睡眠不足压力过大或致头皮屑生长

睡眠不足压力过大或致头皮屑生长_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/hc/2011-03-17/102222131845.shtml[2011-12-4 14:31:12] ■ 胡万里 有熬夜习惯的人可能会发现，熬夜之后头发特别容易油腻发痒。这是因为睡眠不足产生的神 经传导物质可能刺激皮脂分泌更多油脂，滋养头皮微生物的成长，导致头皮屑的产生。 另外研究表明，压力与情绪的不稳定也会使头皮屑“疯长”，头皮瘙痒，尤其是焦躁情绪引 起的心理异常可以说是病变的祸根。 专家建议，要保持正常的生活作息与充足睡眠，避免长期情绪紧张。当你感觉焦躁时，可以 运用冥想的方法来控制情绪。同时不宜摄取含过多咖啡因、糖分以及油炸、辛辣刺激的食 物，并适量补充含丰富B族维生素的食物，多吃蔬果，调整 睡眠不足压力过大或致头皮屑生长 http://www.sina.com.cn 2011年03月17日10:22 舜网-当代健康报 health.sina.com.cn 睡眠不足压力过大或致头皮屑生长_新闻中心_新浪网