脂溶性和水溶性维生素的RNIs或AIs 脂溶性和水溶性维生素的RNIs或AIs
RNIs or AIs of some vitamins
年龄Age /岁Year
维生素A
维生素D
维生素E
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
维生素C
泛酸
叶酸
烟酸
胆碱
生物素
VA
VD
VE
VB1
VB2
VB6
VB12
VC
Pantothenic acid
Folic acid
Niacin
Choline
Biotin
RNI
RNI...
脂溶性和水溶性维生素的RNIs或AIs
RNIs or AIs of some vitamins
年龄Age /岁Year
维生素A
维生素D
维生素E
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
维生素C
泛酸
叶酸
烟酸
胆碱
生物素
VA
VD
VE
VB1
VB2
VB6
VB12
VC
Pantothenic acid
Folic acid
Niacin
Choline
Biotin
RNI
RNI
AI
RNI
RNI
AI
AI
RNI
AI
RNI
RNI
AI
AI
/gRE
/g
/ mgα-TE*
/mg
/mg
/mg
/g
/mg
/mg
/gDFE
/mgNE
/mg
/g
0~
400(AI)
10
3
0.2(AI)
0.4(AI)
0.1
0.4
40
1.7
65(AI)
2(AI)
100
5
0.5~
400(AI)
10
3
0.3(AI)
0.5(AI)
0.3
0.5
50
1.8
80(AI)
3(AI)
150
6
1~
500
10
4
0.6
0.6
0.5
0.9
60
2.0
150
6
200
8
4~
600
10
5
0.7
0.7
0.6
1.2
70
3.0
200
7
250
12
7~
700
10
7
0.9
1.0
0.7
1.2
80
4.0
200
9
300
16
11~
700
5
10
1.2
1.2
0.9
1.8
90
5.0
300
12
350
20
男M 女F
男 M
女 F
男 M
女 F
男M
女F
14~
800 700
5
14
1.5
1.2
1.5
1.2
1.1
2.4
100
5.0
400
15
12
450
25
18~
800 700
5
14
1.4
1.3
1.4
1.2
1.2
2.4
100
5.0
400
14
13
450
30
50~
800 700
10
14
1.3
1.4
1.5
2.4
100
5.0
400
13
450
30
孕妇Preganant women
1.7
早期 1st trimester
800
5
14
1.5
1.7
1.9
2.6
100
6.0
600
15
500
30
中期 2nd trimester
900
10
14
1.5
1.7
1.9
2.6
130
6.0
600
15
500
30
晚期 3rd trimester
900
10
14
1.5
1.7
1.9
2.6
130
6.0
600
15
500
30
乳母Lactating mothers
1200
10
14
1.8
1.7
1.9
2.8
130
7.0
500
18
500
35
*α-TE=α-生育酚当量。α-TE is tocopherol equivalent.
(凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值)
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