氧疗氧保健和家用吸氧机

氧疗氧保健和家用吸氧机 作者：华飒奇 博客：http://www.huasaqi.com 一、氧疗和氧保健一、氧疗和氧保健一、氧疗和氧保健一、氧疗和氧保健 1.氧疗和氧保健来源 氧保健起源于西欧，是一种高级健身的方法。 60 年代末，西 德开始了氧保健的研究和应用。 80 年代以来，墨西哥、美国、日 本相继开展氧保健，特别是日本，小型氧气机成为畅销品。在经济发 达国家，吸氧已成为时尚，约 20 ％以上的家庭拥有小型制氧设备， 供家人进行氧保健。 2 .氧保健的特点 氧气是大自然为每个人提供的基本生存条件。只有当人体得到充 足的氧气供给时，进食的营养物质才能经氧化转化成能量，提供人体 各组织器官的需要。如果缺氧，则会影响体内的新陈代谢。氧疗和氧 保健就是利用补给氧气改善人体的生理、生化内环境，促进代谢的良 性循环，以达到治疗疾病、缓解症状、促进康复，预防疾病、增进健 康的目的。一般来说，用于纠正因疾病引起的缺氧，作为疾病辅助治 疗手段的称为氧疗；用于重病病人和意外事故受害者等，称为输氧急 救；用于补充过度体力劳动者、老年人、孕妇和慢性病康复期病人因 需氧增加和对氧利用能力差者，以及补充环境供氧不足，预防缺氧的 称为保健。 3 .氧疗氧保健的好处 氧疗、氧保健是一种积极、安全、有效的手段，吸氧直接是提高 动脉的血氧含量及氧分压，低流量氧疗和氧保健，无需专门指导，效 果肯定，有益无害。进行氧疗、氧保健时，应坚持一般较长时间，持 之以恒才能巩固疗效。 坚持吸氧还有以下好处：1.消除疲劳、提高智力和工作效率。2. 提高身体抵抗力、祛病防病。3.经常吸氧能抗衰老。4.吸氧可缓解心 绞痛、预防心肌梗塞的发生。5.吸氧对哮喘病有很好的治疗。6.有益 胎儿的生长发育。7.有助于美容养颜。 二、二、二、二、造成人体缺氧的原因造成人体缺氧的原因造成人体缺氧的原因造成人体缺氧的原因 1、环境因素 阴天气压低，高温天气氧气浓度低，高原地区、写字楼、商场、 空调房、地下空间等。 2、疾病 呼吸系统疾病(气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、肺部感染、矽 肺等)，血液循环不好(各种心脏疾病、脑供血不足、脑梗、脉管炎、 静脉曲张等); 3、氧消耗大 精神高度紧张、注意力高度集中(驾驶、公开表演、危机处理等)、 高强度劳动、大运动量运动、学生考前、脑力工作者； 4、饮酒吸烟 即使是轻度缺氧，若不采取补氧措施，久而久之也会使心、脑、 肾、肝等器官发生病变。 5、如何测试缺氧 很多人不知道自己的身体是不是缺氧，可以购买一个血氧仪测 试，非常方便。具体可以看我的博文：《用血氧仪测试血氧饱和度用血氧仪测试血氧饱和度用血氧仪测试血氧饱和度用血氧仪测试血氧饱和度》》》》 http://www.huasaqi.com/archives/598.html 三、三、三、三、哪些人需要补氧哪些人需要补氧哪些人需要补氧哪些人需要补氧 1、孕妇 怀孕期间孕妇身体耗氧量是常人的 2 倍左右。根据调查，大部分 孕妇都有不同程度的缺氧症状，及时和定期补氧能够有效缓解孕期出 现的疲劳恶心等 2 不适症状，同时有利于安胎、保胎，充足的氧气也 能促进婴儿身体及大脑良好的生长发育。 2、中老年人 老年人因为身体机能下降，需要经常性的补氧来改善身体的供氧 状况。定期的补氧可延缓身体器官的功能衰退，降低顽疾突发的机会。 