道家阴阳丹法入手三秘（李康）

道家阴阳丹法入手三秘 本法乃详细传授了阴阳丹法的镜身很秘要(可修出不漏之境,对早泄、遗精、神经衰弱、滑精或不孕者有奇特治方,用于技击可修出巨大之整劲),锁阳秘法(简单易练之锁阳奇术)、添油秘术(河车运转秘术)等诸多功法 道家阴阳丹法入手三秘 一,镜身秘要 方法: 立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力(当然开始可小一些,逐渐加大,循序渐进),随着功夫的加深逐渐双腿弯曲,仅以手抓之力承受身体重量,时间逐渐加长,前辈有的能达一个小时,一般人二十分钟足够了. 操作核心要点: １.两手指从手指抓住头顶的门框,其着力点在手指的指肚部位,而不是指尖或其它部位. ２.呼吸自然,即不要对呼吸进行人为操作,反之,呼吸自然达到镜身秘要的,锻炼有得后,镜身秘要的呼吸是很特别的. 效果: 镜身秘要习之有成,用于养生能达不漏之境,用于鏖战,自能无敌,是治疗早泄,遗精,神经哀弱,身体虚弱,滴漏,滑精之神功;又能就机而射,则一发中的无不孕者.可谓松紧有度,收放自如.用于技击则发出均整之力,且梢节力量极大,对敌威胁度大增,但时须习太极拳或内家拳架. 二,锁阳秘法 方法: 习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴.然后提缩前后阴,如忍大小便,闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸,为一次,每日至少练习５０次,可分为二次练习. 操作核心要点: １.两脚靠紧时膝部,踝部要夹紧. ２.提缩前后阴时臀部要夹紧收缩. ３.在日常小便时要咬牙,同时要将前后阴轻轻提缩,保持住这个状态一直到小便结束. 效果: 对于元气不足,元气下陷,遗精滑泄之症效果极佳,如与镜身秘要配合练习效果更神奇,而且与任何功法融合练习,能收到练一得一,无漏无伤之奇效. 注意事项: 提缩前后阴不能用力过大过猛,以防头部充血,高血压患者禁习此功. 三.添油秘术 方法: 观想头顶有太阳悬挂,金光耀眼,金光一道从头项向督脉照亮,直到会阴,然后入两腿达涌泉穴(即脚心),然后这道光上行至丹田,再上升至眉心,最后至百会为一转.每次几转可由自己决定,一般几转之后,即全身温暖.气血畅通,精神充沛,杂念减少,然后万事放下,入静一段时间即可. 添油秘术不是练精化气,练气化神而是神气,气化神,称作正转河车,能迅速使人由弱转强,由病转康,万勿因其简单而轻视之. 操作核心要点: １.正转河车几转之后,会全身温暖.气血畅通,杂念减少,练功者要趁机入静. ２.待杂念起时,再转几转,杂念灭时再趁机入静. 效果: 其一延长寿命;其二增加生命活力,消除很多疾病虚症;其三大增性机能,使人体内分泌系统活跃起. 四.辅助功法:弹抖放松功 直立,双脚叉开,与肩同宽,两手自然下垂,身形挺拔,默立片刻,然后靠双腿的弯曲弹直,全身整体上下弹抖,全身肌肉神经放松,松的程度越高越好,面带微笑,贯穿始终,上下弹抖幅度不宜过大.此功应在习镜身,锁阳二法后,习添油秘术前练习,每次２分钟即可. 本功能有效缓解镜身秘要,锁阳秘法造成的肌肉疲劳,迅速过渡到松静自然状态,同时也是养生健身之良法.因此,虽为辅助功,劫又不能不练. 五.开源与节流 最上乘的开源和节流方法在于炼精化气,即一阳初动之后,立即使之气化补脑,此必高度入静方能得之,一般人根本不可能,小周天通后即可达此境,二者可谓圆融不分之. 动开精源的方法是: 按摩人的性敏感区,而又不能产生杂念. 动节精流的方法是: 锻炼下部使之收紧,同时适应外界刺激. 静功开源方法: 正转河车为开源;以意领气由会阴升至百会为节流. 阴阳丹法入手三秘之中,镜身秘要,锁阳秘法为节流,添油秘术为开源,既开源又节流,习之何愁身不强健. 镜身秘要练习一段时间后,就能收到"紧身"之效,有功夫后在过性生活时,要始终紧而勿松,把平时练功的状态和效果运用上即做到"紧身",松为享受,一松则泄,紧方不漏,此为阴阳丹功的要害.一般人是不知道的.当然世俗之人不可能永远不泄,那么若能三十天泄一次则身体日益强健,此应用指已婚之人,未婚青年只习丹功即可,不存在应用问. 六.