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冬季养生养肾防寒小窍门

2011-11-28 1页 doc 23KB 17阅读

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冬季养生养肾防寒小窍门冬季养生养肾防寒小窍门: 1、睡眠充足,立冬后的起居调养切记要养藏。 2、备好急救药,同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸 道疾病发生。 3、每日补水应多于2000-3000毫升。 4、食补。阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等 ...
冬季养生养肾防寒小窍门
冬季养生养肾防寒小窍门: 1、睡眠充足,立冬后的起居调养切记要养藏。 2、备好急救药,同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸 道疾病发生。 3、每日补水应多于2000-3000毫升。 4、食补。阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等
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