3、脑疲劳者 包括学生、繁重脑力劳动的人，大脑是人体耗氧量最大的器官。 医学：大脑缺氧会使脑细胞丧失活力，造成注意力分散、反应迟 钝、思维散乱、记忆力下降。长时间学习、工作会使人脑耗氧量大增， 只有定时补氧才可以让大脑保持活力。 4、重体力者 主要是指运动后耗氧过度的运动员，运动后，人体内的血氧含量 降低，肌肉容易出现酸疼抽搐等现象，及时的补充氧气可以有效地提 升血氧含量，缓解肌肉酸疼，并为身体内能量的转化提供良好的有氧 反应环境，从而达到迅速恢复体力的功效。 5、亚健康 包括生活节奏紧张的都市人；长途驾驶的司机等。都市人长期处 在封闭办公环境中，日益严重的环境污染和紧张的工作节奏会让商务 人士产生明显的缺氧症状，精力衰退，胸闷，记忆力衰退。每天吸氧 3-5 分钟，能够缓解疲劳，保持精力旺盛。长途驾驶的司机经常会 感到瞌睡难抑、眼睛刺痛、焦躁烦乱，这就是典型的缺氧现象。长时 间缺氧会使大脑运转效率降低，使人感觉疲劳，给安全带来隐患。驾 驶中及时补氧消除脑疲劳，防止安全事故的产生。 6、对氧利用能力不足的人 包括患有呼吸道（鼻敏感、哮喘、慢支）、心血管（高血压、冠 心病）、脑血管（中风）、血液病病人（贫血等），老年人（糖尿病等）。 吸氧能够显著提高血氧饱和度，缓解病痛。 四、四、四、四、孕妇怎么补氧孕妇怎么补氧孕妇怎么补氧孕妇怎么补氧 围产期胎儿及新生儿的死亡率大约是 11～25％，死亡原因中占 首位的就是缺氧，其次才是先天畸形和早产。胎儿缺氧在临床上称为 胎儿宫内窘迫。 由于胎儿宫内窘迫不易发现，又没有药物可以治疗，所以只能在 预防和氧疗方面多做些工作。预防的方法多集中以下几点： 1．患有慢性心、肺、肾疾病的妇女不要贸然怀孕。因为随着胎 儿不断生长，所需要的营养也不断增加，势必使孕妇的心、肺、脑、 肾等脏器负担加重。如果孕妇某些器官功能不够健全，不能同时满足 自身和胎儿的需求，轻者会造成胎儿营养不良，重者会出现死胎、畸 胎。也有的胎儿因缺氧而在出生后智力发育不全，或者产生其他严重 后果。 2．孕妇过去有过流产、死胎、严重黄疸婴儿史者，特别号在检 验父母血型后发现有可能引起新生儿溶血时，应定期到医院进行血清 免疫抗体效价的检查。妊娠 6 个月内每月一次，7～8 个月每半月一 次，8 个月后每周一次，以便及早发现和防止溶血对胎儿的伤害。 3．对于各种程度的宫内胎儿窘迫，都应给孕妇补充氧气。孕妇 吸氧之后，其血氧浓度增加，增加的氧可以通过胎盘血流将氧带给胎 儿，对于患者心、肺、肾等疾病的孕妇，每天吸 l～2 小时氧气，流 量以 1～2 升／分为宜，可避免器官功能衰竭，打断缺氧十功能衰 竭～胎儿缺氧的过程，可以延长胎儿在母体生长的时间，以保证胎儿 发育成熟。对于胎儿宫内窘迫严重的孕妇，如有条件，可以进行高压 氧治疗。 五、五、五、五、老年人怎么补氧老年人怎么补氧老年人怎么补氧老年人怎么补氧 老年氧保健的特点，在于针对老年人的特点，从生活方式、心理 卫生、体育锻炼等各个方面维护和增进健康。由于老年人胃肠、肝、 肾以及酸系统和免疫系统功能的普遍下降，药物代谢的功能下降 20 ％以上，容易发生药物过敏反应，或者由于药物容易在体内蓄积造成 药物中毒，因而应该慎用药物。老年人通过吸氧，定期、及时补充氧 气的摄入，可以直接弥补由于生理功能下降所亏差的必需氧供应量， 以保持身体各器官的正常功能，预防由于缺氧引发各种老年病，维护 身。心健康，延缓衰老进程。 