 吃的太杂 外 加受凉导致 三岁的菲儿上周末随父母回安 徽老家参加小阿姨的婚礼 平时不 太吃的油炸食品让小菲儿尝了鲜 正餐之后 冰激凌 巧克力 饼干 薯 片等各种零食应接不暇 再加上旅 途劳累 菲儿回到上海后就开始腹 泻 窦丹波医生表示 不少小儿腹泻 不一定由于一种原因导致 通常小儿腹泻可能是肠道内感 染 肠道外感染或非感染性腹泻 肠道内感染 病毒性 轮状病毒 柯萨奇 病毒 巨细胞病毒 腺病毒 诺沃克 病毒等 细菌性 产毒素性细菌 产 毒素性大肠杆菌 霍乱弧菌等 侵袭 性细菌 痢疾杆菌 侵袭性大肠杆 菌 空肠弯曲菌 鼠伤寒沙门氏菌 金黄色葡萄球菌等 寄生虫性 肠梨形鞭毛虫 溶组织阿米巴 蛲虫 钩虫等 真菌性 白色念珠菌等 肠道外感染 上呼吸道感染 中耳炎 肺炎 肾盂肾炎 皮肤感染 败血症等 非感染性腹泻 喂养 护理不当 气候骤变 食 物过敏 药物副作用 临床表现 轻型 一般情况良好 仅大便次 数增多 大便由于病原体的不同而 呈现不同的表现 可为黄绿色蛋花 汤样 黄色稀便 粘液脓血样等 中型 每日 余次或更多 精 神较差 可伴发热 呕吐 食欲减低 重型 全身情况差 高热 精神 萎靡 并可发生脱水 酸中毒及电解 质紊乱等 如四肢冰凉 脉搏细弱或 摸不到 说明脱水达严重程度 发生 了休克可危及生命 故应密切观察 病情 特别注意四肢温度与小便量 如果幼儿患了腹泻 最好及时 去医院诊治 此外 家庭护理也十分 重要 首先 要调整好孩子的饮食 以 减轻胃肠道的负担 此时宜给孩子 吃些易消化的食物 如米汤 糖盐开 水 甚至暂禁进食 使胃肠功能得以 恢复 其次 注意孩子的腹部保暖 最 后 由于排便次数增多 肛门周围的 皮肤及粘膜必定有不同程度的损 伤 家长要用细软的卫生纸帮孩子 擦屁屁 也可涂些油脂类的药膏 小儿腹泻 急性腹泻 慢性腹泻 晚报记者 肖波 报道 今天起 沪上将进入连续五天左右的 小雨季 虽然气象部门称并非正式梅雨 但暖热潮湿的天气已经登堂入室 细菌性痢疾 旅游者 腹泻 食源性疾病等已经进入高发季节 本周 沪上各大医院肠道门诊就诊人数开始上升 无论您是经常出入饭店的应酬族 还是每天带着 午餐到单位的小白领 无论你是有孩子的家长 还是打算参观世博会的外地游客 眼下 预防腹泻 人人有责 记者专访上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波和龙华医院消化内科主任医师柳文 为您详细盘点春夏之 交如何针对不同的腹泻进行 防治养 制图 邬思蓓 如果患了腹泻 前往医院治 疗的同时 我们可以在家里做点 什么饮食 让自己尽早康复呢 曙 光医院传统中医诊疗中心主任医 师窦丹波为您献上实用又好操作 的四道食疗良方 弄清病因再对症下药 情绪激动时容易腹痛腹泻 八成腹泻者为急性发作