练功时间安排 选一静室,先习镜身秘要２０分钟,再习锁阳秘法２０分钟,最后习添油秘术２０分钟.学员可根据自己的身体条如件和空闲时间长短自行加减,勿拘泥. 好学员本人身体尚好且年青,只是近来患有遗精症,那么可略重于锁阳秘法,即先习镜身秘要１０分钟,再习锁阳秘法３０分钟,最后习添油秘术２０分钟. 如学员老年多病,机能衰竭,则可以行添油秘术为主,可先行镜身秘要５分钟,再行锁阳秘法５分钟,最后行添油秘术５０分钟. 如学员年青多病,虚症缠身,整日有气无力,则可以添油秘术为主,以镜身,锁阳二法为辅. 如学员患早泄,则可以镜身秘要为主,以锁阳,添油二秘为辅. 练习时间也可稍短于６０分钟,但若减至每日２０分钟以下,则效验相应减少,不太明显,一般至少宜４０分钟以上(三秘总体修习时间).一般人锁阳,镜身每法２０分钟,共４０分钟足够了,即能取得显著效果,勿再增加练功时间.添油秘术一般至少２０分钟以上,若有时间,一个小时,二个小时亦可,多则益善. 总之,练习丹功要根据环境,身体,时间等综合因素,灵活变通为最佳,但要保证最低练功时间。 道家阴阳丹法三秘绝学 三秘丹功绝学是阴阳丹法的核心功法，它不讲气，不讲神，不讲悟，不讲经络，不讲大小周天不讲心诚则灵，丝毫没有玄虚、神奇、不着边际之处，且简单易练，男女老少均能学能练，它所追求的是身体取的切实显著的变化由弱转强；使练习者成为意气风发的生活强者。它的练习不需药物，器具，只要获得方法，每天坚持20-60分钟的练习，就有强身健体、固精神益智、和谐琴瑟，打牢丹基的上佳效果。 “道家阴阳丹法三秘绝学”为什么会产生神气而真实的锻炼效果？ 我们披露的三秘丹功是南派阴阳丹法的核心机密，方法奇巧绝妙却又十分简单，切效力惊人，是前贤古哲发明、总结、参验、发展、实践的结晶，自2001年推出以来已有二千年人参加了函授或面授学习，实践证明具有神奇的实实在在的锻炼效果。它本是古代道家（注：不是道士）修身保命的枕中鸿宝，历来有不动法财不肯说“但口不传，六耳难闻，等说法，如果没有老师传授秘法，任你聪慧过人”，也猜之不透，因为它是很多代人的积累，不可能自悟，要真它只能靠老师传授。但一旦老师为你捅破窗户纸，又豁然开朗，别有洞天，你会感叹如此简单。它只所以能取得显著切实的效果，主要是因为道家南派祖师发现了开发人体能量宝库的钥匙，掌握了解决人体由弱转强过程中主要矛盾的具体的根本的方法，一句话就是发现了人体由弱转强的运动规律，那就是充分发觉人体性能量，充实人体内三宝（精气神），由此带动人体百骸，五脏六腑，筋骨血脉等发生了脱胎换骨一般的变化。这才是一切丹功的核心，养生修真的关键，抓住了它一切都迎刃而解了。 “道家阴阳丹法三秘绝学”将产生哪些效果？ 每日只需20-60分钟，一个星期就会产生效果，一个月后将自感精力充沛，睡眠改善，性功能显著增强，饮食改善，思维清晰敏捷，丹田充实，练功百日有年轻10岁之感，习之一年半载后，壮如二十岁青年，凡体制虚弱，房事无力，精神不佳，消化不良，神经衰弱，失眠健忘，心悸气短，腰酸腿疼，悲观厌世，阳痿遗精，早泄等症，凡气嘘、血虚、阴虚、阳虚、肾虚、肝虚、肺虚、脾虚等人均益习之，保证还你个龙腾虎跃之!其中值得一提的是：性机能是衡量人体总机能水平一个尺度和准绳，有一些修此法的老前辈直到晚年各方面机能仍如青年，性机能更是超常，尽享人伦和事业之乐。古人谓之“夜无虚夕，日御九鼎”，是指其能力而言，并不提倡这么做，丹道之要在于“慧而不用”。 “道家南派阴阳丹法三秘绝学”适宜那些人士练习？ 可以稍微绝对地说，这套技术适合所以梦想有一个好身体是人。对于习武者来说。它能使你三宝（精气神）充实，丹田、代脉、五脏充实，对于内家拳练习者意义重大；对于学生、教师、科研工作者、作家等一切脑力劳动者来说，它能使你身强，特别是思维敏捷；对于丹道爱好者来说，它能使你不再为屡屡走丹而烦恼，从而练一得一，迅速不如上乘；对于患有遗精、早泄阳痿及各种虚症的人来说，疗效神奇，能使你迅速康复。练习三秘丹功，老年人反还青春态，延年益寿；青少年练了强身益智，习武者练了内功大增，胜吃多少补品和保健品；这套技术对身体机能有立竿见影的深度开发效果，能很快补足亏损达到精足、气旺、神全，对促进工作学习生活，调谐家庭关系具有重要意义，它的能力和目标就是彭湃生命活力，焕发生理青春，当然适合所有人！ PAGE 3