作为一般防病抗衰的氧保健，在每日晚间上床前吸氧 20 分钟左 右，可以缓解一天的疲劳，促进入睡和睡眠的深度，起到抗衰老的作 用。尤其在冬季坚持晚间吸氧，效果特别明显。要说的是老年人情绪 激动、发生突然变化的时候，特别需要吸氧。 六、六、六、六、脑疲劳者怎么补氧脑疲劳者怎么补氧脑疲劳者怎么补氧脑疲劳者怎么补氧 脑作为思维和精神活动的器官，同心理状态有最密切的关联。防 止和克服脑疲劳，很重要的是要讲究心理卫生，讲究心理修养。从这 个角度说，心理卫生和心理修养是最根本的脑保健。要了解自己性格 上。习惯上的缺陷，努力克服所有偏执、固定、单一的倾向。要善于 控制自己的情绪，善于自我排解烦优，善于采取适当的方式宣泄紧张 或抑郁的心情。在繁忙和紧张的工作、生活当中，经常变换精神注意 力的焦点，调剂活动的方式和节奏，是防止脑疲劳的积极措施。 在没有条件充分休息和不能充分自我控制的情况下，补充供氧是 预防和纠正脑疲劳最直接的有效措施。以诊疗脑神经疾病著名的北京 市宣武医院神经内科曾经以《低流量补充给氧对脑疲劳恢复的效应》 为科研课题作过实验。实验的程序是： 10 名健康受试者于第一天上午 8 时到医院取血，作全血粘度、 血浆粕度、纤维蛋白元、血沉和血小板聚集检查，并进行脑电地形图 描记，以取得正常状态下的血液流变学数据和脑电数据。当日，受试 者照常工作、活动，但入夜不眠，至次日凌晨《时开始作 4 个小时数 学运算或写作等较高强度的脑力活动，造成脑疲劳。 次日早晨 8 时，再次取血检查，作脑电地形图描记 10 分钟，取得脑疲劳状态下的相关数据，同时按照脑疲劳自觉 症状的头晕、头胀、头痛、思维活动减慢、全身无力、出汗、心悸、 恶心等 8 个项目记录评分。随后，立即以氧立得便携式制氧器给受试 者供给低流量纯氧（每分钟 300 毫升），并不间断地进行脑电地形图 的描记，取得给氧后 5 分钟、10 分钟和 15 分钟内脑电各个频带功 率变化的数据。给氧 15 分钟后，第三次取血化验，并进行自觉症状 改善程度的评分。 第三天早晨 8 时，第四次取受试者血样作血流变学检查，作为对 比参考。 实验结果表明，10 名受试者的各种自觉疲劳症状都在氧吸入 5～10 分钟后全部消失或大部消失，基本恢复了正常。在脑疲劳状 态下，受试者的脑电正常生理波（Alpha 波，8～13HZ）功率明显降 低；氧吸入 5～10 分钟后，随着自觉疲劳症状的逐渐消失，脑正常 生理波的功率呈现相应的恢复。 主持实验的三位教授、主任医师还意外地发现，受试者在脑疲 劳的时候，全血粘度增高，血沉加快，而在给氧吸入 15 分钟后都恢 复到正常的水平。他们认为，这是由于补充给氧使人体血液中的氧分 压迅速增高，氧与血红蛋白结合形成的氧合血红蛋白也相对增加；因 此，红血球的变形能力加强，而聚集倾向减少，所以血液的粘稠度下 降，血沉也恢复正常。这种状况有利于脑血流的灌注，直接增加了对 脑组织的氧供应，使脑组织及时得到足够的营养。 脑组织是生命的中枢，也是需氧量最大的组织。从事繁重脑力劳 动的中、老年知识分子，在紧张备考阶段的青少年学生，有脑功能减 退迹象的老年人，都有必要置备一套性能可靠的家用吸氧机，每天定 时吸入一两次氧气。这对于维护脑组织的健康是至关重要的。 七、常见老年病的氧疗七、常见老年病的氧疗七、常见老年病的氧疗七、常见老年病的氧疗 1、冠心病 患有冠心病的老年人，应该常备简便可靠的家用吸氧机，当自己 略微感到有胸部憋闷、气短的时候，突然出汗、恶心、呕吐、四肢发 冷、上腹部疼痛的时候，或者躯干任何部位有突发疼痛感觉的时候， 立即吸入氧气，增加血氧含量，同时服用医嘱应急药物，并在医生或 家人的护送下乘车到医院进一步诊疗。