睡眠不足会让人变笨

失眠的治疗方法www.luzhide.net 眠会抑郁，睡眠不足会让人变笨 很多人都不明白，其实失眠与抑郁症有着密不可分的联系，卢致德理疗帽理疗专家指出，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。 失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。卢致德理疗帽理疗专家示，从积极的角度出发，治疗睡眠问有助于抑郁症的缓解，反之亦然。 缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。 卢致德理疗帽理疗专家还指出，随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。而且睡眠不足还会导致人迟钝变笨，因为在每段睡眠周期都在大脑发挥着巩固记忆的作用，如果睡眠不足，根本到不到巩固的效果，自然就健忘迟钝了。 失眠的治疗方法www.luzhide.net