女性私密处的健康保养法

女性私密处的健康保养法 女性的阴部是女性的神秘“门户”，既是女性神圣的象征，也是女性最后一道防线。这个敏感部位最容易受伤，女性要懂得善待自己，爱护好自己的“秘密花园”。 刘女士对自身“门户”的护理非常仔细，每天都用阴部护理液来冲洗外阴。近些日子阴部出现了阵阵瘙痒，她在十分纳闷的情况下去医院就疹。医生开出的药方竟然是：什么护理液都别用，只用清水清洗阴部。她回去照做，半月后痊愈。 　　专家点评： 　　上述病例是女性阴部护理常见的一种错误。不少女性以为清洗液利于阴部健康，听说哪种牌子好就买来用，或频繁的使用清洗液来冲洗阴部，结果诱发阴道炎等妇科疾病。在正常情况下，健康女性的阴道内生存着以乳酸杆菌为主的正常菌种，将阴道的PH值维持在弱酸环境下，可以防止有害菌的滋长，起到保护阴道的作用。如果每天用各种清洗液冲洗阴道，会杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，很容易患上细菌性阴道炎等妇科疾病。 “门户”清洗要务： 　　女性要爱护自己的“秘密花园”，保持阴部清洁，预防细菌感染是女性阴部护理必修的功课。 　　一、正确的阴部清洗方法 　　1、清洗次数：每天1次即可。 　　2、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。 　　3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。 　　4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。 　　5、专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常（灰色、黄绿色，甚至带血丝），阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。 二、月经来临时的呵护 　　1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。 　　2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一水”。阴部与足部要分开洗。 　　3、不要洗冷水浴。 　　4、不要坐浴。 三、怀孕期间的清洗 　　1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。 　　2、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。 　　3、如果有异样白带（量多且有臭味），应尽早就医。 　　四、生产后的清洗 　　1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。 　　2、最好用温热水淋浴。 　　3、不要坐浴。 　　4、如果有恶臭应及早就医。 五、不明原因的外阴瘙痒 　　1、每天用温水清洗外阴数次。 　　2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。 3、专家提醒：及早去医院查找病因。 六、卫生纸 选用有严格质量标准，注明生产厂家、生产地址、生产日期、保质期等标签的正规卫生纸，不要贪小便宜买地摊货或劣质卫生纸。 　　宋女士是卫生护垫的拥护者，即使不在月经期间，也天天使用。最近在超市购买了大包装卫生护垫，还没用完就发现皮肤发红、瘙痒。去医院检查才知道得了阴道真菌感染，究其原因是她长期使用卫生护垫感染所致。 　　专家点评： 　　卫生护垫不宜经常使用。长期使用卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显。这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，可造成阴道炎。加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病。所以卫生护垫不宜长期使用。 　温馨提示：内调外护才能彻底清爽 　　女性对自身的“门户”要特别关爱，祖国医学认为，内调外护才能彻底清爽。女性应多听些舒缓的音乐，平时多做体育运动；饮食上，少吃高脂肪高热量的食物，多吃些西红柿、西瓜、黄瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食结构下可增加机体对外来细菌、病毒的抵抗力，减少感染和疾病的发生。 最好咨询有专业资格的卫生保健师或营养师。