跟我学保健操系列34预防鼻炎做“鼻子保健操”跟我学保健操系列34:预防鼻炎做“鼻子保健操”
夏季来临,鼻炎这个“老顽固”又开始四处闹腾!那么如何预防鼻炎?避免鼻炎所带来的尴尬状态呢?下面为大家介绍了。跟我学保健操系列34:预防鼻炎做“鼻子保健操”。
“很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题,其实这是一种误解。”专家指出,鼻子处于人体面部的中心位置,与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通,“一旦鼻子出问题,邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”
他指出,除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外,平时对鼻部进行保健按摩,对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮...
跟我学保健操系列34:预防鼻炎做“鼻子保健操”
夏季来临,鼻炎这个“老顽固”又开始四处闹腾!那么如何预防鼻炎?避免鼻炎所带来的尴尬状态呢?下面为大家介绍了。跟我学保健操系列34:预防鼻炎做“鼻子保健操”。
“很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题,其实这是一种误解。”专家指出,鼻子处于人体面部的中心位置,与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通,“一旦鼻子出问题,邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”
他指出,除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外,平时对鼻部进行保健按摩,对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。
“就像人要运动一样,我们的鼻子也要经常做做操。”郭宏介绍说,所谓“鼻保健操”,就是鼻部周围穴位的按摩疗法,“通过用手指按揉鼻部周围体
的穴位,可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能,辅助鼻黏膜排出刺激性毒素,对鼻部症状起到一定的防治作用。”
预防鼻炎保健操相关穴位介绍:
迎香穴:鼻翼两侧0.5~1厘米处。按摩该穴有疏风解表、止痛镇惊、通利鼻窍的作用。
太阳穴:在前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢后凹陷处,左右各一。按摩该穴有祛风清热、清脑明目的作用。
印堂穴:位于前额部,两眉头连线中点处。按摩该穴可疏风清热、止痛、清脑明目。
睛明穴:位于内眼角上方凹陷处,左右各一。按摩该穴有降温除浊的作用。
预防鼻炎保健操第一步:准备姿势:空腹,选择安静环境,上身端坐,双眼平视正前方,集中注意力,使全身放松,搓热双手手掌。
预防鼻炎保健操第二步:以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。
预防鼻炎保健操第三步:以双手食指第2指节(略屈曲状),分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。
预防鼻炎保健操第四步:再次搓热双手手掌,以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。
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