一般来说，非十分严重的发病， 如果及时吸氧，能够迅速缓解症状，稳定病情。 经过医院诊治后在家中继续休养的，应该继续坚持每天吸氧 2～ 3 次。这样，有利于巩固治疗效果，防止病情反复。 2、血管硬化 绝大多数老年人有不同程度的动脉血管硬化。血管硬化的早期症 状是：经常头晕、头痛，失眠，健忘，感情容易冲动。有时，在四肢 末端的局部皮肤有蚂蚁爬过的感觉，随后产生麻木，或者震颤，是动 脉硬化的一种典型症状。 3、眩晕 眩晕是中老年人常见症状，常突然发作，自觉旋转、摇晃，严重 者可站立不稳。发现了眩晕症状，要及时诊断原因。如果诊断为非平 衡系统障碍引起，则都与神经系统缺血缺氧有关。除对症药物治疗外， 应定时吸氧，改善供氧。 4、偏头痛 老年人的偏头痛主要起因于脑血管痉挛，其特点是慢性反复发 作。吸氧有利于防止和缓解脑血管痉挛，减轻病症发作。 5、老年性痴呆 对于痴呆症，没有特效药物或特效疗法。但是，痴呆症的发病过 程缓慢，记忆力减退、容易激动、多语等前期征兆不难察觉。及时吸 氧可以直接增加对大脑细胞的供氧量，保持大脑细胞的营养，对于老 年性痴呆的预防和治疗，都有十分重要的价值。尤其是轻型病人，在 对症遵医嘱服药的同时，按疗程吸氧和在夜间吸氧，效果明显。如果 有条件，可以定期作高压氧治疗，效果更好。 6、打鼾 打鼾是人在睡眠中处于上呼吸道阻塞状态，吸入的氧气减少。往 往是患有心血管病、慢性上呼吸道炎症、高血压等疾病的表征之～。 严重的打鼾会使大部分睡眠时间缺氧，加重心脏病变，还可能因连续 出现“阻塞性呼吸暂停”而摔死。睡前吸氧，可增加体内储氧量。 八、其他常见疾病的氧疗八、其他常见疾病的氧疗八、其他常见疾病的氧疗八、其他常见疾病的氧疗 1.颈椎病 颈椎病是指由于颈椎骨质增生而形成骨刺，骨刺压迫推动脉，使 推动脉供血受阻，使脑组织缺氧，出现头晕、恶心。呕吐、肢体麻木、 颈部不适等症状。 这类病人主要靠按摩、针灸、颈牵引等方法来治疗，口服药物的 疗效尚不理想。如能每天吸入 l～2 小时纯氧，流量可为 1～2 升／分， 能够改善脑组织缺氧状态，减轻眩晕症状由于颈椎软组织缺血缺氧状 态得到缓解，可以防止骨继续退化及钙化，使关节及韧带活动不受影 响，防止肌肉萎缩，在临床上起到积极的作用。 2、突发性耳聋 对于突发性耳聋的药物治疗，目的是扩张血管，改善循环和营 养神经。如使用地巴吐、烟酸、654 一Ⅱ、西比灵，还有降低血液 粘滞性药物如低分子右旋糖配等，以及促进细胞代谢的药物 ATP、辅 酶 A、B 族维生素和激素等。 患此病后，在药物治疗的同时配合氧疗，可以改善局部映氧的状 况，调整病变细胞的新陈代谢，使因缺血、缺氧造成的功能损害减轻。 发病后应尽早吸氧，每日上、下午各一次在常压下吸纯氧，总计吸氧 2 小时以上时，疗效比较显著。在具备高压氧舱的医疗单位，如能同 时进行高压氧治疗，其治疗效果更为理想。 2、经过药物和吸氧综合治疗，有 80％以上的病人可以痊愈，或得到 不同程度的好转，眩晕、呕吐等症状可以消失，听力恢复或改善。一 般说来，病人的耳鸣完全消失较为困难，经治疗仍有 50％的病人遗 有程度不同的耳鸣。如果家庭备有制氧、吸氧装置，继续坚持吸氧一 个时期，对于纠正后遗症状和防止复发是十分必要的 3、视网膜血管阻塞 对于视网膜血管阻塞，必须争分夺秒地及时治疗。发病后，应立 即使用血管扩张剂，促使血液循环恢复，如硝酸甘油类药物吸入或含 于舌下，或眼球后注射扩张血管药妥拉苏林、阿托品等，也可静脉点 滴低分子右旋糖酐。 视网膜组织在缺氧和营养中断半小时后便可以坏死，所以发病 后及时补充供氧十分重要。最好是吸纯氧或使用麻醉机加压给氧，使 血氧浓度增加，改善缺氧。尤其是给予血管扩张药，血液循环恢复后， 使视网膜供氧恢复，减少视网膜的损伤。在没有麻醉机的基层门诊部 和偏远医院，应及时用简易制氧装置给予吸氧，亦可减轻病情，为进 一步治疗打下基础。病人多数在家中或在工作场所发病，如有条件应 立即吸氧。若家庭备有制氧、贮氧装置，在发病后和去医院途中吸氧， 对减轻病情有肯定的好处。 4、贫血 轻度贫血无明显症状者木必进行氧疗。出现较明显头晕、活动后 气急、心跳加快、食欲不振等症状时，应进行氧疗。一般用鼻管法， 吸纯氧流量每分钟 3 一 4 升，每日一次，每次二小时，连续 2～3 周， 症状可以减轻。有条件的在家中可准备简便的吸氧装置，每日有规律 的吸氧，或症状明显时随时吸氧 1～2 小时。较严重贫血病人，需在 医院用面罩法遵医生的要求吸氧。 5、糖尿病 轻度糖尿病的病人，血糖稍高，无明显自觉症状的，可不必进行 氧疗。中度糖尿病病人并用连续氧疗法，每日以鼻管法吸氧，流量 4～ 6 公升／分，每日 1 次，每次 2 小时，连续 3～4 周，一般均能取得 良好的疗效。氧疗期间应配合药物治疗，并定期检查血糖。糖尿病病 人一般可在家中治疗，重症病人应在医院按医生的要求进行治疗。一 般可每日吸氧 2 一 4 次，有条件的可以进行高压氧治疗，效果更好。 6、空调病的防治 为了防治空调病，可以在安装空调器的房间加装有效的空气清新 器或负离于发生器。空气清新器可将污浊空气加以多次过滤，吸附其 中的粉尘、细菌等，并用活性炭吸去臭味，达到去除污染的目的。负 离子发生器释放负离子，可以中和空气中尘埃所带静电，中性尘埃便 慢慢沉降下来。 空气清新器和负离子发生器虽然能在一定程度上净化空气，但并 不能改善缺氧。纠正缺氧要靠吸氧保健。在使用空调器的办公室内办 公，最好上下午各吸氧 20～30 分钟。无吸氧条件者可去户外活动。 居室使用空调器者，尤其是年老体弱者，最好在睡前吸氧 20～40 分 钟。无条件吸氧者可加强通风。已经发生空调病症状的人，可随时吸 氧或到户外活动。 九、九、九、九、推荐几款适合氧疗的家用吸氧机推荐几款适合氧疗的家用吸氧机推荐几款适合氧疗的家用吸氧机推荐几款适合氧疗的家用吸氧机 这几款家用吸氧机也是我在博客 http://w w w .huasaqi.com 中推荐过 的，性价比相当高。 氧生活 JYT- 2 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1、环境因素 2、疾病 3、氧消耗大 饮酒吸烟 如何测试缺氧 三、哪些人需要补氧 1、孕妇 2、中老年人 3、脑疲劳者 4、重体力者 5、亚健康 6、对氧利用能力不足的人 四、孕妇怎么补氧 五、老年人怎么补氧 六、脑疲劳者怎么补氧 七、常见老年病的氧疗 1、冠心病 2、血管硬化 3、眩晕 4、偏头痛 5、老年性痴呆 6、打鼾 八、其他常见疾病的氧疗 1.颈椎病 2、突发性耳聋 3、视网膜血管阻塞 4、贫血 5、糖尿病 6、空调病的防治 九、推荐几款适合氧疗的家用吸氧机